孕媽咪點點讚-育兒教養平台
寶寶的十個月的成長，孕媽媽十個月的小心謹慎。在孕期孕媽媽需要從各個方面來保證寶寶的健康成長，那麼在孕期需要注意哪些方面的細節呢？
一、生活規律。
孕媽媽的生活起居不宜過於勞累，但是也不能過於安逸。要養成一個良好的生活習慣，作息要有規律，一般每天保證有八九個小時的睡眠時間就好，不宜過於安逸一直貪睡，要進行適當的運動，這樣才能更好的面對孕期的各種不適。而且孕媽媽的衣服要穿得比較寬大點，不宜將腰緊緊的束縛著。愛美的女性朋友也不要再享受高跟鞋的美感了，應該換成舒適好走的平底鞋。
二、科學飲食。
孕媽媽除了生活上要注意調整合理的作息時間，飲食上也要做好合理的搭配飲食。要注意選擇富含維生素和微量元素的，營養豐富的易於消化的食物。比如蔬菜、水果、蛋類、肉類等各種食物，要做到粗細搭配，除了日常的細糧，粗糧比如燕麥玉米之類的也要適當的食用。葷素搭配，就算孕期再怎麼沒胃口吃肉類的食物，也要補充點肉類，可以改變肉類的做法，采用清淡點的做法。
三、保證個人衛生。
隨著夏天的到來，孕媽媽比較怕熱，新陳代謝也比較快速，所以常常會滿身大汗。所以孕媽媽應該要勤洗澡，勤換衣服，避免因為氣溫高導致細菌滋生。在洗澡的時候要避免用盆浴，洗的時候要注意不要著涼。在濕漉漉的浴室里應該要穿防滑的拖鞋，沐浴露之類的東西要放在比較方便拿到的地方，才不會因為彎腰或者是墊腳尖而摔倒。
四、保持愉悅的心情。
孕期孕媽媽的心情好壞也是會影響到胎寶寶的健康發育的。孕媽媽應該保持自己情緒在一個平穩的狀態，避免受到刺激而是中樞神經過於興奮，而影響到寶寶的健康。面對分娩也不要太緊張，要正確認識分娩常識，避免大喜大悲大怒，這樣會影響到胎寶寶的生長發育。
五、做好產前的各項檢查。
一般在十個月的孕期，都是有固定時間段要到醫院檢查一次，就是所謂的產檢。孕媽媽們別為了省麻煩和錢而不去檢查。定期做產前檢查，不僅可以看孕媽媽本身的身體狀況，還能觀察胎寶寶是否健康的生長著，這樣可以保證正常分娩。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：王玉玲）