孕媽咪點點讚-育兒教養平台
寶寶發育
胎兒現時的頭部占身長的一半。第11周是生長快速期，盡管胎兒出生前的平均生長速度為每天1.9毫米，但從現在開始，速度會加快。胎兒的臉看起來又扁又平。
每日胎教
婦女在懷孕之後，要控制好自己的情緒，將個人的喜、怒、哀、樂等情緒激動減至最低限度。多看美麗的風景、圖畫，多接觸美好的事物，避開令自己情緒激動的東西，不要閱讀恐怖、悲傷的書籍或看恐怖電影，如此使母體心境平和舒坦，讓胎兒在母體內輕松成長。
準媽須知
孕期適當地做些家務，參加勞動，對母子都是有益的。勞動可改善睡眠，增加食欲，增強體力，預防過胖，減少便泌。總之，孕期只靜不動是不可取的。但孕期家務勞動要適度，要有選擇，并且孕婦要感覺愉快才好。心情不愉快，不愿干時便不要勉強。
飲食營養
糖是最有害的“非食品”之一，它除了只增加熱量外，對身體無一益處，還跟幾乎所有主要疾病聯系在一起。妊娠期間可用人工甜味劑來調味。
試一試
可可奶：可可奶粉50克，加水250克，糖適量，煮沸，用微火再煮5分鐘，沖入250克熱牛奶中即可。
你知道嗎
據美國化學學會報道，長時間熱水淋浴也對身體有害。淋浴時熱水被噴射分解成無數顆細小微粒，產生大量水蒸汽，使室內物品中的有害化學毒物揮發加劇，據測試，淋浴時空氣中的有毒物質是盆浴時的2倍，且淋浴時間越長，水溫越高，空氣中的化學物質就越多。為了減少熱水浴帶來的危害，孕婦在洗澡時，應盡量縮短時間，降低水溫;洗完後應盡快打開門窗，通風換氣。
（責任編輯：江慧）