孕媽咪點點讚-育兒教養平台
寶寶發育
胎兒的環境，指的是媽媽的子宮。所有母親的行為、情感，對胎兒都是刺激。如果胎兒能接受到好的刺激，對他的腦力及能力的啟發將大助益。
每日胎教
胎兒的生命也在於運動。胎教理論主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練，也就是說，要適時適當地進行一些“體育”胎教，促進胎兒的身心發育。但在早孕期或有不適的孕婦要慎重。
準媽須知
TORCH是五類病原體的感染性疾病。這五種疾病的特點是孕婦感染後自身癥狀很輕，但可引起胎兒感染。這五類疾病是：T，弓形體感染;O，梅毒螺旋體、單核細胞增多性李司忒氏菌感染等；R，風診病毒感染；C，巨細胞病毒感染;H，單純皰診病毒感染。
飲食營養
孕期應避免吃的食物：
*油膩而難以消化的食物，如油炸食物、香腸、熟豬肉制品、動物的頭肉等。
*辛辣食物。
*易發生食物中毒的食物，如甲殼動物、淡菜、蚌類、野生蘑菇等，另外還有不新鮮的食物，剩飯剩菜。
*使人發胖的食物。
*生魚、生肉、未熟的肉制品，如不太熟的涮羊肉、烤羊肉串，生魚片、生肉片。
*酒精飲料。
*食品添加劑過多的食品和飲料。
*罐頭食品。
*濃茶、咖啡及含咖啡因的飲料。
*少吃山楂及山楂制品。
準爸爸心讀
胎兒發育需要適宜的環境，也需要各種刺激和鍛煉。胎兒除生理需要外，還需要一些與精神活動有關的刺激和鍛煉。例如，丈夫可與妻子開開適度的玩笑，幽默風趣的話會使妻子的感情更豐富;陪妻子觀看歡喜的影劇;讓妻子與久別的親人重逢;讓妻子參與社交和調解鄰里糾紛;陪妻子作短途旅游等。總之，讓她的情緒出現短暫的、適度的變化，為未出世的孩子提供豐富的精神刺激和鍛煉，以適應當今社會快節奏變化的需要。
試一試
烏賊魚粥：干烏賊魚、粳米、精鹽、蔥段、姜片、花生油、清水。將烏賊魚用水泡發，沖洗干凈，切成丁塊，粳米淘洗干凈。炒鍋放入花生油燒熱、下蔥、姜，煸香，加入清水，烏賊魚肉，煮至熟爛，加入粳米，繼續煮至粥成，再放入精鹽即可。特點：滋補養血，調經止帶，養胎利產，適用於婦女血虛經閉。崩漏，帶下，孕婦虛弱，產生虧虛，是婦女調經、止帶、養胎、得產的養生保健佳品。
冰糖蓮子：蓮子120克，冰糖180克，鮮菠蘿30克，罐頭青豆15克，罐頭櫻桃15克，桂圓肉15克。先將蓮子去皮、去心、放入碗內加溫水90克，蒸至軟爛，桂圓肉用溫水洗凈;鮮菠蘿去皮，切成1厘米見方的丁。鍋置火上，放入清水500克，再放入冰糖燒沸，待冰糖完全溶化，端鍋離火，過濾去渣，再將冰糖倒回鍋內，加青豆、櫻桃、桂圓肉、菠蘿，上火煮開。開蒸熟的蓮子，潷去水，盛入大碗內，再將煮開的冰糖水及配料一齊倒入大湯碗，蓮子浮在上面即成。
（責任編輯：江慧）