孕媽咪點點讚-育兒教養平台
有些女人懷孕很簡單，不需額外做任何準備就自然而然的懷上了。但對於另外一些女性朋友來說，懷孕卻是一件非常艱難的事，半年、一年、兩年過去了，還是沒懷上，各種妙方偏方試了個遍也未能如愿。殊不知，原來這些因素在悄悄的給受孕減分，讓懷孕難上加難。這些因素，包括生育年齡、精神壓力、人為終止妊娠、不良嗜好及婦科疾病。想讓懷孕變得更簡單，姐妹們要盡力排除這些減分因素喲！
一、生育年齡
減分指數：30分。
30歲後，生育能力與年齡成反比。
專家分析：卵子是從一出生就相伴女性朋友的，年齡、生活方式、環境都會影響到卵子的質量，年齡越大，剩余的生育功能正常的卵子數量就越少。
“30歲前不想要，30歲後要不到”，這是當今不少育齡男女的慨嘆。現在有不少職場女性忙於打拼事業，一再推遲結婚生育時間，身體透支勞損，甚至出現閉經潮熱等早衰症狀，等想要孩子時，生育能力已明顯下降。
根據女性的生理特點，24～29歲是最佳的生育年齡，30歲起，生育能力的曲線便呈下降趨勢，40歲以後更呈明顯衰落，一般認為，45歲以後妊娠的可能性極小。所以，就女人而言，年齡對生育能力來說是至關重要的因素。
應對策略：在什麼年齡，該干什麼就去干什麼，該生的時候就生。提前規劃，免得事後懊悔不已。年輕夫婦在有正常性生活的情況下，婚後2年未孕就應及時去大醫院進行診治，以免錯過最佳治療時機。
二、精神壓力
減分指數：40分。
急於求成或急功近利都會使原本唾手可得的事變得難上加難，使懷孕幾率下降。
專家分析：現代社會生活節奏加快，加重了人們的工作及精神壓力，精神壓力過大會引發女性機體的異常，如失眠、月經不調，嚴重時甚至會造成女性的不孕。
如果女性長期存在精神緊張、郁悶的不良情緒時，會使大腦皮層的功能受到抑制，下丘腦、腦垂體與生殖腺的“指揮”與“銜接”功能受到影響，影響整個機體的內分泌功能（如造成促排卵激素水平異常），從而使受孕成為一種奢望;另外，不良情緒還會造成卵巢功能的異常，加速早衰，出現卵子質量下降、不排卵等情況，直接影響女性的生育。
應對策略：首先自己要放松心情，不必為一時的不孕而愁眉不展，更別為自己身患某種疾病而懊惱不已。當自己不能很好地緩解緊張、焦慮的情緒時，要及時求助於正規醫院的心理科醫生;在日常生活中，家人不要太多地過問，否則會無意中給她們增加思想負擔，造成精神壓力，這樣更不容易懷孕。
三、人為終止妊娠
減分指數：30-50分。
每一次流產，會讓你的不孕概率增加3%～5%。
專家分析：流產容易造成子宮內膜損傷，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手術不當引起感染或術後不能很好休息，也容易導致輸卵管堵塞、子宮內膜異位等問題，造成難孕。
應對策略：如果非要人為終止妊娠，女性要注意一下幾點：
·選擇正規人流醫院。選擇一家正規的醫院和專業的婦科醫生，確保手術的安全性，避免手術中的不當操作，將手術對女性的傷害降到最低。
·飲食營養。女性朋友在做完人流手術後，由於身體在手術過程中流失一定量的血，從而造成氣血損耗，應多吃富有營養而易於消化的食物，促進受損器官的早日修復。
·注意休息。人流術後應臥床休息2至3天，以後可下床活動，在人流後半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。
·堅持做好避孕。人流手術後卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期排卵。倘若不堅持做好避孕，很快又會受孕。所以，人流手術後，應盡快選擇可靠的避孕辦法，避孕多次人流。
四、不良嗜好
減分指數：40-50分。
熬夜、酗酒、抽煙，被稱為受孕的“三減客”。
專家分析：一些嗜好在平時不是大問題，而對於計劃懷孕的夫妻，這些嗜好就可能對成功備孕造成阻礙。
·生活不規律：女性生活無規律，睡眠時間過短，生物鐘顛倒，就會擾下丘腦的正常功能，影響松果體的功能，於是卵巢不能正常分泌性激素，進而造成排卵功能障礙。
·過度飲酒：適度的飲酒對身體有一定的好處。但過度飲酒是百害而無一利的，甚至可能導致女性的不孕。飲酒不僅導致排卵障礙，更會誘發子宮內膜異位症、月經異常和痛經等疾病。
·吸煙：吸煙會對女性的輸卵管功能、內分泌系統、心血管系統和免疫功能造成不良影響，很可能導致內分泌不孕、輸卵管不孕等。
應對策略：準媽媽們至少提前半年進入備孕;戒煙戒酒，計劃懷孕的女性要遠離吸煙的環境，更要注意減少二手煙的傷害;養成良好的生活習慣，早睡早起，保證睡眠質量，多運動，保持身體健康。
五、婦科疾病
減分指數：50分。
多種婦科疾病，或生殖道感染繼發的病變都能使受孕的可能性降低。
專家分析：婦科病是女性常患有的疾病，比如說白帶異常。很多婦科疾病發生時都會出現白帶增多、色黃、有氣味、白帶或者是呈豆腐渣樣或水樣，從而或者是伴外陰癢、痛等，而這些婦科疾病又都會不同程度地影響受孕。
除了輸卵管堵塞、子宮內膜異位等病變外，避孕藥服用不當，也會引起內分泌失調而造成不孕;還有些感染性的疾病，如支原體感染誘發的盆腔炎、陰道炎、子宮頸炎可導致局部白細胞增多，影響精子的正常活動，給受孕造成困難。
應對策略：及早治療是關鍵。
有性生活後就必須確保一年至少做一次婦科檢查，已婚的女性在一年至少要做兩次婦科檢查，來排除各種婦科疾病的可能，做到防患於未然及早發現早治療;另外要注意性生活衛生，適當控制性生活，避免婚外性行為和經期性交;做好避孕措施，降低人工流產、引產的發生率，減少對宮頸的人為創傷和細菌感染機會。
給寶寶創造最好的條件，就要從備孕開始，在最佳的年齡，以最好的身體狀況及精神狀態孕育寶寶，給寶寶一個強健的體魄。
（責任編輯：江慧）