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從中醫的角度而言，春主生發，陽氣相對較旺，這個時候孕育胎兒，生命力更旺盛。經過秋天的收斂、冬天的儲藏，夫妻雙方的機體能量達到峰值，也正是懷孕的好時機。把握“春孕”的好時機，懷個狗寶寶，夫妻雙方要做好哪些備孕準備呢？孕前檢查自然少不了，最佳受孕時機和受孕體位要知道。春季備孕有哪些注意事項呢？一起來看看吧！
春季備孕需要準備什麼？
1、做孕前檢查
備孕需要做孕前檢查，了解自己的身體狀況，向醫生詢問備孕時期要注意的事項。建議：在開始嘗試之前循環做這件事情，如果有任何潛在的健康問題，都應該在懷孕之前使其得到控制。維持身體的最佳狀態才是備孕的關鍵。
男性孕前檢查注意事項：男性在孕前檢查前，要注意保證規律的生活方式，注意飲食營養均衡，檢查前三天不要抽煙喝酒，并且檢查前3～5天不能有性生活。
女性孕前檢查注意事項：女性一般月經干凈後一周左右就可以了，檢查前最好不要同房。最好在有資質的醫療機構進行孕前檢查，然後在醫生指導下計劃受孕。
2、選擇最佳受孕時機
從一天受孕的幾率來看，如果計劃懷孕的話，做愛的最佳時間是下午5~7時。無論是精子的數量還是質量，一天中變化都很大，而在下午稍後的這段時間則達到高峰，也就是說，如果在排卵期的下午這段時間受孕，那麼成功幾率是很大的。但是怎麼推算自己的排卵日呢？
基本體溫測量法：體溫法是一種比較好的測量排卵日的方法，因為一般來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。
日程推算法：一般來說，女性的排卵日是在下次月經來潮前12-16天（平均為14天）。一般月經時間正常的女性通常周期為28天。準媽媽可以根據自己月經的情況進行日程計算。
3、盡量選擇易於受孕的體位
受孕就是精子與卵子結合的過程，而精子與卵子結合，需要沖破重重關卡。選擇易於受孕的體位就是為了讓它更順利地游到女方的輸卵管，增加受孕成功的幾率。我們來看看具體有哪些體位吧。
屈曲位：屈曲位就是讓妻子的陰道和床成垂直角度，由於陰道與床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出陰道，因此是最佳的受孕體位。
後位式：當丈夫從後面插入，無論躺下還是跪著，都可以使精子接近子宮頸，有助於受精。
騎馬體位：這種體位可由妻子掌控進入的深度，所以更容易達到高潮，而高潮則有助於精子進一步向子宮頸移動。
背後位：可以大大滿足男人的征服欲，也給妻子較大的刺激，讓高潮時的精子游得更快。
春季備孕注意事項
春天身體開始復蘇，精力逐漸旺盛。這種情況下產生的精子較有活力，所以生育能力較強，最容易受孕。但是由於天氣的原因，我們必須注意幾個問題：
1、注意情緒波動。
自古以來就有“悲春傷秋”的說法，春季情緒波動大，容易煩躁容易生氣，心情不易平靜，所以更應該保持好的心情，避免煩惱、驚恐和憂慮情緒，多聽聽優美的音樂和詩歌，不聽不看刺激性的內容。備孕是一件比較辛苦的事兒，夫妻倆心情放松，才能讓身體也更放松。在最輕松愉快的時候產出的精子和卵子質量才會更高。所以不要傷春悲秋了，為一片春意盎然而綻放笑容，迎接新生命的孕育吧。
2、注意飲食健康。
春季宜平補，以養胃氣為本。除谷類之外，還可以多吃些含高蛋白質的食物，如雞蛋、魚蝦等，并有足夠的維生素、無機鹽；多吃水果蔬菜，如胡蘿卜、莧菜等含有維生素A，具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各種致病因素的侵襲；新鮮的莼菜、柑橘、檸檬等水果，其中含有維生素C，有助於抗病毒作用；青色卷心菜、菜花含有維生素E的食品，能提高免疫功能。
3、注意傳染性疾病。
春季（尤其是早春）是傳染病的高發季節。流感多發，要注意鍛煉，強身健體，這樣才能為懷上高質量的寶寶做準備。為了避免病毒感染，女性要做好優生四項、艾滋、梅毒、乙肝等檢查，從計劃懷孕開始，就要少去電影院、超市等密閉的公共場所以及醫院等人員集中的地方。為了預防風疹病毒感染，可在孕前3個月注射風疹疫苗，不飼養寵物，避免感染弓形蟲病毒。
雖說懷孕要做足準備，但也不必過於緊張，有時心情越緊張，越不利於懷孕。夫妻雙方做好孕前檢查，平時生活作息規律，飲食營養均衡，加強體育鍛煉，好孕自然來。
這些食物有助備孕要多吃
蛋白質食物
說起蛋白質食物，其實比較寬泛，類似牛奶、黃豆、瘦肉、雞蛋等食物都具有很高的蛋白質。為什麼要多吃蛋白質食物呢？因為蛋白質被人體吸收後會變成胺基酸，而胺基酸中所含有的精胺酸是制造精子的原料。并且有研究發現，蛋白質這種營養成分對生殖功能、內分泌、激素都相當重要，經常補充可幫助女性隨時處於最佳的受孕狀態。很多一直懷孕不成功的女性除了身體的缺陷外，也多是體內一些營養物質缺乏所造成的。因此，應該在平時生活中多吃些付含有蛋白質的食物，以此來增加受孕的幾率。另外，肉類食物中所含有的蛋白質更容易被人體所吸收，因此女性要想更好的提高生育能力，肉類食物應該適量多吃。
維生素E
我們都知道蔬菜水果是維生素家族的“代表”，而其中的維生素E更是提高懷孕幾率中不可或缺的。無論是男性還是女性，要想提高生育的幾率，在平時生活中就應該多吃些富含有維生素E的食物。維生素E又稱之為生育醇，如果男性長期缺乏維生素E的話就會損壞睪丸的正常功能，從而導致出現不育的症狀。而女性如果長期缺乏維生素E的話，就不能創造一個適合孕育大環境，同樣會因此而導致不孕。因此在平時生活中，備孕期間的夫妻應該適量的多吃些富含有維生素E的食物，比如像全谷類、豆類、蛋，以及甘薯等食物。除此之外還應該多吃些綠葉蔬菜，其中所含有的維生素E含量更加的豐富。
葉酸食物
相信不少女性朋友都聽說過，懷孕前要補充葉酸，但為什麼要補充卻也是一知半解。如果是準備要懷孕的女性，要注意，最起碼應該從懷孕前的三個月就開始有意識的補充葉酸，因為葉酸對胎兒的生長發育非常的重要。如果長期缺乏葉酸的話很有可能會因此而導致胎兒神經管的發育、造成胎兒脊柱裂的發生，因此在懷孕之前女性就必須要在身體內儲藏大量的葉酸。懷孕之後孕婦同樣需要補充大量的葉酸，這樣才能滿足整個孕期本身以及胎兒對葉酸的需要。
雖然補充葉酸很重要，但也不需要額外的買葉酸溶劑之類的補藥，生活中就有很多富含有葉酸的食物，最常見的有谷類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍等，除此之外還有像橙、葡萄等水果。除此之外在很多動物肝臟中葉酸的含量也非常的豐富，因此吃什麼有助於懷孕的問題上，備孕期間以及懷孕期間孕婦都應該多吃這類食物來起到補充葉酸的作用。
含鋅食物
說完女性要補充葉酸，自然男性朋友也是要有準備的。相對應的，男性應該在平時多吃含有鋅的食物，這類食物對提高生育能力能起到很好的作用，并且男性睪丸制造睪固酮這種雄性激素也需要大量的鋅。同時精子的制造和品質也和鋅息息相關，而在孕婦懷孕期間鋅還會影響胎兒體重和頭圍的發育，因此在平時生活中無論是男性還是女性能夠，都應該多吃些生蠔等海產品、蛋、肉類、全谷類等富含有鋅的食物。
不論是男性還是女性，在吃什麼有助於懷孕這個問題上，不僅要關注飲食搭配健康，更重要的還是要養成良好的生活習慣，比如不吃刺激性食物、早睡早起、多運動等等。
（責任編輯：江慧）