孕媽咪點點讚-育兒教養平台
懷孕是個幸福而艱辛的過程，特別是分娩的那一刻，疼得令人苦不堪言，恨不得生完之後就不再受同樣的罪。因此，不少孕媽都希望懷雙胞胎，一次生倆不再受罪，多劃算。但是，想生雙胞胎也非一件易事，在準備生之前，你要知道這些事，它們將有助於你順利懷上雙胞胎哦。
方法一、生更多的孩子（量力而行）
可靠指數：★☆☆☆☆
·有懷孕史。懷孕過4次以上的女性懷雙胞胎的幾率特別高。當然，生孩子還要看個人的意愿和家庭經濟情況而定。此外，中國大陸規定一對夫妻只能生二胎。
方法二、飲食幫助懷雙胞胎
可靠指數：★★☆☆☆
※補充維生素：營養不良的人懷雙胞胎的幾率較小。備孕之時，可以多吃點富含維生素的食物。
※適當增加體重：你造嗎，瘦弱的人懷雙胞胎的幾率大大低於強壯的女性。因此，你不能節食，要多補充營養，三餐吃得健康些，適當增加體重。
※多吃山藥：可以提高懷雙胞胎的幾率。在非洲，有一個常常吃野山藥的部落。這個部落的女性生雙胞胎的幾率比全球平均幾率高4倍。
※多吃奶制品：備孕期間多吃奶制品的女性生雙胞胎的幾率比不吃奶制品的女性高5倍。
※多吃番薯：番薯含有一種與雌激素類似的精神，有助於生養孩子。有研究稱尼日利亞的約魯巴族婦女多吃番薯，而此族人生雙胞胎的幾率是全球最高的。因此若想懷孕生雙胞胎可以嘗試下。
※多吃蛤蚧：蛤蚧含有較高的雄性激素。蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有較高的雄性激素，對女性性腺軸有一定的刺激和調整作用，但同時，也可能會使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期間懷孕，胎兒易出現雙胞胎或多胞胎現象。
方法三、找個有雙胞胎基因的對象
可靠指數：★★★☆☆
雙胞胎也能遺傳。女性異卵胞胎再生異卵雙胞胎的幾率大約為1/58，并與異卵形成的遺傳因素有關。男性異卵胞胎再生異卵雙胞胎的幾率大約為1/100。因此，找個有雙胞胎基因的對象也是一個方法哦。
方法四、科學的生活習慣
可靠指數：★★★★☆
如今人們的生活節奏快，加班熬夜都是常事，這對於懷孕特別是雙胞胎來說很不利。你得做好以下準備↓↓↓
☑改善飲食：家里的快餐時代必須結束，要好好的補充營養，堅持喝牛奶，多吃水果和蔬菜，堅果和谷類也應該常常出現在餐桌上。
☒戒煙戒酒：煙酒一律戒了，這個很重要哦！煙酒對於生殖細胞都有一定的損害，更有例子表明，孕婦因為喝酒抽煙導致胎兒畸形，特別是懷雙胞胎的準媽們更加要小心，謹防發生寄生胎。
☑開始鍛煉：身體是懷孕的本錢。計劃懷孕的前3-6個月就要開始科學的運動鍛煉了。一些戶外運動有氧項目最值得推薦。比如跑步、散步、游泳等。
方法五、尋求醫生的幫助
可靠指數：★★★★★
孕前檢查：可以向醫生咨詢相關的孕前檢查項目及時間，或網上搜索一些孕前檢查大全。除了體格檢查以外，孕前檢查項目還包括血常規、尿常規、肝功能、血脂、空腹血糖、彩超、胸透、心電圖等常規檢查以及脫畸全套、口腔檢查、婦科內分泌檢查、染色體異常檢查等專科檢查。
停服避孕藥：開始備孕之時，請停止服用避孕藥。當女性剛剛停止服用避孕藥的第一個月，她們的卵巢有時候會一次排出2顆卵子，這是懷雙胞胎的絕佳機會。
服用葉酸：瑞典一醫學研究機構指出，服用葉酸的女性懷雙胞胎的機會比沒有服用的女性高出近一倍。葉酸補充劑可能會增加排卵的次數，使多個卵子進入子宮，因而產生雙胞胎。
做試管嬰兒：試管嬰兒是通過促排卵技術促進女性卵巢內的卵泡發育，然後從中取出卵子進行體外人工受精，再將發育的胚胎移植到子宮里孕育。此方法適用於不孕不育的夫婦，一般具備正常生育能力的夫妻不建議采取此方法。
懷雙胞胎會有什麼症狀
1、與預產期相比，子宮過大
在判斷多胞胎的可能性時，需要考慮的因素是子宮，而非腹部的大小。如果您的子宮相對於預產期來說生長得過快，有可能會被懷疑是多胞胎。其他能夠解釋子宮相對於預產期來說過大的因素包括，預產期推算錯誤、羊水過多或是子宮肌瘤。
2、過於夸張的懷孕症狀
當懷有雙胞胎時，懷孕的典型症狀（晨吐、消化不良、浮腫等）可能會加倍，或至少看起來是這樣。不過所有這些症狀在單胞胎時也可能很夸張。
3、不止一個心跳
由於寶寶的位置，醫生有可能會聽見明顯不同的兩種（或更多）心跳聲。但由於一個胎兒的心跳，在一些位置處都可能被聽到，因此只有在心跳的頻率不同時，兩個（或更多）位置上的心跳才有可能是雙胞胎（或更多）的征兆。因此雙胞胎通常不是這樣來判定的。
4、傾向性
雖然沒有什麼因素能夠增加生出同卵雙胞胎的幾率，但還是有一些原因，會使一個女人更容易生出異卵雙生的雙胞胎。這包括，母親家族史中的異卵雙胞胎，高齡（超過35歲的女性更可能排出多個卵子），刺激排卵的促生育藥物的使用和人工授精。黑人比白人生出雙胞胎的幾率更高，但是亞裔和西班牙裔人種則不太常見。
如果這些因素中的一個或更多使得醫生認為存在多胞胎的可能，那麼會安排超聲波檢查。事實上在每一個案例中（除了在少見的情況下，一個不易拍照到的胎兒總是藏在另一個身後），這一技術都能夠準確地判斷出多胞胎的存在。
（責任編輯：江慧）