什麼時候最容易懷孕？最佳受孕時機介紹

　　什麼時候最容易懷孕?

　　最佳受孕時機介紹小夫妻想要生娃，那麼受孕的最佳時機掌握好了嗎？相信過來人都知道，想生娃不是一件容易的事情，在整個備孕過程中，越想有“好消息”越失望。而且受孕是講究天時地利人和的，所以小夫妻們要掌握好受孕的最佳時機，這樣才能一擊即中哦！那麼受孕的最佳時機是什麼時候呢？就讓小編來給大家說說吧。

　　年齡：人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時，也不利於及時發現問題，從而增加了治療難度。另外，年齡在30DD35歲的男人所生育的後代是最優秀的，男性精子素質在30歲時達高峰，然後能持續5年的高質量。

　　鐘點：一天中最好的受孕時間是下午5點到7點。有研究表明在下午5點到7點之間，男性精液數量特別集中，而且快速運動的比例比較大，也就是說在這段時間內無論是精子的數量還是質量都會達到高峰。而荷爾蒙在影響婦女受孕上也起著關鍵作用，它使大多數婦女在下午3點到7點的這段時間排卵。綜上所述，5點到7點，是最佳的受孕鐘點哦。

　　季節：春夏秋冬四個季節中，最好的受孕季節應該是七、八月。然後次年四、五月生孩子為最佳，在受孕前一個月內不要頻繁同房，確保兩人的精神狀態為最佳，晚上不宜太勞累，早上的時候進行受孕最好，因為早上經過休息精力比較充沛。

　　怎麼樣增加受孕的幾率

　　1、做孕前檢查了解夫妻雙方身體情況

　　在計劃生寶寶之前，為了能更好地備孕，記得做一個孕前檢查。根據醫生的建議可以服用適量的維生素、葉酸等。因為葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂。這是為了能減少寶寶患有先天性疾病的方法。

　　2、備孕女性要了解自己的周期

　　排卵期是最好的懷孕時間，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。如果你經常采用避孕措施，那麼在停止這些措施後馬上就可以考慮懷孕，唯一的缺點是你可能沒有周期了，跟蹤排卵期可能有些困難。

　　3、對於同房最佳體位不必拘謹

　　很多人認為男上女下式體位可以增加懷孕機率，事實上，這并沒有科學根據。這種體位只是可以確保大量精子流入陰道，采用雙方感到舒服合適的方式，這樣更容易受孕。

　　4、性交後立即躺下能提高懷孕幾率

　　你也許聽過這樣一種說法：性交之後，兩腿朝天躺著可以增加懷孕機率。這并不完全正確。專家建議：性交之後在床上躺10到15分鐘，但是沒有必要雙腿朝天。不過，也不要在這個時間段去浴室。10到15分鐘後，流向子宮頸的精子就已經在那里了。

　　5、性交不宜過於頻繁

　　即使在排卵期，頻繁性交也不會增加懷孕機率。一些男性在多次射精之後，精子數量會耗盡。一般來說，在排卵期，每隔幾個晚上的性交會增加懷孕機率。如果你和你的伴侶喜歡頻繁性交，可以讓他在連續射精幾次後做個精液分析。這個分析可以測試頻繁射精後他的精子質量和數量。此外，緊身衣服對精子數量也有影響。研究還表明，如果男性將手機放在靠近睪丸的位置，其精子質量會被削弱。此外，大量吃豆類食物的男性精液濃度相對較低。

　　6、如果有焦慮情緒宜適當減壓

　　壓力可以影響排卵期，還可以導致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據表明針灸有助於減壓，增加懷孕機率。過度飲酒也不利於懷孕。

　　7、培養健康的生活方式

　　體育鍛煉有助於健康，但是如果你考慮懷孕，過度鍛煉會引起不排卵。但這也并不意味著要停止一切鍛煉，專家建議最好的增加懷孕機率的鍛煉方式是中等強度的鍛煉，如一個半小時的有氧運動（每周散步三次）。對於想要懷孕的女性，飲食也是把雙刃劍。如果太肥胖，正在減肥，周期可能恢復；但是如果太瘦，周期沒有來，那麼你需要增肥來懷孕。

（責任編輯：江慧）