孕媽咪點點讚-育兒教養平台
女人懷孕生子離不開卵巢，因為只有正常的排卵之後，才有機會受孕。而卵巢與女性的健康息息相關，我們必須了解有關卵巢的所有常識，以下我們先來了解一下卵巢排卵的神奇奧秘。
一、排卵與月經的關系
那麼，排卵與月經又有什麼關系呢？我們知道，正常育齡女性每個月都有一次經血來潮，從本次月經來潮到下次月經來潮第一天，稱為一個月經周期。而排卵的日子一般在下次月經來潮前的14天左右，加上排出的卵子要在輸卵管里呆上1~2天等待受精，故醫學上將排卵日的前5天與後4天，連同排卵日在內共10天，統稱為排卵期。
二、排卵時有什麼感覺
女性一般不能感覺到自己在排卵。
女性能夠感覺到自己在排卵嗎？答案很可能令你失望。由於這是一個正常的生理過程，絕大多數人沒有什麼感覺，僅個別人產生下腹部輕微疼痛或腰痛等症狀，但無特殊性，難以用有無此感覺來判定排卵。
也有一部分女性排卵前後有性欲上的改變，或者性欲增強，或者性欲減退。還有少量人表現為透明狀白帶增多，個別甚至出現經間期少量出血。另外，基礎體溫在排卵前後會有某些變化，但極輕微，不測體溫主觀上難以覺察到。
三、什麼時候排卵，排卵期有什麼症狀
女性排卵是正常的生理現象，成年女性在來月經之後就會有排卵，每月一次，在排卵期間同房也稱之為危險期，是最容易受孕的時間。
什麼時候排卵，女性排卵期前有什麼症狀或表現呢？通常情況下女性排卵期來臨時會有一些細微的變化，例如體溫變化、宮頸粘液變化等等。
一般體溫會在排卵後略有上升，不過這種體溫變化會受情緒或是運動等因素的干擾。在這個時期還會出現宮頸變化，一般經期剛結束時，宮頸位置低於盆腔；排卵期臨近時，宮頸由yin道口向上提升，宮頸回到原來的位置。同時會出現宮頸粘液的變化。
對於排卵期前的一些症狀僅僅是目前出現的比較常見的一些症狀，不過這些症狀多不足以引起女性朋友們的關注。
四、排卵期注意事項
1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、排卵期注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能姓交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、排卵期內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
（責任編輯：陳英子）