歡迎光臨
我們一直在努力

流產後飲食禁忌 5大水果適宜流產後食用

  流產對於一個女人而言是非常痛苦的事情,不僅心理上需要我們幫助調整,身體更需要我們多加注意。飲食就是幫助流產女性調整的方法之一,為大家介紹下流產後吃什麼水果好。

流產後飲食禁忌 流產後吃什麼好 流產後不能吃什麼

  流產後吃什麼水果好

  1、流產後吃紅棗好

  女性都知道吃紅棗是補血的,因此非常適合流產的女性食用。

  紅棗中含維生素C多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為,紅棗是水果中好的補藥,具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的流產女性食用。

  2、流產後吃橘子好

  橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。流產女性子宮內膜有較大的創面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止流產後繼續出血。

  3、流產後吃山楂好

  山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用,能排出子宮內的淤血,減輕腹痛

  4、流產後吃桂圓好

  桂圓補氣補血,適合體質虛弱的女性食用,因此流產之後食用桂圓可幫助身體恢復。

  中醫認為,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,為補血益脾之佳果。體質虛弱的流產後女性適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。

流產後飲食禁忌 流產後吃什麼好 流產後不能吃什麼

  5、流產後吃香蕉好

  香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便、補血的作用。

  流產後不能吃什麼

  人流非常的傷身體,因此流產之後的女性在飲食上一定要多加注意,女性流產後,有哪些是不能吃的嗎?

  1、忌食刺激性食品

  人流後尤其需要補血。而刺激性食物會影響到人體器官充血。所以人流後是不能吃刺激性食物的。刺激性食品對流產後的女性的傷害是非常大的!比如辣椒、酒等,這類食品均能刺激性器官充血,增加陰道血流量。

  2、忌吃寒性食物

  何為寒性食物?螃蟹、田螺、蚌這一類食物。因人工流產後食物均以溫補為上,寒性食物對於人流的恢復有影響,建議人流後多吃溫補類的食物。

  3、忌吃高脂肪、油膩的食物

  因為在人流後胃張力及腸蠕動較弱,患者如果過多吃這些食物容易引起消化不良,甚至降低食欲。這一類食物的典型代表是肥肉。當然還包括另外的動物油脂類的食物。

  4、忌吃生冷的食物

  生冷的食物對人流後的影響十分不利,特別是脾胃功能欠佳的女性,過於寒涼的食物會傷脾胃,影響消化。

  5、忌吃堅硬食物

  這是從消化方面考慮。

  流產後吃什麼好

  流產後要多吃些營養豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。人工流產後半個月之內,應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等。此外,要保證補充足夠的鐵質,以預防流產後貧血的發生。補養的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。

流產後飲食禁忌 流產後吃什麼好 流產後不能吃什麼

  流產後飲食調整應注重以下幾點

  1、人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

  2、由於身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘

  3、在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  有醫師建議服用3-5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢)。

  流產後食譜推薦

  流產後由於身體虛弱、失血過多,女性朋友必須多注意飲食,可食用些補血益氣的食物來調理恢復身體,下面推薦幾種流產後食譜供大家參考。

  1、豆漿大米粥

  豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃,清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。

  2、雞蛋棗湯

  雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣,養血作用。適用於貧血及病後,產後氣血不足的調養。

  3、參芪母雞

  老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。

  4、魚類

  魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。

  結語:流產後的女性需要我們的關心,不論是從心理層面還是身體層面,流產之後的女性都處在一個非常脆弱的時期,因此飲食方面需要多吃一些滋補的食物,幫助身體恢復,以免留下病根。

(責任編輯:王少華)

文章取自網路:孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 流產後飲食禁忌 5大水果適宜流產後食用