流產後飲食禁忌 5大水果適宜流產後食用

　　流產對於一個女人而言是非常痛苦的事情，不僅心理上需要我們幫助調整，身體更需要我們多加注意。飲食就是幫助流產女性調整的方法之一，為大家介紹下流產後吃什麼水果好。

　　流產後吃什麼水果好

　　1、流產後吃紅棗好

　　女性都知道吃紅棗是補血的，因此非常適合流產的女性食用。

　　紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的流產女性食用。

　　2、流產後吃橘子好

　　橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。流產女性子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止流產後繼續出血。

　　3、流產後吃山楂好

　　山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

　　4、流產後吃桂圓好

　　桂圓補氣補血，適合體質虛弱的女性食用，因此流產之後食用桂圓可幫助身體恢復。

　　中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的流產後女性適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

　　5、流產後吃香蕉好

　　香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。

　　流產後不能吃什麼

　　人流非常的傷身體，因此流產之後的女性在飲食上一定要多加注意，女性流產後，有哪些是不能吃的嗎？

　　1、忌食刺激性食品

　　人流後尤其需要補血。而刺激性食物會影響到人體器官充血。所以人流後是不能吃刺激性食物的。刺激性食品對流產後的女性的傷害是非常大的！比如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。

　　2、忌吃寒性食物

　　何為寒性食物？螃蟹、田螺、蚌這一類食物。因人工流產後食物均以溫補為上，寒性食物對於人流的恢復有影響，建議人流後多吃溫補類的食物。

　　3、忌吃高脂肪、油膩的食物

　　因為在人流後胃張力及腸蠕動較弱，患者如果過多吃這些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。這一類食物的典型代表是肥肉。當然還包括另外的動物油脂類的食物。

　　4、忌吃生冷的食物

　　生冷的食物對人流後的影響十分不利，特別是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

　　5、忌吃堅硬食物

　　這是從消化方面考慮。

　　流產後吃什麼好

　　流產後要多吃些營養豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。人工流產後半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產後貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

　　流產後飲食調整應注重以下幾點

　　1、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。

　　3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　有醫師建議服用3-5副的生化湯（當歸六錢、炙甘草錢半、川四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢）。

　　流產後食譜推薦

　　流產後由於身體虛弱、失血過多，女性朋友必須多注意飲食，可食用些補血益氣的食物來調理恢復身體，下面推薦幾種流產後食譜供大家參考。

　　1、豆漿大米粥

　　豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。

　　2、雞蛋棗湯

　　雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。

　　3、參芪母雞

　　老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。

　　4、魚類

　　魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。

　　結語：流產後的女性需要我們的關心，不論是從心理層面還是身體層面，流產之後的女性都處在一個非常脆弱的時期，因此飲食方面需要多吃一些滋補的食物，幫助身體恢復，以免留下病根。

（責任編輯：王少華）