孕媽咪點點讚-育兒教養平台
懷孕期，很多準媽媽都在抱怨說，挺著個大肚子，很難洗澡啊。孕婦洗澡可促進血液循環的同時，也可以防止感染。但有時候孕媽媽的洗澡姿勢不對會引起胎兒畸形，孕媽媽們可要多加注意了。
有的孕媽媽為了安全起見選擇坐浴，這種方式小編是不主張的，因為坐浴後臟水有可能直接進入到陰道，而懷孕期間，孕媽媽防病能力減弱，坐浴更容易引發宮頸炎、陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染。這些疾病極有可能會使孕媽媽出現畏寒、高熱、腹痛等癥狀，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。一旦出現了這些癥狀，孕媽也許就要通過藥物去治療，這樣對胎兒的發育非常不利。
打開孕期洗澡的正確姿勢
孕期準媽媽選擇站立的沐浴姿勢才是正確的。孕媽媽的新陳代謝旺盛，身體容易出汗，因盆腔充血，陰道分泌物也增加，特別要注意皮膚、外陰清潔，預防感染。再者，洗澡可促進血液循環、消除疲勞。懷孕後，人體的汗腺和皮脂腺分泌更加旺盛，如果不定期清潔皮膚、頭發，則有可能影響毛孔正常的排泄功能，甚至引起皮膚感染等疾病，危機母子健康。而孕期洗澡時，最應該注意的就是保護好陰道，以免細菌的侵入。
有臨床資料顯示，高溫環境可能造成胎兒無腦或腦神經缺陷，水溫或室溫過高可能因為缺氧導致胎兒發育不良。有的女性為了皮膚保健，在淋浴時會冷熱水結合，這種方法對準媽媽來說很容易影響子宮和胎兒不宜采取。
同時，準媽媽洗澡的時間也不宜過長，時間最好控制在10-20分鐘左右時間里，淋浴時間過長容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。
浴室經常濕滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折，非常危險;準媽媽跌倒更是危險，可能會造成流產或早產等不幸事件，所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。可以在家中的浴室地板鋪上防滑墊，并定期清洗，以免卡住太多污垢，并墻壁四周要設置穩固的扶手。
小編提醒：準媽媽不宜泡熱水澡，準媽媽的血液循環和常人有所不同，泡澡時如果經歷冷、熱水的過度刺激，其心腦負荷的調整往往不同於常人，容易因血液循環障礙產生休克、暈眩或虛脫。
冬季孕婦洗澡注意事項須知
孕媽應該掌握冬季洗澡的幾個要點，什麼時候洗、怎麼洗對孕媽是最安全的。
一、孕媽冬季下午洗澡最合適
一般人來說，洗澡的時間是在晚上睡覺之前。但對於孕媽來說，洗澡時間溫度相對高一點就是最好的選擇，比如下午時段，這時候浴室內外的溫度基本相同，而且白天洗澡不需要太多的照明。當然，也有很多孕媽覺得，只要有浴霸或者其他設施可以讓室內迅速增溫，但小編就不得不提醒各位準媽咪了，準媽媽在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高，以皮膚不感到涼為宜。
在洗澡溫度方面，水溫最好溫熱，一般來說應在38℃以下。這是因為熱水溫度過高會影響子宮內環境，容易損害胎兒神經系統。另一方面，洗澡時水溫高，蒸氣就多，容易導致準媽媽頭暈或看不清楚，跌倒事件就容易發生。
另外，浴室要有良好的通風設備，否則溫度持續上升、蒸氣不易排出，容易使人在浴室內暈倒。
二、孕媽冬季宜淋浴
對準媽咪來說，也許泡熱水澡是一個非常享受的過程。但千萬記住，這是未懷孕之前的福利。懷孕之後，泡澡對孕媽是非常不利的：孕媽泡熱水澡，這一高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷。如果不注意生殖保健或者在有生殖系統疾病的情況下，還有引發宮腔感染的可能。
因此，孕媽們冬季洗澡應該選擇一般的適宜溫度的淋浴就可以了。淋浴相對於泡澡而言，可以保證孕媽不會受到污水的感染。但孕媽淋浴也需要注意三點：
1、在孕早期（懷孕12周）之前，由於孕媽肚子較小，基本不存在站立上的問題，但最好還是建議在浴室內設置扶手，以防止準媽媽滑倒。
2、當孕媽進入孕中期、孕晚期，準媽媽的肚子較大、重心不穩，站立淋浴容易發生滑倒事件，所以必須在浴室內準備有靠背的椅子，孕媽坐在上面淋浴，以免跌倒。
3、浴室內鋪墊防滑墊并定期清理，盡量減少室內的雜物，如若孕婦需要使用，則靠邊集中擺放整齊，以免絆倒孕婦。（參考網站：搜狐）
（責任編輯：江慧）