產後第一天要做的事情有哪些

在孩子誕生的那一刻，孕媽們就升級做了媽媽，那么一刻的心情都是非常復雜的。那么問題來了，產後第一天要做的事情有哪些？一起來看看吧。

從產房出來那一刻起，新媽媽就開始坐“月子”了，這個月子過得好不好，直接關系到新媽媽以後是否會留下後遺症。所以準媽媽們就得提前了解產後如何保養，尤其是產後第一天需要知道的事。

★身體正常狀況★

體溫略高。在剛分娩後的24小時，新媽媽的體溫會略有升高，一般不超過38℃。在這之後，新媽媽的體溫大多會恢復到正常范圍內。

脈搏略緩慢。由於子宮胎盤循環的停止和臥床休息，新媽媽脈搏略為緩慢，約每分鐘60～70次；呼吸每分鐘14～16次；血壓平穩，變化不大，如果是妊娠高血壓綜合征患者血壓明顯下降。

子宮位移。分娩第一天，子宮底大約在平臍或臍下一指左右，大約在產後10天降入骨盆腔內。

下腹陣發疼痛。剛分娩後，新媽媽會因為宮縮而引起下腹部陣發性疼痛，這叫做“產後宮縮痛”，一般在2～3天後會自然消失。

★分娩後好好休息★

分娩過程耗盡了媽媽的體力，最重要的是休息，以確保體力的恢復。

現在很多都是母嬰同室，寶寶與媽媽在一起，大約每隔3～4小時就要哺乳了，又要給寶寶換尿布，尤其寶寶一哭鬧，媽媽就更沒時間睡覺，所以媽媽應爭取時間休息。

新媽媽策略：閉目養神或打個盹兒。

★給寶寶喂奶★

大腦發出信號增加乳汁的分泌，必須要盡早哺乳，形成神經反射，增加乳汁的分泌。尤其是媽媽產後是少量粘稠、略帶黃色的乳汁，也稱為初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護寶寶免受細菌的侵害，所以應盡可能地給寶寶喂初乳，減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的。這樣做還有利於新媽媽自身的子宮收縮。

哺乳時間以5～10分鐘為宜。哺乳的時間和頻率與嬰兒的需求以及媽媽感到奶脹的情況有關。剛分娩的媽媽身體虛弱、傷口疼痛，可選用側臥位喂奶。每次哺乳後應將寶寶抱起輕拍幾下，以防溢奶。

新媽媽策略：分娩後半小時就可以讓寶寶吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。

★吃些有營養的食物★

產後新媽媽身體比較虛弱，應補充一些有營養的食物。

新媽媽策略：吃些清淡的流食，但要營養豐富，如粥、蔬菜湯、豆腐湯等，有利於下奶。還要多吃新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝人，而且對防止便秘也有幫助。剖宮產媽媽的進食時間定在術後6～8小時，目的是避免產婦在麻醉期內，正常的生理反射恢復之前，發生嘔吐或吸入性肺炎等。

★觀察產後出血量★

● 產後出血是新媽媽第一天最需要注意的問題。目前，在我國導致新媽媽死亡的第一原因仍是產後出血，所以應引起高度重視。出血過多可導致休克、彌漫性血管內凝血，甚至死亡。

● 胎兒娩出後，在24小時內陰道出血量達到或超過500毫升，稱為產後出血。比較常見的有幾個原因：子宮收縮乏力，胎盤滯留或殘留、產道損傷等有關。

● 一般來講，胎盤應在分娩後30分鐘娩出，由於人流次數過多、雙胎等原因使得胎盤附著在子宮下段，也可導致胎盤滯留；凝血機制障礙，新媽媽合并有血液系統的疾病，無法止血。

新媽媽策略：新媽媽在分娩後兩小時內最容易發生產後出血，所以分娩後仍需在產房內觀察。經過產房觀察兩小時後，新媽媽回到病房，自己也要繼續觀察。一旦陰道有較多出血，應通知醫生，查明原因，及時處理。