月子期間需要重點注意什麼

大家都說女性產後月子期間需要注意很多事項，否則會影響身體恢復的，俺么你知道月子期間需要重點注意什麼嗎？一起來看看吧！

月子期這幾條禁忌，寶媽千萬別碰，不然很可能落病，導致未老先衰！別不在意！

大家都知道，女人生完孩子，在月子期間，有著諸多禁忌，一部注意，就可能拉下月子病，讓孕媽產後身體變差，嚴重的還可能導致寶媽未老先衰。但是月子期間，禁忌諸多，很多時候根本注意不過來，因此，有些人并不在意月子期間的諸多禁忌，感覺也沒什麼大問題。那么月子期間，究竟需要重點注意些什麼問題呢？

月子期間進補太過

生孩子，對於孕媽來說，是一個大傷元氣的事情，對於身體各個器官都會有所影響。要想寶媽身體能夠快速恢復，孕期進補是必須的。特別是產後進補，還是有助於下奶的，但也不是進補越多越好！因為產後的寶媽消化系統并不好，如果暴飲暴食，吃太多，吃太好，并不利於寶媽消化吸收，反而增加寶媽身體的負擔，導致產後寶媽體重過快增加，不利於身體恢復。月子期間，飲食還需要注意葷素搭配，飲食均衡全面即可。并不需要吃太多大補之物。

月子期間，吃太多雞蛋

大家都知道，雞蛋是非常營養的食物，并且物廉價美。因此，在月子期間，老人就給寶媽吃很多雞蛋，每頓都吃兩個雞蛋。雖然雞蛋是很有營養的，但是吃太多雞蛋，也并不意味著就會有更多的營養，一般來說，每天人體最多也就只能吸收兩個雞蛋的營養，太多的話，不僅吸收不了，還會對孕媽造成太多負擔。

月子期間忽視盆底恢復

為了有助於順產，到了孕後期，孕媽盆腔都會擴大，產後為了更好地促進盆腔恢復，孕媽除了注意不要拿重物，保證恢復所需的蛋白營養外，還需要做一些盆腔恢復運動，這樣會更利於盆腔恢復，從而避免盆腔器官脫垂，甚至尿失禁等。

坐月子不能碰涼水

月子期間，孕媽身體是比較虛弱的，因此，一定不能碰涼水，為什麼這麼說呢？因為涼水對孕媽刺激性比較大，并且還會導致孕媽被寒氣入侵，從而影響孕媽身體健康，嚴重的話，還可能影響孕媽生育。除了不能碰涼水外，孕媽還需要注意，不要喝涼水，吃涼性食物。這樣都是對孕媽產後恢復不利的。

月子期間只吃母雞，不吃公雞

月子期間，為了讓孕媽恢復元氣，給孕媽吃母雞，這是可以的，是有助於孕媽補身體恢復元氣的。但是如果吃太多的母雞也是不好的，最直接的影響就是可能導致孕媽回奶。而要想孕媽奶水多，還是需要吃公雞的，更有助於孕媽下奶。

月子期間不運動

老一輩人，都認為月子期間，要靜養，不能運動，不能外出。其實不然，月子期間，整天躺在床上靜養，并不利於產後恢復，月子期間，也是需要運動的，適當的產後恢復運動，不僅有助於孕媽產後恢復，還促進消化吸收。