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產後乳房下垂造成的原因

生完孩子胸部縮水,是讓很多媽媽都無奈的事。不過這事怎麼說呢,一方面,懷孕時在激素的作用下出現暫時的“二次發育”,生完娃激素正常了,縮水回原來的大小,也是正常的。另一方面呢,可能跟你哺乳期的一些做法有關。

哺乳方式不正確

知道有的寶媽為了防止乳房干癟縮水,寧可不喂奶。

不過我要打擊你一下,不管喂不喂,胸部都會下垂。

為啥,上中學的時候物理老師已經告訴大家了:地心引力

對於喂奶的媽媽來說,如果喂奶的姿勢不正確,寶寶在吸吮過程中就會造成對乳房的牽拉,也會一定程度上讓乳房縮水。

喂奶一點也不easy,其實它是門技術活:

① pose首先要擺好

媽媽保持一個舒適的體位,把寶寶身體靠近自己,使寶寶的頭和身體呈一條直線。

② 調整乳頭形狀

稍稍擠壓乳房,使乳頭稍稍拉長更好匹配寶寶嘴張開的大小。

③ “C”字形托乳,而非“剪刀”手

大拇指和其他四指分開,整體呈“C”字形來托住乳房,不要用食指和中指夾住乳頭的方式來托乳。

④ 寶寶應盡量多地含到乳暈

把乳暈盡可能多地含入寶寶口中,讓乳頭深入到寶寶口腔的後端,這樣可以大大減輕媽媽被拉扯的疼痛感。

小貼士

哺乳時,媽媽不要強行把乳頭從寶寶嘴里拉出來,這樣很可能弄傷乳頭。最好等寶寶吃飽主動松開乳頭。但如果真的需要,媽媽可以嘗試把手指滑入寶寶臉頰和乳暈之間,伸到寶寶嘴邊,輕輕把乳頭拉出來。

選擇的文胸不適合

大小合適的文胸能對乳房起到托定和塑形的效果,如果文胸太大容易使乳房受重力作用而下垂。還有的新媽媽為了方便給寶寶喂奶而不穿文胸,這樣也會加速乳房的下垂。

所以對於對哺乳期的媽媽來說,選擇一套合適的也是非常重要的:

1. 選擇能覆蓋住整個乳房外沿的文胸,不僅可以托起乳房,還可有效防止乳房下垂。

2. 佩戴時沒有壓抑感,肩帶松緊度剛好。

3. 乳罩凸出部分間距適中,距離不可過遠或過近。

節食減肥

有些媽媽不想面對自己發胖的身材,產後急於進行節食減肥。

菌菌要說的是:節食減肥速度過快,會造成乳房皮下脂肪體積縮小,皮膚的皮下脂肪縮小了就會變的松弛。而且節食營養不良,也會造成乳汁中所含的營養物質缺少,這對哺乳寶寶也是不好的。

而且菌菌還要告訴你們一個秘密:哺乳可是天底下最安全可靠的減肥辦法。

女人都是愛美的,不管你是產後還是斷奶後,面對自己胸部的變化難免會不自信,會心傷。

不過,小編要告訴你,對於一個女性而言,不是因為胸大胸小而美麗,而是因為自信而美麗。所以說,不要管它胸大胸小,只要自己舒服就好了。

文章取自網路:孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 產後乳房下垂造成的原因