哺乳期吃菠菜會回奶嗎

哺乳期菠菜食譜推薦

1、菠菜胡蘿卜雞蛋餅

食材：菠菜、胡蘿卜、雞蛋、淀粉、鹽

做法：

1. 將菠菜胡蘿卜切碎，放入碗內

2. 加入雞蛋，淀粉，鹽攪拌均勻

3. 炒鍋中放適量的油，將拌好的菜倒入鍋中

4. 煎黃後將餅翻過來，煎另一面

5. 將餅盛出來即可

2、菠菜煎豆腐

食材：菠菜500克，豆腐3塊，素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。

做法：

1. 鍋燒熱加油，豆腐切片。

2. 切好的豆腐放入油鍋兩面煎黃。

3. 在豆腐里加上配料，燒1～2分鐘，再加入用開水燙過的菠菜即可。

相關推薦

[哺乳期吃西紅柿回奶嗎]

[哺乳期吃木耳菜回奶嗎]

[哺乳期吃南瓜回奶嗎]