哺乳期吃茼蒿回奶嗎

哺乳期茼蒿食譜推薦

1、茼蒿炒雞蛋

食材：茼蒿、雞蛋、鹽、蠔油、蒜瓣。

做法：茼蒿洗干凈切成段，用熱水焯一下，雞蛋液中加入吃蔥花，攪拌均勻後炒熟，在熱油鍋中爆香大蒜，放入茼蒿，顏色變深綠後加入雞蛋、鹽、蠔油，翻炒均勻就可以了。

2、清炒茼蒿

食材：茼蒿、大蔥、油、花椒、鹽、雞精、胡椒粉。

做法：

1.茼蒿摘好洗凈，切段待用。

2.油熱爆香花椒蔥碎。

3.先放入茼蒿莖翻炒。

4.莖翻炒變色後加入茼蒿葉翻炒。

5.加入鹽，雞精，胡椒粉翻炒。

6.翻炒均勻裝盤即可。

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