孕媽咪點點讚-育兒教養平台
哺乳期吃包菜的好處
1、補充營養
哺乳期媽媽吃包菜不僅可以補充自身所需的營養還能通過乳汁給寶寶提供有質量的發育原料，對改善媽媽貧血也是有幫助的。
2、增進食欲
哺乳期多吃包菜還有利於增強食欲，幫助消化，這樣也能提供更全面的營養物質幫助寶寶發育。尤其是對於糖尿病和肥胖型的哺乳期媽媽來說，多吃包菜真的是一個非常健康、明智的選擇。
3、預防感冒
哺乳期多吃包菜帶來的好處是非常多的，預防感冒就是其中一個。包菜可以提高哺乳期媽媽和寶寶抵抗力，可以預防感冒的發生哦!
4、預防癌症
包菜中含有天然抗癌物質，哺乳期媽媽多食用不僅有利於自身抗癌還能使通過喂乳使寶寶的抗癌力量增強。
5、消炎殺菌
如果哺乳期感到咽喉疼痛、胃痛或是牙痛以及發生外部腫痛或被蚊蟲叮咬時，完全可以多吃點包菜來緩解這些症狀，因為新鮮包菜具有消炎殺菌的作用。
