哺乳期吃黃花菜回奶嗎

哺乳期黃花菜食譜推薦

1、黃花菜瘦肉湯

材料：取黃花菜50克，瘦豬肉150克，香油、蔥、姜、鹽、醬油、味精各少許。

做法：

1.將瘦肉切成絲，黃花菜洗凈切段。

2.鍋內放香油燒熱，下蔥末及肉絲煸炒片刻，再下黃花菜同炒，加入全部調料稍炒即成。

2、黃花菜豬蹄湯

材料：豬蹄1對、重量約、金針菜、冰糖。

做法：

1.將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈。

2.把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入鐵鍋用茶油、米酒炒過後，放入煲鍋內。

3.再加清水適量，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。

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