孕媽咪點點讚-育兒教養平台
蓮蓮懷孕38周了，之前產檢的時候，醫生說她的順產條件很好。胎兒不大，胎位也正，關鍵是她的骨盆比較寬，順產的話，正常來講會很順利。可是蓮蓮卻想要剖腹產，家人都不理解她為何這樣做，還以為是怕疼呢？蓮蓮卻說不是，她和老公說她主要是害怕順產後底下變松弛了，老公以後會嫌棄她。老公說她可真傻，他是不會在意的，孩子能順利出生才是最重要的。蓮蓮這才放下心來，決心要順產。很多孕婦拒絕順產，其中一個原因就是害怕產後松弛，有三個緩解的方法，孕婦提前知道好處多。
產後為何會出現松弛的現象？
正常來講，女性的私處直徑約為2.5厘米，但是在順產的時候，需要擴張到10厘米的直徑，這樣胎兒才能順利娩出。在胎兒出生之後，私處不可能再恢復到原來的樣子，多少都會變得松弛。其實不光是順產，即使是剖腹產，也會有這樣的情況發生。因為剖腹產的孕婦，在臨產時，盆腔的肌肉和韌帶都會充分的延伸，好為胎兒的出生做好準備，所以也會出現松弛的現象，只不過沒有順產嚴重。
緩解產後松弛的三個方法
1. 進行適當的鍛煉
其實女性的私處本身就有一定的自我修復功能，在產後進行一些適當的活動是可以緩解松弛程度的。一般來講，產後私處變松弛在三個月左右就能恢復了。但是有些孕婦在分娩的時候會發生不同程度的撕裂或側切，這就需要更長的時間來恢復。在這個期間，若孕婦能做一些輔助性的運動的話，像提肛運動，收縮運動，就可以幫助私處恢復彈性，不用太過擔心。
2. 修復手術
有些女性在產後沒有及時的進行運動，或者是運動沒有起到太大的作用，就會選擇做修復手術。但是這種手術具有一定的危險，可能會影響到再次生育，一般我們是不建議女性去做的。如果一定要做的話，最好能提前咨詢好醫生，并且去正規醫院做。
3. 通過食補改善
女性在產後可以多吃一些富含膠原蛋白和蛋白質的食物，我們常見的就是豬蹄、牛蹄筋、豬皮等等。但是這個方法見效比較慢，而且每個人身體的吸收能力也是不同的，如果想要快速見效的話，就要慎重選擇了。