月子恢復期不能做什麼

產後坐月子恢復期不能做什麼呢？坐月子是產後恢復的最關鍵時刻，媽媽們一定不能馬虎，特別是這幾件事最好不要做，不注意以後遭罪的是自己。

生過寶寶之後，媽媽就進入了月子期，月子期間的每一件事情對於媽媽來說都是大事，如果該注意的事情沒有注意，不僅會讓自己的身體難以恢復，還可能留下月子病，對以後的生活產生很大的影響，下面我們就來看一下月子期間哪些事情是尤為重要的吧。

不能一直躺著

產後媽媽的身體需要靜養，但是也不能一直臥床不起，這樣反而會影響自己的身體恢復。首先，產後如果常時間躺著不活動，四肢得不到舒展，不利於身體的血液循環，可能會造成便秘;其次，孕期媽媽的體重都會有不同程度的增長，產後一直躺著會讓體內的脂肪繼續堆積，尤其是腰腹部，很多媽媽在生過寶寶之後肚子還和懷孕5個月差不多大。想要讓身材盡快恢復，媽媽不僅要多下床走動，還要注意收腹，媽媽產後可以穿上收腹褲來塑形，幫助恢復體態。

不能哭

有的媽媽產後照顧寶寶沒有經驗難免會手忙腳亂，婆婆和老公如果還不夠體諒自己，只關注寶寶忽視自己或者說一些比較扎心的話會很影響媽媽的心情，甚至會造成產後抑郁。但是月子里媽媽一定要調節好自己的心情，不能經常生氣掉眼淚，這樣不僅不利於身體恢復，還容易抑制乳汁的分泌，造成回奶。月子期間媽媽要多休息，放松自己的心情，照顧寶寶的事情可以先交給家人。

不能玩手機

坐月子對於媽媽來說是比較難熬的，不僅身體不舒適，還一直不能出門，避免吹到冷風，但是媽媽也不能一直在家里玩手機。長期躺著玩手機很容易讓眼睛疲勞，并且眼睛一直工作沒有足夠的血液滋養對疾病的抵抗能力會降低，出現眼部疾病，除此之外，眼睛得到不到休息還可能會損傷視力。

不能大補

寶寶出生之後，媽媽的身體會很虛弱，但是也不能大吃大喝，過度進補。這是因為生寶寶的時候媽媽的體力消耗會很大，月子期間脾胃也比較虛弱，大補的話容易給腸胃造成負擔。產後媽媽的飲食要以清淡為主，可以多喝粥和湯等半流質的食物，這樣利於消化，對寶寶的母乳喂養也會有好處。

產後需要注意的事情是非常多的，媽媽千萬不要不當一回事，不然以後遭罪的是自己。