孕媽咪點點讚-育兒教養平台
秋冬季節，嬰兒為什麼更需要補鈣？
為什麼說嬰兒在秋冬季節對鈣的需求更“迫切”呢？一方面，隨著氣溫下降，機體對鈣的吸收和利用率都在提高，此時補鈣可謂事半功倍。另一方面，秋冬日照時間較夏季明顯縮短，孩子戶外活動的時間大幅減少。曬太陽少了，易引起維生素D缺乏，影響骨骼生長。
一般來講，5個月內的嬰兒，每日鈣攝入量應該在300毫克；6個月—1歲者，每日鈣攝入量為600毫克；4—10歲兒童的鈣攝入量為800毫克。“秋季，應該從增加戶外活動、服用鈣劑和增加飲食中鈣攝入量三方面，保證幼兒鈣攝入達標。”
專家建議，在沒風的天氣，早晨9點後，不妨多帶孩子到戶外曬曬太陽，每天0.5—1小時即可。由於陽光中的紫外線大多不能穿透玻璃，所以隔著窗曬太陽影響效果。曬的時候，要盡量多露出皮膚，增加維生素D的合成。
人體不能自行合成鈣，必須依靠外界供給，所以適當服用鈣劑也是不錯的選擇。若寶寶被確診缺鈣，2歲以上的兒童則可選擇含鈣量較豐富的鈣，如碳酸鈣等。2歲以下兒童的胃酸濃度低，最好選擇含淡奶味的鈣劑。吃鈣片的同時，應適當補充維生素D3，促進吸收。專家建議，幼兒補鈣最好能在醫生指導下進行。
嬰兒冬季補鈣5大攻略：
1、科學喝奶滿足對鈣需求。
對於嬰兒期的寶寶來說，奶類是他們的主要食物。0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天母乳喂養或喂配方奶600-800毫升，就可滿足身體對鈣的需要。