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一、配方奶粉選擇：提高寶寶腸胃舒適度
選擇對的配方奶粉，是調養脾胃、強化消化功能的第一步。育兒專家認為，由於牛乳蛋白分子相較母乳蛋白分子偏大，長期喂食普通配方奶粉的嬰幼兒腸胃負擔過重，極易引發便秘、上火、腹瀉、腹脹之類消化道疾病，大大影響寶寶對營養的吸收。
二、輔食調養：“藥食同源”增強寶寶脾胃元氣
已吃輔食的寶寶，還可善用“藥食同源”的食物——即有調養脾胃藥用功能的天然食材，幫助提高寶寶機體免疫力和營養吸收能力。專家推薦家長多給寶寶食用紅棗、香菇、山藥等符合“藥食同源”的食材，特別是五谷雜糧，如小米有健脾胃作用，適合脾胃虛熱的寶寶；薏米，有健脾補肺，清熱利濕作用；黃豆、赤豆等，也有健脾補血作用，特別適合脾虛兼有貧血的寶寶。此外，春季寶寶生長發育加速，輔食中還應強化鈣量的增加，多給寶寶選用含鈣豐富的食品，如牛奶、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。
三、穴位按摩：健脾助消化、增強寶寶體質
除了飲食上的調養，育兒專家還建議家長們在春季多為寶寶“推三關”，即常在寶寶的前臂內則，腕橫紋到肘橫紋處，用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋輕輕按摩、推捏，每天100～300次，可有效調理寶寶脾胃，使其消化系統功能旺盛，增強體質。
四、春季寶寶飲食注意事項
1、含鈣多的食物
寒冬寶寶出行相對減損，易缺鈣，春天成長發育加速，需鈣量增加，在吃喝上應給寶寶多選用含鈣浩博的食物，如牛乳及奶制品、豆制品、骨頭湯等。假如2歲以上的寶寶奶喝膩了，可以改喝酸奶。
2、脂肪酸補給不可少
春季腦發育較快，應給寶寶多吃些富含不達到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄欖油、芝麻、和魚肉。其中魚肉，盡量不要油炸，營養成分會失去。
3、富含維他命及礦物質的食物
春天寶寶易患嘴邊炎，牙齦易出血，皮膚易干燥，多吃富含維他命及礦物質的食物。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西紅柿、胡蘿卜、白蘿卜、甘薯、馬鈴薯、花椰菜等。合適吃一點野菜和糙糧，如薺菜、香椿、燕麥片等。
（責任編輯：陳英子）