孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕媽媽不怕痛 寶寶才更勇敢
妊娠晚期，胎兒的各系統已經發育得比較完善，此時各種胎教方法對胎兒都可以使用，所以孕婦在這時要將各種胎教方法綜合進行，靈活應用，對胎兒進行胎教。
臨近分娩，不少婦女感到恐懼，猶如大難臨頭，煩躁不安，呻吟，甚至驚慌，無所適從，這種情緒既容易消耗分娩體力，造成宮縮無力，產程延長，也對胎兒的情緒帶來了較大的刺激。
胎兒由一個微小的細胞發育成3千克左右的成熟胎兒，他要勇敢地穿過產道投奔到外面精彩的世界里。害怕緊張的心理是可以理解的，但是恐懼就不必了，“瓜熟蒂落”是一種自然規律。即使要接近臨產，在可能的情況下，還是可以進行一些綜合胎教項目的。
每天清晨起床，都要拍著腹中的胎兒對其說一些關於天氣或問候的話語;然後到戶外散步，可以邊散步邊對胎兒進行撫摩和說話;晚上睡覺前則進行音樂胎教，一邊聽音樂一邊撫摩胎兒。當然，每個孕婦可以根據自己的實際情況來選擇適合自己的胎教方法，只要是對胎兒有益的都可進行。另外，在進行胎教時，一定要有耐心，切忌草草行事。
胎兒發育到10個月已經接近臨產期了，母親這時決不能因此而放松對胎兒的教育，因為胎兒發育越趨向成熟，大腦功能也越發達，胎教的效果也越好，所以母親一定要利用好這段時間為胎兒上好最後一課。
孕期分娩疼痛如何緩解?
1、調整呼吸。陣痛末期陣痛程度會加劇和增長，次數亦會轉密。每次陣痛開始和結束都用全胸式呼吸，中間部分用上胸式呼吸，以便盡量放松下腹減低痛楚。所謂上胸呼吸，口微微張開，用口輕吸氣，然後輕吹氣。只用肺上半部像吹熄小蠟燭，不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口氣，然後慢慢用口呼出。
2、按摩。在調整呼吸的同時，輔以合理的按摩，能更好地放松肌肉，減輕痛楚。具體做法為：吸氣時，兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩，呼氣時，從腹中央向兩側按摩。每分鐘按摩次數與呼吸相同，也可用手輕輕按摩不舒服處，如腰部、恥骨聯合處，這些部位是經絡要地，合理按摩可以起到通經活絡、舒緩疼痛的作用。
3、壓迫止痛。在深呼吸的同時，用拳頭壓迫腰部或恥骨聯合處。
4、適當走動。產婦如一切正常，經醫生同意後，可適當走動一下，也可以緩解疼痛。
5、精神無痛分娩法。在產婦分娩之前應該給其講解有關妊娠和分娩的知識，對分娩中所發生的陣縮痛也要給予一定的分析，這樣產婦才會有信心。
6、藥物鎮痛。 在淋產前可以按照標準給產婦使用一些鎮痛的藥物，從而起到鎮靜、安眠、減輕懼怕及焦急心理的作用。
7、硬膜外腔阻滯鎮痛。現在較為理想的分娩鎮痛是硬膜外阻滯鎮痛，通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經，從而減少疼痛。
8、其他鎮痛方法。分娩鎮痛法除了以上幾點之外，產婦在平時多加強對肌肉、韌帶和關節的鍛煉，同時在心態方面注意及時調整，或者培養松弛和相像的藝術，創造良好的分娩環境，這些都有利於在分娩的時候減少疼痛。
（責任編輯：劉麗君）