孕媽咪點點讚-育兒教養平台
準媽媽懷胎十月，眼看就要跟寶寶見面了，臨產前的飲食尤其重要。有的準媽媽在分娩時會出現大小便失禁等一些非常尷尬且痛苦的情況，造成這種局面的原因，完全是因為孕媽在臨產前吃了不該吃的食物。趕緊來看看孕媽臨產前該吃什麼、不該吃什麼吧。
準媽媽臨產前該吃這些
1、巧克力。巧克力熱量高，并且能夠迅速短時間內被人體吸收，釋放大量的熱量，對於順產的孕婦來說，需要很大體力，巧克力絕對是順產時的“助產力士”了。
2、山楂。我們都知道山楂可以促進宮縮，所以在孕期是不建議吃的，但這種功效在產前就是助力了。而且山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠止渴、散瘀活血，還能幫助產婦排出子宮內的瘀血。
3、牛奶。牛奶本身富含大量的營養，可以給孕媽提供各種能量。其次，牛奶是液體，還能給孕媽補充水分，緩解臨近生產的緊張情緒。
4、紅牛。紅牛屬於功能飲料，有一定的提神醒腦，補充體力，緩解疲勞作用一般能在飲用後20-30分鐘開始顯現效果。掙扎了較長時間，已經筋疲力盡的準媽媽，可以食用這類食物來補充能量。
5、易消化的食物。如粥、面條、藕粉、米湯、小饅頭、面包片等可以相對持續地提供能量。這些食物食用方便，可以在陣痛的間隙吃。
6、蜂蜜水。這類食物含糖量較高，可以較快速地釋放出較高能量，讓孕媽在分娩的時候補充能量和體力，幫助生產。蜂蜜水是孕媽咪非常好的助產飲品。除蜂蜜水以外，紅糖水或者是白糖水也是不錯的幫助準媽媽補充體力、助產的好飲品。
準媽媽臨產前不該吃這些
1、辛辣刺激的食物。準媽媽臨產前最好不要吃辛辣刺激的食物，例如大蒜、韭菜，分娩前就最好不吃。尤其是韭菜有回奶的作用，雖然吃生蒜對胎兒不會產生影響，它可以刺激胃腸道引起腹瀉等情況。
2、過量吃雞蛋。很多老人都認為，產前吃一些雞蛋，可以幫助準媽媽很好地補充體力，分娩的時候不會太費力，但實際上，雞蛋的蛋白質含量較高，而過量的攝入蛋白質，會使產婦胃腸道充盈或過度脹氣，引起腹脹不適，影響產程的進展。
3、纖維較多的果蔬。因為產前攝入過多粗纖維可能產生較多的糞便，生產時需要產婦用力，所以就很有可能帶出便便，造成尷尬。這類食物有雜糧、紅薯、土豆、芹菜等。
準媽媽臨產前吃對了食物，不僅會增加產程的進度，而且會為準媽媽的順利生產提供很多幫助。尤其是做好順產準備的孕媽們，以上這些分娩臨產時該吃和不該吃的食物，準媽媽們要做到心里有數，避免在分娩的時候因為吃錯食物而手忙腳亂。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處）
（責任編輯：江慧）