孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕婦適合喝什麼湯之桂圓山藥湯
食材準備：紅棗若干，山藥少許，桂圓少許
制作過程：首先我們需要先將紅棗用清水泡軟，將山藥清洗干凈，將皮去除。再將山藥和紅棗一起放進清水中煮開，將其煮軟。其次，將桂圓肉和砂糖一起攪拌，放進裝有紅棗和山藥的水中。最後，將桂圓山藥用文火熬煮湯熬煮半小時即可。
營養分析：當女性懷孕之後，胎兒的發育需要大量的血液補給，女性在懷孕期間也是需要補血的。在補血方面，還是需要多吃一些桂圓和紅棗。紅棗補血又養顏，真的是女性的健康好搭檔。山藥是健脾胃補氣的食材，這種食材利於女性開胃，能夠緩解孕婦厭食的情況。
孕婦適合喝什麼湯之蘿卜羊骨湯
食材準備：羊骨，蘿卜，蔥，姜片
制作過程：首先，我們需要先將羊骨切成段狀，用燒開的水燙洗一遍，這樣可以去除羊肉中的一些膻味，還可以讓煮出來的羊骨湯更加的清淡。其次，將羊骨放進鍋中熬煮，將蔥末和姜片也放進羊骨湯中。再把胡蘿卜削皮，將其切成塊狀，放進鍋中。最後，就可以放入鹽巴等調味料，將羊骨蘿卜湯熬煮兩小時，這樣才會將羊骨中的營養熬出來，湯味才夠濃。
營養分析：冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜是補氣的好食材。孕婦在懷孕期間，容易引起肚子脹不消化的情況，因此，適當吃蘿卜湯還是有好處的，尤其是在冬季。羊肉中含有較多的蛋白質以及鈣質，非常適合孕婦食用。
孕婦適合喝的湯類很多，需要孕媽媽們認真了解并且學習，這樣才能讓自己以及胎兒更健康。不過，孕婦不宜吃太多大補的湯類，這樣很容易動了胎氣。(本站精選(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）