孕媽咪點點讚-育兒教養平台
促腦細胞增加食物
準媽媽們應該多吃一些促進寶寶的腦細胞增加的食物，尤其是到了孕十九周，寶寶的腦細胞增長會達到生長高峰，之後的增長速度就會明顯下降了。所以，準媽媽們在懷孕第十九周之前多吃一些能夠促進寶寶腦細胞增加的食物，是很有必要的。比如蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等這些食物都能為寶寶提供腦細胞增長所需要的氨基酸。
促腦速增配線食物
準媽媽們懷孕到第十八周的時候，寶寶腦細胞的數量就已經增長地趨於高峰了，但是此時，才正是寶寶的腦配線快速增長的時期，此時，準媽媽們如果能夠適時地補充一些能夠促進寶寶的腦速增配線的食物，那麼寶寶自然就能夠更加聰明，比如花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等，其實這些食物不僅對寶寶的智力發展有益，還能夠幫助準媽媽們提高記憶能力呢！真是一舉兩得呀！
含鐵質含量高食物
準媽媽們如果缺鐵嚴重，就會導致貧血，這幾乎是人盡皆知的。但其實，準媽媽們缺鐵還會致使寶寶智商低下呢！為什麼呢？因為鐵質元素是幫助寶寶提供氧氣的很重要的元素，如果準媽媽們缺鐵了，那麼寶寶吸收的氧氣量自然不足，那麼大腦的生長發育受阻就是可想而知的事情啦！所以，準媽媽們很有必要在懷孕的時候多吃一些瘦牛肉、雞肉、以及強化谷物早餐等來補充鐵質。其實，幾乎每一位準媽媽們都或多或少的存在缺鐵的癥狀，所以，孕婦補鐵是刻不容緩的，萬萬不要存在僥幸心理。
富含維生素的食物
孕婦每天補充維生素有利於保證寶寶生長發育所需的維生素和礦物質的均衡，預防寶寶出現先天性畸形以及智力低下的不良後果。維生素含量高的食物有很多，譬如水果、蔬菜等，小編尤其要推薦橙子、草莓、以及紅辣椒。（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：江慧）