孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕媽陳妍希自爆愛吃甜食
據臺灣媒體報道，陳妍希跟陳曉7月完婚後便專心養胎，鮮少出席公開活動，現陳妍希約懷有5月身孕，而她主演的電影《外公芳齡38》日前舉辦發布會，陳妍希也透過電話聯機與現場互動，分享懷孕的好心情。
陳妍希在電話中的聲音聽起來精神不錯，被問到懷孕後有沒有愛吃什麼，她透露“比較愛吃甜的”，看來陳妍希不只新婚甜蜜，胃口也充滿甜。即將升格當新手媽的陳妍希，在戲里也先預習當媽，她大贊童星很可愛，并期許自己當“能跟孩子講道理又能一起玩的媽媽。”
孕婦吃甜食好嗎？
孕婦多吃甜食影響胎兒視力
如今，由於生活水平不斷提高，人們的飲食結構越來越精細，攝入的細糧越來越多，其中的糖分越來越多。眾所周知，體內攝入過多的糖對眼睛的發育不利。
從營養成分上分析，對於一個正常人來講，攝入過多的糖分，可能會造成體內糖分堆積，而糖分在體內新陳代謝時，需要大量的維生素，因此維生素就會因消耗過大而不足。而眼部視細胞發育同樣也需要大量的維生素參與。
對孕婦來說更是如此，如果攝入糖分過多，會導致晶體發育環境異常，眼軸發育過快，加快近視發生。有動物實驗表明，讓實驗動物攝入過多糖分，對於他們的視力都有影響。
孕婦吃哪些甜食比較好
1、葡萄干
能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準媽媽還有患有妊娠糖尿病的準媽媽千萬不能吃葡萄干。
2、大棗
大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給準媽媽補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使準媽媽脹氣。
3、酸奶
酸奶里面含益生菌，可以幫準媽媽調理腸胃，同時又富含蛋白質，是補充蛋白質很好的來源。而且酸奶清涼、爽口，容易被消化吸收。必須注意的是孕婦要小心含有蘆薈的酸奶，不要吃。
4、奶酪
屬於牛奶的“濃縮”版，1千克奶酪制品是由10千克牛奶濃縮而成的，具有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣和多種有利於準媽媽吸收的微量營養成分。天然奶酪中的乳酸菌有助於孕媽咪的腸胃對營養的吸收，而且一般的奶酪都不會引起體重的負擔。
5、全麥面包
準媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。全麥面包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的準媽媽可以嘗試把它作為小零食。
（責任編輯：陳英子）