孕婦可以吃蘆柑嗎

 　　蘆柑

　　蘆柑，別名柑果。顏色鮮艷，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一。柑果實一般較大，但比柚小，圓形而稍扁，皮較厚，凸凹粗糙，果皮較易剝離，其種子大部分為白色。蘆柑果實碩大，色澤鮮艷，皮松易剝，肉質脆嫩，汁多化渣。

　　蘆柑的營養價值

　　蘆柑富含胡蘿卜素、維生素C、鉀、鎂、鈣、磷、膳食纖維等營養素。每100毫升果汁含糖11-13克，酸0.5-1.0 克，維生素C25-35毫克，品質特別優良。 蘆柑果實100克可食部分中含熱量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白質0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纖維0.4克、灰分0.4克、鈣25毫克、磷19毫克、鐵0.2毫克、維生素A140TU、維生素B10.1毫克、維生素B20.03毫克、維生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。

　　蘆柑的功效與作用

　　性涼，味甘酸；入脾、胃、膀胱經。具有生津止渴、和胃利尿、理氣健胃、燥濕化痰、散結止痛、促進食欲、醒酒及抗瘧等多種功效；由於柑的果汁能清胃熱，故凡膈煩熱、口中干渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者，可為滋養食療果品。

　　孕婦可以吃蘆柑嗎？

　　可以吃。

　　蘆柑含有大量的維生素C，但是不要多吃，易上火。

　　產婦可以吃蘆柑嗎？

　　可以吃。

　　蘆柑性涼，產婦不要多吃，而且易上火。

（責任編輯：廖露）