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孕早期為何出現孕吐反應?
1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致惡心，但從時間上來看是非常吻合的：惡心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。
2、在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因，當然其他激素也可能有所影響。
3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，并立刻引起惡心反應，這種現象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。
4、腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。
5、有些研究人員提出，部分準媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大，所以更容易產生惡心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據支持這種說法。當然，如果你經常惡心或嘔吐，那你肯定會感到更大的壓力!
緩解孕吐的孕早期食譜推薦
糖醋胡蘿卜——緩解嘔吐
材料：胡蘿卜，醋、白糖各適量，精鹽，香油
制作：
1、將胡蘿卜去外皮洗凈，切成6厘米長的細絲。
2、將胡蘿卜絲放碗內，撒上精鹽拌勻。
3、把經鹽浸漬過的蘿卜絲用清水洗凈，用開水燙一下，瀝干水後放入碗內，加入醋、白糖、香油拌勻放入盤內即可。
功效：此菜清淡爽口，甜甜酸酸可增進食欲，緩解孕婦早孕嘔吐現象，特別適合孕早期胃口不好的準媽媽食用。
銀耳拌豆芽——減輕孕吐
材料：銀耳，綠豆芽，青椒，香油適量，精鹽少許
制作：
1、將綠豆芽去根洗凈，瀝去水分，銀耳用水泡發、洗凈;青椒洗凈，切絲。
2、將鍋放火上，加水燒開，放入綠豆芽和青椒絲燙熟，撈出晾涼。
3、銀耳也同樣放入開水中燙熟，撈出過涼水，瀝干水分。
4、將豆芽、青椒絲、銀耳放入盤內，加入精鹽、香油，拌勻裝盤即成。
功效：豆芽、青椒含有很豐富的維生素C和胡蘿卜素。孕婦多吃含維C的食物有利於減輕孕吐，促進營養的吸收。
老姜煲牛展湯——除煩止嘔
材料：牛展，老姜，鹽，米酒，去核紅棗
制作：
1、牛展切厚片，放入滾水中煮5分鐘，以便去除血水，撈起瀝干水後切成小塊。
2、將牛展、老姜、米酒、紅棗放入煲盅內，加入適量滾水，蓋上蓋，慢火煲3小時，下鹽調味即可。
功效：姜具有清胃和中，除煩止嘔吐的功效，是治療惡心、嘔吐的食材，對緩解早孕反應有明顯的功效。
（責任編輯：劉麗君）