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山藥性平味甘,具有健脾養胃助消化的功效,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。那麼孕婦可以吃嗎？吃了有哪些好處呢？
孕婦吃山藥之孕婦可以吃嗎
從營養學的角度進行分析，孕婦是非常適合吃山藥的。這是由於山藥具有健脾養胃的效果，孕婦適當的食用山藥對於身體健康也是很有幫助的。特別是孕婦在懷孕期間，抵抗力比較差，食用山藥也是能夠提高孕婦的抵抗力的。現在我們已經了解到孕婦可以吃山藥了，就先來看看孕婦吃山藥的好處吧。
孕婦吃山藥之孕婦吃山藥好處解析
1、緩解便秘情況。這是由於山藥中含有大量的淀粉以及維生素，還有一些蛋白質等成分。很多減肥達人介紹，適當的食用山藥具有一定的減肥效果。這就是由於山藥可以緩解孕婦的便秘情況。很多孕婦在懷孕期間也是會受到便秘的影響，適當的食用山藥緩解這種影響也是很不錯的選擇。通過山藥的作用，促進腸道的蠕動，促進消化的能力。
2、養胃。女性在懷孕的前三個月，很容易出現嘔吐或者是反胃的情況。這個時候的孕婦們最需要的就是養胃。通過適當的食用山藥也是能夠取得養胃的效果的。其實對於山藥的食用，主要是由於山藥中含有較多的酶成分，這些酶能夠調理胃部的消化能力，緩解胃虛的情況，對於胃部健康有很大的作用。
3、潤肺。現在的天氣比較干燥，氣候一干燥，很容易引起喉嚨不舒服的情況。要是引發咳嗽，就是關系到肺部的問題了。孕婦咳嗽的時候也是很難用藥物來處理的。我們就需要適當的食用一些潤肺的食物。比如適當的食用一些山藥，山藥中含有皂苷的成分，這種物質可以潤肺止咳，還能夠幫助我們緩解有痰的情況。
4、降血糖的功效。其實山藥對於孕婦的健康是非常有利的，好處也是存在多方面的。不僅僅是在胃部以及肺部有利，在對於降血糖方面也是很有效果的。我們知道孕婦在懷孕期間很可能會出現妊娠糖尿病的情況，因此為了預防這種癥狀的出現，也是可以適當的食用山藥，緩解血糖值的上升。
5、補腎。其實女性懷孕之後，很可能會出現尿頻的情況。我們在進行自我護理的時候，還是得學會利用食物滋養我們的腎部。比如，利用山藥也是可以進行補腎的，要是孕婦之前的白帶過多，就可以適當的食用山藥，具有緩解的效果。
孕婦食用山藥能夠獲得多方面的好處，因此懷孕期間還是可以適當的食用山藥的。山藥可以和多種的食材混合熬煮，女性們可以發揮自己的廚藝，為自己熬煮美味的山藥美食。(本站精選(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）