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正常育齡女性的基礎體溫會隨著月經周期而發生變化，這樣體溫變化與排卵有關。正常情況下，女性在排卵前的基礎體溫較低，排卵後會上升0.3到0.5攝氏度左右并維持12-16天，在月經來潮前1-2天或月經來潮第1天體溫將至排卵前的水平。下一個月經周期的基礎體溫又重復上述這種變化。
一個完整的基礎體溫測試時段是從月經來潮的第一天開始，一直測量到下一個月經周期。測量基礎體溫的方法雖然簡單，但要求嚴格，還需要長期堅持，一般至少需要連續測量3個月經周期才能較準確地知道自己的排卵日期。
測量基礎體溫的方法
1、準備一只體溫計和一張記錄基礎體溫的記錄單，如果沒有這種記錄單，也可用一張小方格紙代替。
2、從月經期開始，於每日凌晨起床前，在不說話和不做任何活動的情況下，把體溫計放在口腔里5分鐘，然後把測量到的體溫度數記錄在體溫記錄單上。
3、把每天測量到的基礎體溫記錄在一張體溫記錄單上，并連成曲線，就可以看出月經前半期體溫較低，月經後半期體溫上升。
基礎體溫從低轉到高，表示已進入排卵期，由於卵子排出後可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天。因此，在排卵期前2-3天和排卵期後1-2天（也就是基礎體溫上升的前後2-3天）同房最宜受孕。（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：廖露）