女性保養卵巢的方法

 　　傳統的認為保養卵巢可以用精油按摩法、卵巢保養儀、食療保養、植物內分泌補充法等等，今天我們就從日常生活中我們日常保健方面簡單的了解下女性保養卵巢的方法。

　　遠離電腦，減少電子產品的使用

　　研究發現電腦中的輻射會影響女性卵子的質量，但是生活中大部分人都遠離離開電腦。所以日常能做的就是盡量減少電子產品的使用了，比如說美國的健康專家就認為筆記本電腦的輻射比臺式電腦小，因此建議多使用筆記本電腦，同 時在使用的時候可以將電腦充好電之後，拔斷電源用電池工作。

　　多運動，瑜珈塑性更健康

　　運動哥呢主促進備血液循環，可以促進荷爾蒙分泌。而生活中很多女性都不是特別喜歡運動，其實對於不喜歡參加戶外運動的女性而言瑜珈或許就是一個最好的選擇了。通過瑜珈在配合呼吸方式，不僅可使女性整個人變得更有氣質，同時還可疏通器官，特別是對於有月經不調，輸卵管不通的女性更可多練習瑜珈以達到保養卵巢的目的。

　　養成良好的飲食習慣 拒絕影響卵巢健康的食物

　　女性朋友們日常一定要注意均衡飲食，可以適當的多吃一些植物性雌激素豐富的食物，比如大豆及大豆制品，五谷雜糧、洋蔥等食物中都含有豐富植物性雌激素。荷蘭女性健康研究機械還發現了一個非常有意思的事，那就是女性每天喝一小杯紅酒可以使卵子更健康，所以從現在開始每天堅持臨睡前喝一小杯紅酒吧。另外還要注意不要吃或少吃一些油煎的，經過高溫煎煮的食物。科學家們就發現愛吃煎雞蛋的女性得卵巢癌的機率要比不吃煎雞蛋的女性要多得多。所以為了自己的健康要學會拒絕一切高脂的油炸的食物。

　　說到這里還要提到一點，生活中很多女性為了擁有所謂的完美的身材不惜以吃素減肥甚至通過節食減肥的方式來達到減肥的效果，事實上長期吃素或者節食減肥都有可能引起營養不良，而直接影響到卵巢功能減退，月經不調等問題。

　　根據自身選擇保養品

　　對於一些已經出現卵巢早衰老的女性事實上是可以根據自己的身體情況利用藥物補充雌激素的，另外如果有出現卵巢方面的病變的話也要及時的就醫。

　　最後提醒一下保養卵巢應該從方方面面進行，比如說維持和諧有質量的性生活，不要吃影響排卵藥物的食物，堅持運動，保持良好的情緒等等，這些都有助於保養卵巢的，當然了如果經濟條件允許的話，也可試試專業的卵巢保養法，其對健康也一定會有幫助的。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）

（責任編輯：廖露）