備孕期間可以喝茶嗎

　　備孕期間可以喝茶嗎？

　　醫生表示，備孕期間是可以喝茶的，但是不要喝濃茶。有研究表示，飲茶可以促使精子與卵子的結合。與咖啡或其他飲料相比，飲茶可以使婦女受孕的機會增加一倍。 雖然目前有特別明確的證實，但是茶葉中含有大量的錳元素，而錳對男性的生殖和生育比較有幫助。

　　茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化是大有好處的。

　　但是準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。國外專家研究後認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

　　備孕期喝什麼茶好

　　紅糖姜茶

　　材料：約600克紅糖 250克姜

　　做法：姜剁得碎碎的，加入紅糖，水少許，隔水蒸半小時左右。然後分成6份，從月經結束後第二天起，每天早上空腹兌開水喝。

　　作用：活血暖宮，去除胃寒，暖胃，治痛經

　　延伸閱讀：孕期、臨產期、哺乳期不宜喝茶

　　茶葉中含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利於胎兒的健康發育。而且茶葉中含有2％～5％的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。日本專家的調查已證實，孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

　　臨產期：這期間飲茶會因咖啡堿的作用而導致分娩時產婦陣縮無力，造成難產。

　　哺乳期：茶中的鞣酸被胃黏膜吸收，抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。此外，由於咖啡堿的興奮作用，母親不能得到充分地睡眠，且乳汁中的咖啡堿進入嬰兒體內，亦會使嬰兒發生腸痙攣而啼哭。哺乳期間大量飲茶，還會造成奶汁分泌不足。更年期：女性45歲開始進入更年期，除了頭暈、乏力，有時還會出現心動過速，易感情沖動，并出現失眠等症狀，如常飲茶會加重這些症狀。

　　看了以上文章，準備懷孕的夫妻們應該了解，備孕期是可以喝茶的，只是盡量不要喝濃茶。如果已經懷孕了最好不要再喝茶，慢慢用白開水代替日常需要。

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（責任編輯：廖露）