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產後媽媽多喝一些湯湯水水的是可以幫助下奶的哦！那么產後媽媽喝什麼湯會比較下奶呢？下面小編推薦你們三款比較有效的下奶湯做法，不妨就跟著小編一起來看看吧！
下奶湯食譜之鯽魚豆腐湯
所需要的材料有：鯽魚一條，豆腐一塊，蔥姜適量，料酒，精鹽，濕淀粉少許，色拉油適量。
做法如下：
先將鯽魚處理干凈後，用清水沖洗干凈，用刀在魚兩邊的身上都分別劃上幾刀，然後抓點鹽涂抹均勻，家里有料酒的話可以撒點一點。
接著將豆腐切塊，蔥姜清洗干凈之後，切成細絲。鍋內放入適量的色拉油燒熱，將鯽魚放入煎，等到一面煎黃之後，翻過一面繼續煎黃，差不多了，倒入適量開水，將料酒倒入，姜絲放入，開大火。
大火燒開，湯汁變白之後，將豆腐放入，改小火慢燉，一直等到湯汁濃稠，再加入少許鹽調味，就可以關火咯！
下奶湯食譜之木瓜鰍魚湯
所需要的材料有：一個木瓜，牛鰍魚兩條，生姜，杏仁，蜜棗，豬油，鹽各適量。
做法如下：
首先，木瓜去皮之後，將里面的黑色的核去掉，清水沖洗干凈之後，切成塊。牛鰍魚處理干凈，清水沖洗干凈；杏仁和蜜棗記得也要用清水沖洗干凈。
弄好上面這些東西之後，將鍋內放適量的豬油燒熱，將牛鰍魚放入煎，等到兩面金黃，香透之後裝出盤子里。
接著，煲湯的鍋里面加水煮開，放入姜片，杏仁，蜜棗，以及煎好的牛鰍魚，蓋上蓋子，大火煮開之後，改小火慢燉一個小時。
最後，把木瓜快放入，再繼續燉半個小時候之後，加入少許的鹽調味就可以了。
下奶湯食譜之黃豆豬蹄湯
所需要的材料有：豬蹄，黃豆，蔥姜適量。
做法如下：
首先，黃豆先加水浸泡一個小時，然後將豬蹄放入煮開的水里面燙過一下，然後撈起沖洗干凈，用刀將豬蹄上面老皮處理干凈後，再放入到干凈的水里面煮，煮的時候記得要將浮末撇去，煮沸之後加入料酒，蔥，以及浸泡好的黃豆，用中火燉三十五分鐘，最後加入鹽，再大火燉十五分鐘就可以了。
以上就是小編介紹的關於產婦喝什麼湯比較下奶的相關文章介紹，想必你們也了解的差不多了吧！希望可以幫助到你們！
（責任編輯：江慧）
