產後睡覺不能犯的錯誤有哪些

生完孩子後，寶媽媽們也不能太放縱自己，需要注意的事情也有很多。比如睡覺，那么產後睡覺不能犯的錯誤有哪些？一起來看看吧。

對於中國女性來講，經歷過辛苦的懷胎十月，終於迎來了一朝分娩。本以為孩子出生後就能解脫了，殊不知，還要接受新的挑戰，那就是坐月子。在分娩的時候，產婦耗費了很多的精力和體力，產後身體非常虛弱，需要時間來恢復，坐月子就是最佳的時間。月子里有很多的禁忌，但是很多產婦忽略了，產後睡覺也是很有講究的。如果產後這樣睡，那月子就白坐了，孕婦最好提前學習了。

1. 和新生兒一個被窩里睡

很多媽媽在產後都會和新生兒在一個被窩里睡，或者是兩人蓋同一張被子。這樣的做法看起來是方便哺乳、照顧孩子，其實存在很多的影響。一方面是，媽媽害怕自己睡覺的時候壓到孩子，於是就刻意的保持一個姿勢不敢動。這樣一整晚下來，媽媽的身體會很僵硬，也休息不好。另一方面就是媽媽身體占得空間比較大，而新生兒占得比較少。如果兩個人在一個被窩的話，被子中的間隙會有冷氣進入，這對媽媽和孩子的健康都不利。如果媽媽睡的比較沉的話，可能把被子都卷到了自己那邊，孩子就會有受凍的可能。

2. 不要長時間仰臥睡

產後媽媽的子宮會不斷的收縮，然後會有很多的惡露排出。如果月子里媽媽長時間仰臥睡的話，就會影響到子宮的正常收縮，甚至還會導致腰痛。所以在產後，媽媽盡量少仰臥睡，最好是能側臥睡，至於左還是右，看自己的舒服程度。這樣就有利於子宮的收縮，促進惡露排出，身體恢復會更快。

3. 不要和老公分床/分房睡

很多女性在生完孩子後就開始和老公分床或者是分房睡，重要的考慮因素就是害怕老公晚上休息不好，影響第二天上班。殊不知，媽媽這樣體貼的做法卻會帶來很多的麻煩事。如果產後一直不和老公一起睡的話，老公就體會不到照顧孩子有多辛苦，以後也覺得照顧孩子就是媽媽的事兒，自己很少付出。長時間得不到老公的理解的話，就會影響夫妻之間的感情，甚至會影響家庭和睦。

孕婦在產後如何睡，這是很多人都容易忽略掉的一個問題。但是經過我們上邊的分析之後，還真的是很重要的。孕婦最好提前能做足功課，產後不要犯這樣的錯誤。你在產後是如何睡的呢？