孕媽咪點點讚-育兒教養平台
那些生完孩子還能“逆生長”的寶媽，離不開這4大法寶。為了照顧好孩子和家庭，寶媽們每天都承受著身體和精神的雙重壓力。
衰老是不可逆轉的自然規律，可為什麼有的寶媽生完孩子依舊散發著青春活力，甚至要“逆生長”的節奏呢?其實，這些寶媽并不是天生麗質，而是比一般人要勤快一些，至少下面這4件事，她們肯定沒有偷懶。
注意防曬
延緩衰老最重要的方法是什麼?防曬，防曬，防曬，重要的事情說三遍!很多人認為皮膚曬得多了會容易變黑，只要在家憋一段時間就又會白回來。其實，紫外線的殺傷力可不只是把人曬黑那么簡單，紫外線除了會加速色素的形成，還會破壞皮膚的保濕功能，真皮中的彈力纖維受損，從而逐漸產生細紋，肌膚逐漸老化。皮膚被“曬傷”是一個緩慢的過程，一次兩次看不出來，但經過日積月累，漸漸就會出現深淺不一的色斑，留下歲月的痕跡。
我有一個朋友四十多了，但皮膚看起來還很水嫩，一問才知道，她一直很注重防曬，每天出門涂抹防曬霜是必備流程，再加上平時做做保養，皮膚自然能持久“保鮮”，女人的好氣色好勝過一切化妝品。
飲食講究
隨著女性年齡的增大，新陳代謝變慢，曾經被撐大了10個月之久的肚皮，變得松松的，成了脂肪絕佳的藏身之地。夏天來了，喊著要減肥的寶媽才發現，這肚子上的肉肉還真難減。其實啊，沒有專門瘦局部的方法，要瘦必定是瘦全身，想讓身材變得纖細，70%的功課都得落實在吃上面。盡量保證清淡飲食是王道，這樣可以減少過量油脂的攝入，此外，主食放棄精細米面，而是用粗糧代替，也能起到很好的減脂效果。減肥并不一定要使勁少吃，其實只要調整為更科學更健康的飲食習慣，自然不會肆無忌憚地胖下去。
堅持健身
生命在於運動，身邊那些形象好、氣質佳、穿啥都好看的女性朋友，無一不是堅持著運動健身的好習慣。每天足夠時間的有氧運動可以幫助燃燒脂肪，達到瘦身的目的，同時，運動的過程雖然很辛苦，但通過鍛煉，人的心肺功能增強，大腦供血充足，運動結束後反而會充滿了活力，同時出汗的過程也是排毒的過程，加速新陳代謝，身體更健康;每天堅持無氧運動，可針對身體局部塑性，讓整個人變得更緊致，甚至練出小塊肌肉，造就健美身材。雖然我們不一定能通過健身在短時間內就收獲傲人的S型身材，但健身肯定是一件值得你去堅持，然後會向“逆生長”靠近的事。
學會“自私”
女人一旦成為母親，常常會因為忙碌忽略了自己。曾經我和一位姐姐聊天，她說了一件事特別感染我，她說曾經有一天，她忙了整整一天，等孩子睡著後，她整理好家，坐下來給自己放了一首音樂，當音樂響起的那一刻，她突然無法抑制地淚流滿面，白天她并沒有遇到令他傷心難過的事情，可就在深夜里那個屬於她自己的時間里，她崩潰了，內心積累的委屈如洪水般決堤。姐姐的心情我懂，相信很多寶媽也是懂的。
女人要學會“自私”，這里的自私不是一門心思只考慮自己，而是要學會，及時停下來愛自己。“女人”兩個字，被賦予了很多內容，很多時候我們無力改變，只好負重前行，然而，坐等別人來療愈自己是多么難的一件事情，唯有自己愛自己才是王道。在忙碌之余，女人要懂得給自己放放假，做一些自己感興趣的事情愉悅身心，只有把自己哄開心了，才能更好的前行，不是么?
寶媽們在帶娃之余，可以考慮多參加一些寶媽們的聚會，彼此聊一聊生活，或者一起做一件輕松好玩的事情，旨在放松身心、舒緩壓力、調整狀態，遇見更好的自己。
追求美是女人一生的事業，世界上沒有丑女人只有懶女人，在遇到下一個更美的你之前，也許你最需要做的就是：再勤快一點。