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金針菇的食療功效

金針菇食譜推薦

1、白灼金針菇

做法:

1.準備食材。金針菇1把、紅辣椒幾個、香蔥適量。

2.金針菇去掉根部,清洗干凈。然後,放到開水鍋中焯30秒。

3.把金針菇撈出,放到涼水盆中過涼。然後把金針菇瀝干水分裝到碗里。

4.取一只空碗,放入1勺生抽、2勺香醋、1勺糖、少許鹽、少許雞精攪拌至鹽融化,然後將碗汁倒在金針菇上。

5.鍋中倒入少許油,油熱後將紅辣椒放入鍋中煸出香味。

6.把辣椒油澆在金針菇上,然後再撒上少許香蔥末點綴即可上桌。

2、番茄金針菇

做法:

1.準備食材。西紅柿3個、金針菇500克、蒜適量。

2.將西紅柿切塊,金針菇去掉根部撕開,蒜切片備用。(如果不喜歡吃西紅柿皮,也可以先用開水將皮燙掉然後再切塊)

3.鍋中倒入適量的油,油熱後放入蒜片煸炒出香味。

4.將西紅柿放入鍋中煸炒勻均。

5.往鍋中放入4勺番茄醬翻炒勻均後煮2-3分鐘。(西紅柿和金針菇都含有較高的水份,所以不用再加水)

6.把金針菇放入鍋中翻炒勻均。

7.往鍋中放入1勺鹽、半勺糖調味,然後再煮30秒即可關火。

金針菇的食療功效2

文章取自網路:孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 金針菇的食療功效