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真假宮縮怎麼分辨?其實很簡單

原標題:真假宮縮如何區分?

很多快到預產期的孕媽們總是神經緊繃,特別害怕在大街上、商場里或者離醫院很遠的地方就“卸貨”。因此只要感到一點點宮縮就開始各種擔憂,甚至馬上趕去醫院準備“卸貨”,但到了醫院才發現卻是虛驚一場……

產科醫生介紹,宮縮是臨產的主要征兆,但有些“假宮縮”卻容易造成不必要的緊張。如何區分真假宮縮?那就來一起看看真假宮縮的特點吧。

假宮縮

假宮縮:分娩前數周,子宮肌肉較敏感,將會出現不規則的子宮收縮,持續的時間短,力量弱或只限於子宮下部,經數小時後又停止,不能使子宮頸口擴張,并非臨產稱為假宮縮。 這種宮縮規律,無周期性也不會有疼痛感。

假宮縮的特點:

1.不規則的子宮收縮

2.持續的時間短、力量弱

3.只限於子宮下部

4.無周期性

5.不會有疼痛感

真宮縮

真宮縮:臨產的子宮收縮是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次,孕婦感到腹部陣痛,隨後陣痛的持續時間逐漸延長至40秒到60秒,程度也隨之加重,間隔時間較短,約3到5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時,可感到下腹部很硬。開始宮縮的疼痛有的產婦感覺是在腹部,而有的產婦感覺是在腰部,其實不強烈的宮縮甚至會沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛相似,疼痛的強弱也因人而異。之後疼痛會漸漸加強,頻率逐漸縮短,而疼痛持續時間有所延長。

真宮縮的特點

有規律性的子宮收縮
初期大約是10分鐘一次
隨後痛感逐漸加劇,疼痛間隔縮短,疼痛時間逐漸延長
感到下腹部很硬
疼痛向下腹部擴散或有腰酸、有排便感
宮縮時孕媽可以做些什麼呢?孕媽媽可以用以下呼吸法應對宮縮。

第1種:平臥,閉目,思緒放松,用鼻子深深地吸口氣,再用嘴巴慢慢地吐氣。

第2種:以口深呼吸放松腹部。

第3種:以鼻吸氣後屏氣然後長呼氣。

產科醫生表示,當宮縮像浪潮一樣涌來,陣陣疼痛向下腹擴散或有腰酸并排便感,這種宮縮是為寶寶出生做準備。如果出現這種宮縮,只要和助產士配合,利用練習過的呼吸操配合宮縮就能順利度過分娩。產婦精神越緊張,宮口越緊縮;產婦越放松,宮口越松弛,因此孕媽媽們一定要提前聯系好呼吸操,用輕松的狀態迎接寶寶的到來哦!

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