孕婦該如何穿鞋

孕婦該如何穿鞋？孕婦穿鞋有什麼講究？孕媽媽穿高跟鞋有危害，腳被稱為是人體的第二“心臟”，它是離心臟最遠、最負重、最重要的器官，既然腳功高權重，我們也不能委屈了雙腳，它的健康離不開一雙好鞋。懷孕後的孕媽，更經注意鞋與腳這兩個重要問題。

漂亮女孩大多愛它，孕期要遠離，別委屈了你的“第二心臟”

女性在孕期最好不要穿高跟鞋，孕肚一天比一天大，上身體重增加，身體重心向前移動，不管是站立，還是行走，其腰背部肌肉、雙腳都承受著很大負擔，令身體重心不穩，從而讓腰椎前傾，胸椎後移，脊柱呈前後S型彎曲，更讓疲倦的孕媽雪上加霜，腰背酸痛的感覺加重，對其身體健康不利。可馨育兒說，孕媽穿高跟鞋，易致子宮下墜，膀胱受壓，長此以往，可導致尿頻、產後子宮脫垂，令骨盆出現傾斜，對後面的分娩沒有好處。

孕媽穿高跟鞋會讓體重更多集於腳掌，引起腳趾關過於背伸，時間久了易引起腳部變形，嚴重者發生內分泌變化，身體骨骼出現程度不同的骨質疏松，對身體各部位的健康帶來嚴重損傷。孕媽下肢靜脈回流經常由於妊娠受到一些影響，站立太久或行走時間較長的時候，雙腳經常有程度不同的水腫現象。這個時候，穿高跟鞋的鞋底、幫質地比較硬實，對下肢血液循環沒有好處，孕期雙腳本身就有水腫問題，再穿高跟鞋，會讓情況更加糟糕。

平常的鞋跟有2-3cm高，可提升足弓的彈性，站立的時候，女性形體更顯挺拔，行走的時候輕松而有力。所以，孕早期的孕媽注意把不適合標準的高跟鞋先收起來，換上可以支撐身體的受力面積大且2cm左右高度的後跟，鞋底上有防滑紋、大小適合的鞋。還要穿透氣性較好、舒服大方的布鞋，避免出現濕氣，對皮膚造成刺激，出現腳癬。最好的辦法是備上2雙比較大一些的鞋子，由於雙腳隨孕形的增大導致水腫現象。注意把帶跟的鞋與便鞋替換著穿，這樣會讓腳部更舒適。

孕媽在孕中晚期也不適合穿高跟鞋。此時的胎兒處於快速發育期，體胖身重，臀部突出，胸、腰部位向前傾，身體向後仰。此時，仍然穿高跟鞋，孕媽的身體重心向前傾，這樣讓身體難以平衡，導致閃腰、摔跤等問題。或許造成腹腔前後徑縮短了距離，讓骨盆有更大的傾斜，人為地誘使胎兒頭位難產。壓力得到上升的腹部，讓血管也受到受壓過大，讓血液循環受限，易出現懷孕水腫現象。

不少女性在生活起居期間，也有穿拖鞋的習慣，因為拖鞋質地柔軟、便捷、彈性好等諸多優勢。孕媽的汗腺有較旺盛的分泌，腳處汗液較多，易出腳汗，穿橡膠或塑料材質的拖鞋有導致皮炎的可能性，尤其過敏體重的孕媽更要當心，穿薄布拖鞋最好。

夏天穿坡型泡沫底的涼鞋的女性比較多，它有彈性好、合腳的優點，其缺點也較明顯，鞋底較滑，易致摔倒。所以，孕媽要注意選擇防滑的鞋子，避免雨雪天氣或地面遇水而摔倒。