孕婦怎麼睡安胎

孕婦怎麼睡安胎？懷孕後睡覺有哪些講究呢？孕期睡覺可以養胎，那么孕媽媽該如何睡好覺呢？以下的方法，大家是否有學會，只要好的睡眠才能讓寶寶在媽媽的肚子里茁壯成長不是嗎？

生產這件事可以說是女性一腳在生門，一腳在死門中，最近我們這位中國外來媳婦秋瓷炫與老公也是在韓國帶著孩子成功補辦了一次婚禮，看著一家人
其樂融融很幸福，但是誰知當初生孩子也是遭遇到突發癲癇中毒的現象，差點就把生命丟了進去，這足以看出女人們的不容易，其實不只是說生產這關難，在懷孕中的一些身體變化也是很難讓我們準媽媽吃得消的。

體態變形，彎不下腰

孕早期對於一些準媽媽們來說還好，這時身體變化還是可以承受住的，然而這時身體變化最明顯的也就是肚子，當然每個人身體發育情況不同，所展現的身體變化也是有區別的，有的子宮後位，顯現出肚子的時間就會相對於來說晚一點，然而有些人在初期兩個月至三個月之間就會有明顯的變化，這時想彎腰掃個地好像都彎不下腰。

孕中期孕味明顯，易暴躁難入睡

孕中期大致在五六個月左右，都說懷孕的人易暴躁，這句話一點都不假，這時身體中的孕激素也是最為旺盛的時候，身體腫脹問題也是尤為突出，尤其是原本穿著36號的鞋子，這時孕中期的時候都開始穿38號的鞋子，整整大了兩個碼，當身邊的人說自己懶、矯情的時候，自己真不知道如何表達自己內心的感受，誰不想把家里收拾的干干凈凈，每天有個好心情，可是吃什麼都味道，甚至吐到胃都快出來了，這種滋味只有前身經歷的人才可以體會到的，甚至晚上由於肚子大礙事，又怕自己的行為傷害到寶寶，睡覺都是不踏實的。

想擁有好睡眠，睡姿擺對了嗎

其實睡眠的姿勢可以幫助我們有效的進入到睡眠中，而且睡眠質量也會無意間得到提高，然而孕期中柔弱的媽媽們又該怎麼做呢，當然只能通過一些生活習慣或者物理療法，這里推薦媽媽們可以在懷孕期間采取仰臥或者側臥的方式，這樣可以避免壓迫到肚子，媽媽們的肚子也不會感受到壓迫感，但是到孕晚期的時候還是建議多側臥，這樣可以讓寶寶可以在子宮中有充足的氧氣呼吸，同時可以在家中放一些百合花、薰衣草，這些都是純天然的香料，同時還可以讓家中的環境更加溫馨，緩解孕婦焦躁不安的情緒，讓身體更加放松，進入到睡眠中去。