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女性月經不調是很容易引起恐慌，因為擔心是由于婦科疾病引起的，所以許多女性一出現月經不調就跑去醫院檢查。其實，這個的一個應對措施是正確的。不過，引起女性月經不調不單單是婦科疾病，還可能與其他因素有關。
1、情緒異常
女性朋友如果長期處于精神壓抑，愛生悶氣的情緒中或者遭受到了極大的精神刺激、心理創傷，都有可能影響到月經，引起月經不調。常見的如痛經、閉經等。這主要是因此女性的月經受到卵巢分泌激素的影響，而卵巢分泌激素又受到腦下垂體、下丘腦釋放激素的控制。因此無論是哪個環節出現異常，都可能影響到正常月經。
2、過度節食
當脂肪占體重的17%，就可以發生月經初潮。而過度節食導致體內機能能力不足，大量脂肪和蛋白質被消耗，雌激素的合成受到影響，因此過度節食會導致女性月經量少、閉經等問題。
3、喜愛煙酒
在長期吸煙以及過量飲酒的女性中，有25%~32%的女性因為月經不調而到醫院咨詢。這主要還是因為煙酒會干擾到與月經有關的一系列生理過程。所以建議女性朋友盡量少抽煙，以及控制酒精的攝入量。
4、飲食不節
對于在月經來臨前或者月經期間喜愛喝冷飲、吃寒涼食物的女性，其發生月經量少、痛經以及閉經的概率更大。因為寒涼的刺激會導致盆腔內的血管過分收縮。另外女性在經期要少吃過燥熱以及補血的食物，比如鹿茸、阿膠等，否則可能會導致經血量過大。
5、熬夜睡眠不足
有些女性日常生活非常不規律，喜愛熬夜，睡眠不足，又或者經常勞累過度，這些不好的作息都可能影響到身體的各項機能，繼而影響到正常月經。
6、肥胖
體內攝入的熱量過多，容易引發肥胖，而肥胖的女性更容易發生月經不調，這主要是因為長期肥胖導致體內的內分泌以及新陳代謝出現異常。繼而引起月經量少、閉經等問題。
月經不調吃什麼調理
1、益母草汁粥
準備材料：益母草、生地、鮮藕、生姜、蜂蜜、大米
做法：將除了大米外的幾種食材分別用榨汁機榨成汁備用，接著大米洗凈以後放入鍋中煮，等米快熟的時候放入所有的汁以及蜂蜜，攪拌均勻煮成稀粥的時候即可關火食用。
2、豆豉羊肉湯
準備材料：豆豉、羊肉、生姜、食鹽
做法：將豆豉、羊肉以及生姜放入砂鍋中煮，等羊肉被煮熟的的時候加入適量的食鹽調味即可。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）