婦科疾病-經期問題 第69页

　　月經期可是非常特殊的階段，在這幾個階段里，女人們會變得很脆弱，稍微不小心就可能讓女人們生病。因此，務必要做好保健工作，其中，在做保健措施之前，應該先了解一些月經認識誤區。及時糾正認識，才能選對合適的方法保健身體。

　　月經期保健常見的認識誤區

　　1、吃甜食能治痛經

　　痛經很討厭，一些女人痛經的時候，喜歡吃些甜食，因為吃了以後，總覺得身體更不會那么不舒服了。注意了，月經期多吃糖類食品或是巧克力之類的能改善痛經，這種說法是沒有科學根據的。所以說，務必要及時糾正吃甜食能夠治痛經的說法。

　　而且每個人的體質不同，如果攝入的甜食很多的話，很容易造成體內血糖不穩定，反而加重不適情況。所以說，在月經期的時候，不能盲目保健。如果你在經期的時候，吃甜食能夠讓自己不再那么難受的話，那么就吃一些，但是千萬不能不停地吃。不然的話，不適問題反而會更加嚴重，甚至生出新的健康問題。

　　2、生孩子以後痛經會消失

　　相信很多女人都聽過這個說法，尤其是每次向媽媽或是奶奶說，自己經期肚子痛的厲害的時候，她們就會說，沒事的，結婚了生完孩子以後就不會痛了。女人們要記住，有些痛經女人，生完孩子以後，痛經問題的確不那么嚴重了，甚至消失了。但是，這只是個例，并不能代表所有的女人。所以說，生孩子以後痛經會消失的說法，并不能一概而論。

　　相反，有些女人生完孩子以後才出現痛經問題，這就需要警惕了，也許是子宮健康除了問題，比如說發生了粘連，比如說生完孩子以後，月子沒做好，子宮還未調養過來所致的。如果發現生育後會痛經的話，必須先就醫，察看一下痛經的原因，這樣子才能更好地選擇方法應對。

　　3、月經期不固定說明不正常

　　月經期其實大部分都是不固定的，因為每個人的月經周期不同，月經到來與周期有關系。所以說，不可能每個月都剛剛好，都在同個一日子到來。有時候提前幾天或是推遲幾天都是正常的，只要你的月經周期不變就不用擔心過多。

　　如果你的月經要么提前大半個月，要么推遲個把月的話，這才是月經不正常的表現。因為月經不管是提前還是推遲，在某個范圍內都是正常的(一般說一周)。超過了這個范圍，不管你是否出現身體不適，都是不正常的，需要就醫檢查。

　　月經期保健的方法

　　1、為身體保暖

　　一些女人出現月經不適，是因為身體著涼了，被大量的寒氣侵襲所致的。所以說，想要消除不適的話，就需要為身體保暖。因此，經期的時候務必要多準備一件衣服，讓自己暖和起來。還有就是要多喝熱水，讓身體從內由外熱起來。

　　2、必須要鍛煉

　　堅持鍛煉，身體素質才會高，才不容易生病。每天堅持鍛煉的話，氣血循環才能好好地進行，讓子宮等器官獲得足夠多的養分。如此子宮才不容易生病，自然月經問題就會減少一些。還有就是氣血流通保持順暢的時候，經血才不容易淤滯在子宮里，避免痛經。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　宜：飲食均衡

　　雖然健康的飲食無法消除經痛，但可改善全身的健康狀況，避免食用過甜或過咸的食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少食多餐。

　　宜：補充礦物質

　　鈣、鉀、鎂等礦物質能幫助緩解經痛，鎂可幫身體有效的吸收鈣，所以月經前及月經期，增加鈣及鎂的攝取量非常重要。

　　宜：多食紅糖

　　紅糖性溫，可益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。

　　忌：避免飲用含咖啡因的飲料

　　咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因會導致神經緊張，可能引發月經期間不適。

　　推薦食譜：胡蘿卜炒雞肝

　　材料：雞肝200克，胡蘿卜70克，芹菜65克，姜片、蒜末、蔥段各少許。

　　調料：鹽、雞粉、料酒、水淀粉、食用油各適量。

　　做法：1、芹菜洗凈切段，胡蘿卜洗凈去皮切條，雞肝洗凈切片，裝入碗中，加入調味料，腌漬入味。

　　2、鍋中注水燒開，加鹽、胡蘿卜條，焯煮至八成熟撈出，雞肝片倒沸水鍋中，氽煮至變色，撈出待用。

　　3、用油起鍋，放姜、蒜、蔥，爆香，倒雞肝片、料酒、胡蘿卜、芹菜、鹽、雞粉、水淀粉即可。

　　營養功效：本品富含鐵和維生素，能舒緩神經，有效緩解痛經癥狀。

　　食用時間：建議經後期食用。

　　杜仲桂枝粥

　　材料：杜仲15克，桂皮15克，水發薏米80克，水發大米150克。

　　做法：1、砂鍋注入適量清水，放入杜仲、桂皮燒開後，小火燉15分鐘至藥材的藥性析出，撈出。

　　2、倒入泡好的大米，再加入薏米，燒開後小火燉30分鐘至大米和薏米熟軟。

　　3、關火，把煮好的粥盛出，裝入碗中即可。

　　營養功效：本品補肝腎、補元陽、通血脈、暖脾胃，適合痛經患者食用。

　　食用時間：建議月經後期食用。

　　菠蘿山楂雞

　　材料：菠蘿130克，山楂90克，雞胸肉150克，圓椒80克，甘草10克，姜片、蒜末、蔥段各少許。

　　調料：鹽、雞粉、水淀粉、料酒、白糖、油各適量。

　　做法：1、菠蘿、圓椒、山楂洗凈均切塊，雞胸肉切丁備用。

　　2、鍋中注水燒開，倒入山楂塊，燒開後煮至析出營養物質後盛出，雞肉丁放調料腌漬入味，熱鍋注油待油熱後，倒入雞肉丁，炸至變色，撈出備用。

　　3、鍋底留油，放姜片、蒜末、蔥段、食材、調料、山楂汁煮沸，大火收汁，放水淀粉，炒勻即可。

　　營養功效：本品大補元、活血化瘀、健脾消食，適合血瘀型痛經患者食用。

　　食用時間：建議經前期食用。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　一、月經不調怎麼辦？需對癥下藥。

　　【情緒異常引起的月經失調】

　　長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

　　對策：保持良好的心態，學會調理自己的情緒。凡事豁達，不瑣屑較量；碰到不順心的事，也不要往鉆牛角尖。

　　【寒冷刺激的引起月經過少或閉經】

　　據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。

　　對策：月經期間，盡量不要使用涼水，特別是過涼的水；飲食上也要注意，少吃生冷食物；還要注意防寒避濕，注意身體保暖。

　　【節食引起月經不調】

　　過度節食，機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。

　　對策：均衡飲食。追求身材苗條沒錯，但是因此而影響懷孕就是大事兒了。為了寶寶，請暫停減肥大業，或選擇更為健康的減肥方法。

　　【嗜煙酒引起月經不調】

　　在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經不調而到醫院診治。嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。

　　對策：培養良好的生活習慣，改掉不良行為，不吸煙，少飲酒，您的健康是寶寶健康的保證。

　　月經不調怎樣懷孕

　　月經不調的女性較難受孕，建議先找準病因，調理身體;然後，找準排卵期，針對性備孕，就能增加懷孕成功率。可以通過以下方法來測試排卵期：

　　1、排卵試紙監測排卵

　　利用排卵試紙測排卵，若檢測線比標準線強或一樣強，表示即將要發生排卵。但市面上的排卵試紙設定標準并一致，而每個人的情況也不一樣，所以只用一種試紙可能出現連續陽性，或者沒有陽性。因此，可以同時用多個品牌的試紙一起，測增加準確率。

　　2、測量基礎體溫

　　測定基礎體溫可準確地掌握自己的排卵期。基礎體溫測定是指經過6-8小時睡眠後，醒來未進行任何活動（如說話、進食或起床等）所測得的口腔體溫。

　　按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線，稱為基礎體溫曲線。正常的有排卵的基礎體溫曲線圖是呈雙相的曲線，有明顯的高溫區與低溫區。一般來說，排卵日是在基礎體溫最低的那一天。基礎體溫在排卵後24-48小時內升高。

　　3、B超監測排卵情況

　　通過B超監測排卵，可以直觀地看到卵泡的發育情況和排卵情況。以28天周期的來講：

　　第1次B超：在月經的第8天左右，了解有多少個卵泡同時發育，以及較大卵泡的直徑。

　　第2次B超：在月經第10天左右，可以看到1-2個優勢卵泡，并能計算卵泡生長的速度。

　　第3次B超：月經第13天左右，恰恰在排卵前，這時B超會出現卵泡周圍透聲環，有經驗的醫生會告訴你，卵泡應該在24小時內排卵，

　　第4次B超：剛剛排卵後第14天左右，卵泡已經消失或顯著縮小5mm以上，子宮直腸隱窩內可見液性暗區4～6mm，甚至更多。

　　4、排卵後一周檢測孕酮的數值

　　在正常女性的月經周期里，排卵前卵泡期的孕酮水平較低，低于2 ng/ml，排卵後卵巢黃體產生大量孕酮，血液中孕酮濃度迅速上升;黃體成熟的時候，也就是排卵後七天左右，血孕酮濃度達高峰，可以達到15-32.2ng/ml或更高，然後不斷下降，月經前期恢復到整個月經周期中的最低水平。

　　因此，根據孕酮在月經周期中的變化，在判斷有沒有排卵中，如果黃體中期，也就是月經周期28天中的第21天，如果孕酮》5ng/ml提示排卵，小于5ng/ml提示無排卵。

　　找準排卵期後，可抓住排卵時機科學安排同房，能增加受孕成功率。

　　月經不調會導致不孕嗎

　　月經不調本身不會導致不孕，但是月經不調往往是由婦科疾病引起，最常見的是婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫，這些疾病如果不及時治療，就會導致病情惡化、引發不孕。月經不調很可能就是不孕癥的信號。不孕癥伴隨著各種各樣的月經問題。

　　月經不調會導致不孕嗎？通常情況下月經不調本身是不會導致不孕的，但是長時間的月經不調會引起其它并發癥，這就難免不會影響生育了。引起月經不調的因素有很多，像一些婦科疾病、營養不良、生殖問題以及月經期的衛生等都會引起月經不調。由于月經不調的原因有很多，如果是一些卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、子宮內膜癌等，這些疾病如果治療不及時是很可能導致女性不孕的。

　　引起月經不調的原因有很多，主要表現為卵巢問題引起月經不調、器質病變或藥物等因素引起月經不調。我們都知道，受精卵可以在適當的時機被種到子宮的內膜中，才會最終受孕成功并生長發育，這一過程都要靠性腺的功能正常，如果其中任何一個環節出現了問題，都會影響女性受孕。

　　因此，月經不調的女性要積極調理身體，可以咨詢醫生意見選擇合適的藥物治療或食療方法，積極鍛煉身體以提高身體素質。還要密切觀察排卵情況，抓住排卵期合理安排同房，才能增加受孕成功率。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

 　　近日，“乘風破浪的姐姐”全網刷屏，姐姐們都展現了自己獨特的魅力，她們不但有資歷、有顏值，還能夠在高強度工作中保持青春永駐，很大程度也是自律使然，保持了有規律的生活。反觀我們周邊，很多女性年紀輕輕卻出現月經不調，在醫院反復檢查、用藥都沒好轉，究其原因，與生活不規律有關。月經是每個女孩健康的晴雨表，規律的月經才是健康的表現，了解下面這些小知識，遠離婦科疾病。

　　月經是依靠下丘腦-垂體-卵巢這個神經內分泌軸控制的，而軸的生理活動又受到大腦皮層神經中樞的影響，不良生活習慣、外界環境、精神因素都可影響月經周期。

　　那么，在日常生活中，女性該如何調整生活方式，避免“作”出月經問題呢？

　　1.避免長期熬夜。

　　現代女性工作壓力大，經常晚睡晚起，甚至熬夜，三餐不定。熬夜的危害眾所周知，會出現皮膚變差（黯黃、粗糙、痘痘）、免疫力下降、卵巢早衰、精神不振、工作學習效率低下等現象，而睡眠卻是女性最好的保養品。

　　2.切勿盲目減肥。

　　中樞神經系統對體重急劇下降極敏感，體重減輕10%~15%，或體脂丟失30%，可能會導致不來月經。脂肪是個好東西，初潮發生和月經維持需要至少17%以上比例的體脂。過度節食減肥的做法不可取，健康減肥最重要。

　　3.避免過度運動。

　　長期劇烈運動，或是進行芭蕾舞、現代舞等高強度訓練也會導致月經失調，甚至閉經。運動雖好，適度即可。建議運動每周5~7天，每次不少于30分鐘。

　　4.保持情緒穩定。

　　突然或長期精神壓抑、緊張焦慮、情感不順、環境改變等，也可以影響下丘腦、垂體的激素分泌，導致月經不調，“嚇得我月經都不來了”，不只是個玩笑。

　　月經不調食譜推薦

　　1、益母草炒薺菜

　　材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。

　　做法：將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。

　　功效：益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多特別有效。

　　2、歸地燒羊肉

　　材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克，醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。

　　做法：羊肉洗凈、切塊，放入砂鍋中，再放入當歸、生地和干姜及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水，燒至肉爛即可。

　　功效：溫中補虛，益氣補血;適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

　　3、烏雞湯

　　材料：烏雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，鹽少許。

　　做法：將烏雞洗凈，去臟雜，把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合，放入砂鍋內煮熟，去藥渣，加入鹽食肉喝湯，分23次服完。月經前每天l劑，連服35次。

　　功效：健脾養心，益氣養血;適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸，面色萎黃，小腹墜痛，舌質淡紅，脈細等癥狀。

（若有身體不適，廖露）

　　女人們成年之後，大部分的人月經都會保持規律狀態，經血量、顏色、月經到來的時間都是比較規律的，很少出現異常情況。因為月經是否異常關乎著女人們的健康，當月經不正常時，也就意味著身體健康正在被侵襲。其中，部分女人發現自己月經顏色發黑，而且連續好幾個月來月經都是這樣子。這是怎麼回事呢？這是女人們想問的，建議來看看正文，幫助你解除疑問。

　　月經顏色發黑怎麼回事

　　1、宮寒

　　宮寒的女人們，每次來月經都會非常難受，因為會出現痛經，而且疼痛非常強烈。這種女人月經剛來的時候，經血顏色往往是黑色的，到了第二或者說第三天的時候，經血顏色才會變淡，不會顯得那么黑。

　　同時疼痛出現的時候，出來月經顏色會發黑之後，還會伴隨著肉塊出現，看起來很是惡心。請記住，這種情況的出現是因為宮寒。

　　宮寒的女人，體內堆積了很多的寒氣沒有被排出來。這些寒氣就會四處游走，從而進入子宮內部，致使子宮血液遇寒後流動速度變慢，導致經血久久不能排出去。淤積的時間越長，經血顏色就越容易變黑。

　　2、腎虛

　　女人也是會腎虛的，可不單單指男人會。女人們腎臟變得虛弱之後，會導致月經顏色變黑的情況。如果是因為腎虛導致的月經變黑，并不是純黑色的，而是黯紅色的，并且月經看起來很粘稠，經血量往往也比較少。

　　此外，女人們還會感到膝蓋、腰部變得酸軟，足跟疼痛，到了晚上的時候，總是有尿意，需要經常起床上廁所。

　　3、婦科病

　　部分女人來月經的時候，發現經血顏色發黑，是因為患上了婦科病，身體通過月經來提示女人們，希望女人們就醫檢查。其中，當身體出現宮頸糜爛、陰道炎等婦科病的時候，來月經的時候，容易出現經血發黑的情況。

　　4、氣血兩虛

　　女人身體比較弱，這是很多人都知道的，部分女人們不僅氣虛而且血虛，氣血兩虛的她們，會導致她們的身體出現各種問題。其中，一般是月經會受到影響，出現失調情況，從而引起月經變黑。

　　除此之外，當女人處于氣血兩虛狀態的時候，整個人看起來非常蒼白、四肢疲倦、頭暈眼花的。這些都是氣血不足的情況，因此，女人們若是要改善月經變黑的情況，需要及時為身體補充氣血，讓自己處于氣血充盈的狀態。

　　月經發黑的調理方法

　　1、保持好心情

　　積極的情緒能夠促進血液循環，讓氣血更好地流動。血液流動正常甚至加快了，就會帶動經血流動，減少淤積的情況。當經血能夠暢通無阻地排出之後，月經顏色自然會慢慢恢復到正常的顏色，不再是黑色。

　　2、為身體保暖

　　月經期的時候女人們一定要為自己的身體保暖，因為身子暖起來了，氣血流動才會比較快。改善淤血，讓經血更好地排出來，從而讓月經從黑色慢慢恢復到紅色的正常狀態。比如說穿多一些，多喝開水等等。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　現在的很多女性都有經痛的癥狀，那么對于月經來了肚子痛怎麼辦，有哪些解決的方法呢。引發經痛的原因是很多的，所以女性朋友在日常的生活中一定要多加的注意自身的一些身體狀況，在經期期間對于自身的一些飲食也一定要多加的注意，多加的關心身體的一些癥狀。

　　隨著生活節奏的不斷的變化，越來越多的女性因為一些不好的生活習慣導致自身身體體質變差，很多的女性在經期期間都會出現經痛的癥狀，所以女性在日常的生活中一定要多加的注意自身的一些身體癥狀。

　　月經來了肚子疼的原因

　　來大姨媽的時候會有人感覺到自己的肚子疼，是一種目前來說比較常見的疾病。是不是很多人都會感到疑惑，到底是什麼原因導致的我們肚子疼呢？其實，想要治愈痛經，找到自身發生痛經的原因是關鍵。

　　1、過度疲憊、緊張

　　大部分女性會因過度疲勞而導致痛經，也或者是因為過度的緊張而導致痛經。

　　2、內分泌失調

　　其實，當我們的體內的黃體期孕酮含量在升高的時候，就會進一步的影響我們女性的內分泌的失調，內分泌的失調會導致身體在很多方面發生變化，其中就會導致我們女性的月經期的腹痛現象。

　　3、與避孕工具有關系

　　體內存在避孕工具，尤其是宮內節育器——避孕環的安放，常常會加重痛經的程度。

　　4、子宮位置異常

　　如果婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。

　　5、子宮頸管狹窄

　　子宮頸管狹窄會使月經外流受阻，引起痛經。

　　6、子宮發育不良

　　其實，如果我們女性的子宮發育的不好的話，就會很容易導致合并血液，進而就會導致人體內血液供應的異常變化，進而造成女性的子宮缺血和缺氧，這樣的話就會自然的引起女性月經不調和痛經。

　　7個小妙招緩解經痛：

　　1、禁甜辣，飲食清淡：

　　痛經一般是正常現象，月經過後會突然消失。即使看上去痛經和飲食關系微妙，但是月經時飲食清淡，避開辛辣是首選之處。飲食方面控制很簡單，多吃水果蔬菜就可以。

　　2、維生素片：

　　月經期間痛經可以服用適量的維生素片，首選是含鈣，劑量低的維生素。換個角度，攝入一些維生素豐富的食物也是可以的

　　3、避開咖啡：

　　咖啡素有提神之效，但是月經期間，特別是伴隨痛經現象時千萬不要喝咖啡，奶茶之類也最好避開。這樣做是避免體內雌性激素的過度分泌，減少婦科病的隱患。

　　4、避開冷水：

　　月經痛經期間不要接觸冷水，冷空調之類就更不用說了。同理可言，生冷的食物也不要吃。

　　5、合理休息：

　　痛經期間多休息，休息期間注意保持身體溫暖，不要著涼。以後再月經來臨前幾天可以適當進行熱運動，減少月經期間痛經的幾率

　　6、腹部熱水袋：

　　可以在腹部放置一個熱水袋，用毛毯之類的輕薄物品蓋上，保持肚子部分的溫暖

　　7、止痛藥：

　　如果實在太痛了，神仙也無回天之力了，只能找醫師拿點專門的止痛藥，一般半小時內會有明顯緩解的效果。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經後幾天容易懷孕

　　受孕的第一步是精卵結合，形成受精卵。女性一次月經周期通常只排出一個卵，而卵子的受孕能力（即存活）自卵巢排出後算起，最多只有24-48小時（在輸卵管內等待受精），而精子在女性生殖道里的壽命約2-3天，所以在排卵前2-3天，和排卵後1-2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期，也叫“危險期”、“受孕期”。

　　卵巢排卵一般在月經14天的前後2天內（具體看按月經周期來推算排卵期），排卵日通常是前後兩次月經的中間那幾天。在沒有排卵的時間，是不可能受孕的，只有在排卵時，卵子碰到精子才能受精。全期大約為月經後10天內，和月經後第20天之後到下次月經來潮，距離行經期越近，避孕的可能性就越大。

　　反之，在月經來前的第十四天同房最容易懷孕。如果女性月經一般很準時的話，可以在月經後第9天開始每隔一天同房。另外，為了提高受孕幾率，女性可以使用排卵試紙測排卵，只需按照說明書操作即可。也可以通過基礎體溫檢測觀察排卵情況。需呀注意的是，在排卵期前後女性不要頻繁地同房，最好在排卵日前後合理安排同房，這樣才能提高受孕成功率。

　　月經剛完會懷孕嗎

　　月經剛完一般不會懷孕，但也不是絕對的。因為月經剛完一般不會排卵，女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能，故在卵子排出的前後幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

　　安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。排卵後安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些女性有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。所以，月經剛完還是有可能懷孕的。

　　來月經會不會懷孕

　　一般情況下，月經期間同房懷孕幾率會較小，但是也有可能會懷孕，確實有經期同房而懷孕的先例。因此首先要弄清楚女性月經期是怎麼回事。女性每個月都要來一次月經，這是因為女性每個月要排一次卵，精子和卵子結合就會發育成胚胎，經過十個月的孕育就會生出寶寶來。但如果精子和卵子不能結合在一起的話，卵子在子宮里就不能長期存活（三天左右），就會隨著子宮內膜的脫落而排出體外，這就是人們常說的月經了。

　　女性的排卵期一般在兩次月經周期之間，大致可以這樣推斷，從本月月經來的第一天向後推14-15天，基本上就是她的排卵期。在排卵期前後十天內發生性交，就有可能造成懷孕。而在其他天里做愛，懷孕的可能性就極小，也就是人們常說的安全期。

　　大部分婦女在月經開始後的第14天左右排卵，但如果排卵期提前，再加上精子生命力旺盛，則很可能造成懷孕。男性一次射精的平均數量約為3億個精子，這些精子可以在女性體內生存7天左右，如果再加上女性提前排卵，就十分有可能懷孕。所以，即便是經期，也要采取必要的避孕措施。

　　經期如何懷孕

　　很多女性可能會認為月經期間懷孕是不可能發生的。其實，月經期間不一定是安全期。雖然月經期間懷孕的可能性很小，但如果你在月經期間有性生活，有時候你也可能會在月經期間懷孕。這種小概率事件一般發生在你月經周期非常短的時候。因為這個時候，你排卵的時間更接近你正在行經的時間。如果你經期持續的時間又比較長的話，排卵期離月經結束的時間就更加接近了，那么你月經期間懷孕的可能性就更高了。

　　當一個卵子與一個精子在輸卵管中相遇，就會懷孕。在典型的28天月經周期里，一般是在周期中間，大概第12～16天之間，兩個卵巢中的一個里會有一個卵子成熟。卵巢把成熟的卵子排到腹部，即排卵，卵子在那里會很快被最近的輸卵管末端的郁金香型散部開口吸入輸卵管。

　　卵子從卵巢中排出後，在輸卵管中能存活大約24小時，所以，只有精子在這一幸運時期出現在輸卵管中，你才可能懷孕。如果卵子沒有受精，那么你就會在排卵後14天左右來月經。

　　通常情況下，在你來月經的時候，另一個卵子正在發育成熟，準備在這一次周期中排出。不過，并非所有女性的月經周期時間都一樣長。很多女性的月經周期大約為28天，不過，一些人的周期只有22天。如果你的周期短，可能在月經結束幾天後就會排卵。考慮到精子在輸卵管中的存活時間能達到3天，因此，理論上講，精子有可能一直成活到你排卵，使你有可能在月經期後很短時間內受孕。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經不調是女性最常見的問題，雖然不是很嚴重的疾病，但是月經不調會給女性的健康帶來了很大的困擾，長時間的月經不調，容易導致內分泌紊亂和容易發展成為其他的婦科疾病，那么月經不調的癥狀是什麼？又應該如何調理呢？

　　月經失調的癥狀：

　　1、不規則子宮出血

　　不規則子宮出血是臨床上月經不調常見的癥狀之一，具體可包括：經量過多、經期持續時間過長或者淋漓出血。常見于子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜異位癥等疾病情況。

　　2、閉經

　　閉經是婦科疾病中月經不調常見的癥狀之一，可以是由各種不同的原因引起。年過18周歲仍然沒有例假者稱之為原發性閉經;在月經初潮以後，正常絕經以前的任何時間內（妊娠期或者哺乳期間除外），月經閉止超過6個月者稱為繼發性閉經。

　　3、絕經

　　絕經是意味著月經終止，也可稱之為“停經”是月經不調中最為嚴重的癥狀。通常是指月經停止在一年以上。但是圍絕經期常有月經周期和月經量的改變。

　　4、痛經

　　痛經是月經不調的首發常見癥狀。往往可伴隨例假經量少、顏色深、呈至塊狀等。給患者帶來了極大的痛苦。所謂“疼的打滾”可是痛經的得門弟子。

　　月經不調的調理方法：

　　1、經血量過多、經期延長：黑木耳適量，烘干後研成細末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。

　　2、月經不順、經痛：將黑豆炒後研成細末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水開後加入紅糖。

　　3、虛寒性月經不順：羊肉100克，生姜1塊切成片，調味鹽少許，煮熟以後吃肉喝湯。

　　4、血虛型月經不順：當歸10克，雞蛋2個，紅糖50克。將當歸放入適量的水中煮開，水開後打入雞蛋，蛋熟後加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經後服用1劑。

　　5、月經不順：藕節6個，紅糖50克，煎服。

　　6、月經提早：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。

（若有身體不適，王小芳）

　　月經很重要，每個月它按時來，說明身體健康并沒有問題。如果它不來，或者說晚來，或者說提前來，都是有問題的。其中，月經時常紊亂的話，則要當心卵巢疾病。因為當卵巢健康受損，被疾病盯上之後，就會通過月經表現出來。那么月經紊亂的原因有哪些呢？建議女人們來了解一下，這樣子才能保養好卵巢，因為月經與卵巢有著密切的聯系。

　　月經紊亂當心卵巢疾病：

　　1、黃體功能不良

　　處于育齡期的女人們中，有不少人都有月經紊亂的問題。經常出現月經周期變短，或者說出血量大等問題。雖然說有月經周期，但是非常不穩定。這種情況多半是黃體功能不好導致的，需要及時調理。

　　其中，20天左右的時間就來一次月經的女人們，出現此種問題與黃體功能不好有關系。當然也有人30多天來一次月經，但是她們的出血量比較大，而且出血的天數比較長，此種情況與黃體功能不好也有一定的關系。

　　然而想要黃體功能正常發揮，就需要保健卵巢。因為卵巢排卵後才能形成黃體內分泌，如果卵巢不健康則會影響排卵，進而影響黃體功能。

　　2、無排卵型功血

　　這種情況多出現在青春期、更年期這兩個階段。常見的癥狀是，月經什麼時候一點規律都沒有，總是突然間就來了，讓女人們措手不及。有時候好幾個月，甚至半年都不來。而有時候卻一個月來兩次，或者說一來月經，月經量就特別大。

　　然而生活中導致功血的原因與多囊卵巢有極大的關系，一旦患上此病，女人們就容易出現肥胖、多毛、痤瘡等問題，讓女人們備受煎熬。

　　女人如何調理月經紊亂？

　　1、保持心情愉悅

　　來月經前及月經期的時候，一定要保持心情愉悅，不能生氣，不能大哭，也不能整天情緒低落。因為心情愉悅才能避免精神被刺激，女人們若是長期處于緊張、壓力過大等狀態下，會影響月經周期，從而影響月經。

　　2、避免節食

　　平日里要減肥千萬不能選擇節食方法，因為節食會影響營養物質的攝入，從而導致身體營養不良。人體內營養不足的話，則會影響造血，最終造成貧血問題。自身血液不足，就比較不容易生成經血，所以每次月經量都很少，甚至痛經。

　　日常要注意葷素合理搭配，每天都要適當吃肉，吃一盤蔬菜，吃一兩個水果。如果怕胖的話，則建議吃脂肪低的魚肉，比如說三文魚、黃花魚、鱸魚等，肉質都非常鮮嫩。

　　3、注意保暖

　　生活中有不少女人出現月經紊亂問題，都與自身保暖措施沒做到位有關系。一些女人只要好看不要溫度，大冷天還穿著很單薄，那樣子很容易導致寒氣侵入身體。寒氣侵體會影響血液循環，從而導致月經周期變得不規律。

　　體內寒氣不及時清除的話，在子宮內不斷堆積就會造成宮寒問題。宮寒嚴重的話，會影響子宮內的環境，進而影響月經形成，導致女人們月經期時常痛經。所以說，為了讓月經恢復正常，必須要保暖身體。

　　建議女人們每天穿衣要厚一些，尤其是非常怕冷的女人們，在這天寒地凍的冬季里，要趕緊穿上羽絨服暖身。還應該多喝熱水，幫助身體迅速暖起來。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　來月經肚子疼怎麼辦

　　月經出現肚子疼痛主要的緩解方法有：做好保暖工作、修養、飲食療法、中醫調理等。

　　1、保暖工作。

　　經期肚子疼痛通常嗾使宮寒造成的，宮寒是會導致女性朋友出現疼經、手腳冰冷的癥狀。所以在經期一定腰好保暖工作，特別是小肚子，可以經常用手揉搓肚子，或者是用熱水袋敷，來給自己肚子保暖，還能加快血液流動，可以起到緩解痛經的情況。

　　2、合理休息。

　　月經期間，特別是會痛經的朋友們，一定要好好休息，要有充足的睡眠時間，不能作劇烈運動，以免出現抵抗力下降，而加重痛經情況。

　　3、飲食療法。

　　有關治療痛經的飲食療法有很多，比較常用的有和紅糖水、姜棗紅糖水、益母草香附湯等等。

　　4、中醫治療法。

　　中醫方面治療經期肚子疼痛的方法，通常是采用吃重要，醫生會調配一些經期調血止痛的中藥或者是進行針灸，針灸的穴位是三陰交等。

　　5、西醫治療。

　　西醫是有很多藥物是能減輕原發性經痛的情況，如：止痛藥、避孕藥等都是能緩解子宮收縮而出現的抽筋感，但是小編建議不要長期服用，不然會產生依賴和副作用。

　　痛經有分為兩種，一種是原發性經痛和，另一種是病理性經痛。

　　原發性經痛通常是會出現在少女身上，在經期帶來的時候會出現中下腹部位出現疼痛的情況，出現痛經的原因不明確，在日常生活中要做好保暖工作，飲食上也要多注意。

　　病理性經痛通常是發生在25歲以上結婚了的婦女身上，通常是因為身體弄些毛病造成，如：子宮內膜異位等，這種情況的痛經很有可能會涉及到其他生殖器官，一定要盡早的去醫院讓醫生進行診治，做到徹底治療。

　　經期肚子痛吃什麼好？

　　經期出現肚子疼痛，一定要避免一切生冷刺激不容易消化的食物，如：辣椒、蔥蒜、烈酒等。

　　在月經期間可以適當的吃些酸味的食品，如：食醋等，酸味的食品是能起到緩解疼痛的效果。

　　還有，無論是經期還是經後都要保證大便通暢，應該多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等，因為女性朋友出現便秘是會導致女性痛經加重。

　　也有的人認為，痛經的女性可以適當的喝些酒，能起到通經活絡，擴張血管的效果，對預防和治療女性朋友痛經有一定的療效，如果經血量不是很多，可以喝點葡萄酒，能起到緩解的效果，葡萄酒中含有乙醇，對人能產生興奮的效果，對于經期情緒較低的人可以適當得喝些葡萄酒，而且還有散寒祛濕，活血通經的效果哦，對寒濕凝滯的痛經癥有緩解效果。

　　痛經的女性朋友應該做到飲食多樣化，不要偏食，可以多吃能活血理氣的水果和蔬菜。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）