婦科疾病-經期問題 第70页

　　誰知十幾天後，小C又出現惡心、晨吐等現象，同事提醒她說：“你是不是懷孕了啊？”小C不相信，明明這個月來月經了。後來，由于嘔吐的情況日漸加重，在家人的催促下，她才去醫院檢查，結果還真的懷孕了，但這個消息卻讓小C即欣喜卻又痛苦萬分，因為在懷孕期間她使用了可能導致胎兒畸形的強力痤瘡藥，所以這個孩子必須流掉。小C可謂痛苦萬分，卻又很奇怪，照理她懷孕了就應該不會來月經啊，怎麼來了月經還會懷孕呢？

　　一般情況下，婦女懷孕的第一個表現是停經。一個平常月經周期規律的已婚或有性生活的女子，一旦月經延期，就應想到懷孕的可能。但這并不是絕對真理的。先讓我們從以下幾個方面了解月經，再做判斷吧。

　　一、月經周期

　　女孩子出生後，卵巢里就有許多原始卵泡。進入青春期後，一般每個月有一個卵泡發育成熟并被排出卵巢。排卵的日子大體在兩次月經中間，即下次月經的前14 天左右。在排卵以前，卵泡發育的過程中卵巢產生雌激素，子宮內膜受雌激素的影響，逐漸增厚達2毫米左右。這時候子宮內膜的腺體隨之增長，動脈加粗變彎，結締組織增生。卵泡在破裂排出卵子以後，立即縮小，形成黃體。黃體除了分泌雌激素外，還能分泌孕激素。在雌激素和孕激素的作用下，子宮內膜繼續增厚到5毫米左右。

　　子宮內膜的這種變化是為卵子受精後植入子宮做準備，如果卵子受精，受精卵就會在這松軟、肥厚、富有血管的子宮內膜上種植（著床）、子宮內膜就會繼續生長發育，同時在黃體的作用下，它不脫落，也就沒有月經。如果卵子沒有受精，黃體就逐漸退化，分泌的雌激素、孕激素急劇減少，子宮內膜突然失去激素的作用，血管就會發生持續收縮，使子宮內膜的功能層缺血，引起組織壞死，隨後動脈擴張，使毛細血管急性充血，壞死的子宮內膜功能層就剝落下來，同血液、子宮頸分泌的粘液一起排出，這就是月經。

　　月經期一般是3-5天，這期間子宮內膜的功能層剝落，造成了宮內的傷創面，月經過後6-14天，子宮內膜的基底層上皮細胞分裂增生，移向破潰的創面，逐漸修復和形成新的功能層。這時候，卵巢里又有新的卵細胞在生長發育、成熟、排卵、出現黃體、產生性激素，使子宮內膜再次增生、剝落、出血，于是又來一次月經。卵巢每個月排一次，也就形成了每個月來一次月經。

　　二、懷孕了還有可能來月經

　　假如卵子受精，人體就會調節激素的分泌，維持子宮內膜不脫落，因而表現為停經。但是，仍有以下幾種情況，使得懷孕了還是會有月經來潮。

　　1.有小部分人由于激素分泌不足，或者由于子宮內膜不健康而于懷孕後仍表現有“月經”來潮，有時，懷孕都三個月了自己還不知道。

　　2.受精卵著床還不穩定，胎盤沒有形成，而又接近或到了來潮日，還是會有成熟卵子排出，繼而壞死排出體外，所以造成一小部分孕婦以為是來“月經”，忽略了對自身的保護。

　　3.可能是宮外孕。宮外孕又稱作異位妊娠，但是宮外孕的初期癥狀與普通懷孕十分相似，它也會出現停經、腹痛等癥狀。但是宮外孕最大的特點是受精卵受某些因素的影響，在子宮腔以外的部位，著床發育。

　　宮外孕的典型特征是停經、腹痛、陰道流血三項，但不是所有病人都會出現這三個特征，有25%的宮外孕病人沒有停經這個癥狀。這主要是因為宮外孕的類型不同所造成的。所以有的病人雖然看起來每個月都有月經，但其實最後一次她所謂的“月經”并不是真正的月經，而應該是異常的陰道流血，只是湊巧時間和月經時間相差不多，造成了一個假象。所以她們把陰道流血誤以為是月經。但在陰道異常出血的時候，妊娠試驗有可能是陽性的，所以不能單憑有無月經來判是否懷孕。

　　宮外孕及時發現，更需要及時的治療。嚴重的會導致下腹突然劇烈疼痛，甚至因輸卵管破裂導致腹腔內出血量多，發生休克現象，甚至有生命危險。所以，女性朋友在懷孕後一定要定時上正軌醫院檢查，以免造成嚴重後果。

　　因此，育齡婦女雖有月經來潮，但是月經量、時間較以往有明顯的變化時，需要及時到醫院就診。正常來講，到四個月再出血就有流產的怔兆了，一定要及時就醫。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經不調會影響排卵，想要正常排卵，必須要盡早就醫治療。調理月經不調成功了，排卵才能恢復正常。這是因為排卵期是隨著月經周期變化而變化的，月經不調問題嚴重的話，女人則容易出現不排卵的情況。想要更快治療月經不調，需要及時到正規醫院做檢查，再配合醫生對癥治療，問題才能盡快得到改善。

　　當然，想要月經不調問題更快得到解決，請一定要先了解病因，具體的如下：

　　1、甲狀腺問題

　　當女人們的甲狀腺功能出現了問題，不管是功能低下還是亢進，都會導致卵巢功能出現問題。最終導致月經變得不規律，總是出現月經推遲，甚至不來的情況。

　　2、節育環副作用

　　很多女人生育之後，不打算生育之後，會選擇戴節育環。這種節育方式是可逆的，如果後面想要再懷孕，可以將節育環取下來，調養好身體後再備孕。但是并非人人都適合這種節育方式，有些戴上節育環之後，容易出現月經不調問題，甚至還會出現閉經。

　　之所以會出現這種情況，那是因為節育環生育體外的異物，放入子宮之後，會刺激子宮內膜。而經血是由子宮內膜產生的，當子宮內膜受傷了，月經自然會出現異常。

　　3、減肥過度

　　有些女人為了減肥，選擇節食快速減輕體重。這樣子會導致體內缺乏營養，比如說脂肪、蛋白質含量攝入過少。很容易影響身體正常合成雌激素，最終容易出現閉經、月經量過少等月經異常情況。

　　4、頻繁做人流

　　一些女人早早地就有了性生活，平日里也不注重避孕，每次懷上了就做人流。把做人流當成了吃飯一樣平常，這種做法是不對的。因為每做一次人流，子宮內膜就會薄一層，頻繁做人流會導致子宮損傷難以修復，最終就會出現月經不調、不孕等問題。

　　5、作息紊亂

　　現在的女人，有一些總是晝伏夜出，白天在家里睡大覺，晚上的時候打扮得非常時尚，出現在各大娛樂場所。或者說經常加班熬夜，作息非常的不規律。長期作息紊亂，將會影響內分泌，一旦內分泌失調了，就容易誘發月經問題。

　　調理月經不調的方法：

　　1、補充營養

　　女人們缺乏營養會導致月經不調，想要調理月經，就要及時補充營養。平日里飲食要注意多樣化，肉類、蔬菜類、粗糧類、豆類、水果類，按適當的比例進食。

　　2、釋放壓力

　　很多女人因為工作和家庭的負擔，整天都背著大量的壓力，壓力無法及時釋放的話，就容易出現內分泌失調，進而影響月經。所以說，想要調理月經的話，建議要釋放壓力，比如說去KTV唱唱歌，通過大聲唱歌的方式，將壓力、痛苦等都喊出來，讓內心暢快起來。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經不調是很多女人都有的問題，導致這種問題的原因有非常多，發現月經出現異常，必須要盡早調理，才能讓身體保持健康。如果月經不調不能及時被調理，就會給身體帶來多種影響。對此有人問月經不調會影響排卵嗎？女人們有排卵才能生育，想要懷孕的女人，建議一定要認真了解這個問題，才能幫助自己改善問題，順利懷孕。

　　月經不調會影響排卵嗎

　　月經不調會影響排卵，想要正常排卵，必須要盡早就醫治療。調理月經不調成功了，排卵才能恢復正常。這是因為排卵期是隨著月經周期變化而變化的，月經不調問題嚴重的話，女人則容易出現不排卵的情況。想要更快治療月經不調，需要及時到正規醫院做檢查，再配合醫生對癥治療，問題才能盡快得到改善。

　　當然，想要月經不調問題更快得到解決，請一定要先了解病因，具體的如下：

　　1、甲狀腺問題

　　當女人們的甲狀腺功能出現了問題，不管是功能低下還是亢進，都會導致卵巢功能出現問題。最終導致月經變得不規律，總是出現月經推遲，甚至不來的情況。

　　2、節育環副作用

　　很多女人生育之後，不打算生育之後，會選擇戴節育環。這種節育方式是可逆的，如果後面想要再懷孕，可以將節育環取下來，調養好身體後再備孕。但是并非人人都適合這種節育方式，有些戴上節育環之後，容易出現月經不調問題，甚至還會出現閉經。

　　之所以會出現這種情況，那是因為節育環生育體外的異物，放入子宮之後，會刺激子宮內膜。而經血是由子宮內膜產生的，當子宮內膜受傷了，月經自然會出現異常。

　　3、減肥過度

　　有些女人為了減肥，選擇節食快速減輕體重。這樣子會導致體內缺乏營養，比如說脂肪、蛋白質含量攝入過少。很容易影響身體正常合成雌激素，最終容易出現閉經、月經量過少等月經異常情況。

　　4、頻繁做人流

　　一些女人早早地就有了性生活，平日里也不注重避孕，每次懷上了就做人流。把做人流當成了吃飯一樣平常，這種做法是不對的。因為每做一次人流，子宮內膜就會薄一層，頻繁做人流會導致子宮損傷難以修復，最終就會出現月經不調、不孕等問題。

　　5、作息紊亂

　　現在的女人，有一些總是晝伏夜出，白天在家里睡大覺，晚上的時候打扮得非常時尚，出現在各大娛樂場所。或者說經常加班熬夜，作息非常的不規律。長期作息紊亂，將會影響內分泌，一旦內分泌失調了，就容易誘發月經問題。

　　調理月經不調的方法

　　1、釋放壓力

　　很多女人因為工作和家庭的負擔，整天都背著大量的壓力，壓力無法及時釋放的話，就容易出現內分泌失調，進而影響月經。所以說，想要調理月經的話，建議要釋放壓力。比如說去KTV唱唱歌，通過大聲唱歌的方式，將壓力、痛苦等都喊出來，讓內心暢快起來。

　　2、補充營養

　　女人們缺乏營養會導致月經不調，想要調理月經，就要及時補充營養。平日里飲食要注意多樣化，肉類、蔬菜類、粗糧類、豆類、水果類，要按適當的比例進食。

（若有身體不適，鄭冠華）

　　痛經是困擾著很多女性的問題，但是有很多女性會由于疼痛而選擇靜靜坐著，其實這種做法是不健康的，因為久坐不動會導致下半身血液循環不暢，容易引起痛經。預防痛經，建議少做多走動，注意腹部保暖，少吃刺激性食物，多鍛煉。

　　預防痛經做好9個生活要點

　　1、注意保持腹部溫熱

　　女性宮寒除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

　　2、一定要注意腰部保暖

　　女性的腰部是一處健康敏感區。女性冬季若經常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等癥狀。

　　3、注意保持下半身血液循環暢通

　　下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，導致痛經加重，同時對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年濕潤，濕氣太大易導致霉菌性陰道炎引發女性痛經，應盡量少使用不透氣的衛生護墊。

　　4、要注意生活上的適度調理調節

　　要做到有規律的生活。睡覺的時候就要睡覺，吃放的時候就要吃飯。適當的勞逸結合是很重要的。睡眠時間要得到一定的保證。這樣對于身體健康和放松神經是非常有幫助的。

　　5、少食刺激食物

　　經前或者是經期的時候不要吃生冷或是比較辛辣刺激的食物。特別是不要受涼，否則很容易增加痛經的程度。當然了，如果適當的多喝些姜糖水的話，效果是會更加好的。

　　6、加強鍛煉

　　要加強體格鍛煉，增強體質，增強女性身體對寒冷的適應能力，即使平日里多走動一下，經常快步走都能調暢氣血，改善血液循環，使全身暖和。并且加強鍛煉的同時，在生活中也需要保持愉快的心情與積極的生活態度，這對女性的的健康與否起著至關重要的作用。

　　7、注意飲食

　　在飲食上適當的多吃一些溫熱的食物，比如說羊肉，牛肉等等，少吃寒性食物，比如：冷飲，尤其在月經期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效預防痛經。

　　8、定期做好健康體檢

　　在日常的生活中，也可以定期做好女性的健康體檢，檢查一下女性身體的健康情況，了解什麼導致女性痛經，根據具體的情況進行治療。

　　經期同房是否會懷孕

　　要想知道女人經期是否會懷孕，首先必須了解女性的生殖器官結構及其生理功能，才能說明這一問題。

　　女性的內生殖器官由卵巢、子宮、輸卵管構成。卵巢的主要功能是產生卵子和合成卵巢激素，子宮和輸卵管則是生育器官。卵巢中含有幾十萬個卵泡，每個卵泡中含有1個卵子，青春期之前卵泡基本上沒有功能。到了青春期，在腦垂體前葉促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐漸發育，同時合成雌激素。當卵泡發育成熟并排卵之後，卵泡壁塌陷，細胞變大、變黃，稱為黃體，它不僅合成雌激素同時還產生孕激素。隨著卵巢的變化，子宮內膜受其影響也發生相應的周期性變化。雌激素使子宮內膜增厚，內膜細胞增多、增大，血管變得愈加迂曲，呈螺旋狀，稱為增殖期子宮內膜。

　　排卵後，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宮內膜發生水腫，腺體產生大量粘液及糖原，內膜厚度由1毫米增到6毫米，稱為分泌期子宮內膜。如果此時排出的卵子受精了，則受精卵經輸卵管運送到子宮內發育，稱為妊娠，妊娠組織合成一種絨毛膜促性腺激素，它支持卵巢黃體繼續發育;如果卵子沒有受精，在排卵後14天左右，黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時子宮內膜中的血管收縮，內膜壞死而脫落，引起出血，形成月經。

　　綜上所述，女性在月經期間同房是不會懷孕的。

　　經期不建議同房

　　有不少人可能會認為，既然經期不會懷孕，那么經期同房就不用擔心出現“意外”了，其實這種想法是錯誤的，因為如果在經期同房，是很容易給女性帶來危害的。

　　首先，婦女月經來潮時子宮內膜一塊塊地向下剝離脫落。女性經期性生活，很容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道，子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發生炎癥，叫做子宮內膜炎，不僅出現發燒，下腹痛，而且月經流血增多，月經期延長。

　　其次，正常情況下子宮內膜在經期是隨月經血流到外邊來的，如經期過性生活，當女方興奮達到高峰的時候，子宮要發生收縮，此時已脫落在子宮腔的內膜碎塊即可隨子宮收縮的壓力而進入輸卵管，沿輸卵管進入腹腔，盆腔，無論落到哪一個地方就地生長，均發生子宮內膜異位癥。

　　總之，月經期性生活對婦女健康有危害，青春期女性尤其更要注意。在這一點上男女雙方不可圖一時快感而留下終生的遺憾。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經完幾天容易懷孕

　　一般我們算排卵期是在下次月經前14天左右，卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1—2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2—3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天里同房容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

　　如果你月經準時的話可以在排卵期前後2天用排卵試紙檢測，測到兩條紅線說明將要排卵了，可以在當天或第二天同房。在排卵期內同房容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

　　月經期間會懷孕嗎

　　一般人認為，月經期行房不用擔心懷孕。但事實是：確實有經期行房而懷孕的先例。

　　這是因為不規則排卵造成的。大部分婦女在月經開始後的第14天左右排卵，但如果排卵期提前，再加上精子生命力旺盛，則很可能造成懷孕。男性一次射精的平均數量約為3億個精子，這些精子可以在女性體內生存7天左右，如果再加上女性提前排卵，就十分有可能懷孕。所以，即便是經期，也要采取必要的避孕措施。但最好不要在經期做，對女的身體很不好。有可能引起子宮炎癥，導致不育，所以為了以後的幸福，最好不要在經期做。

　　受孕最佳時間

　　女性在排卵期時同房受孕幾率最高。但是如何才能知道什麼時候是自己的排卵日呢？可以參考一下以下兩種方法：

　　1、日程推算法

　　一般來說，女性的排卵日是在下次月經來潮前12-16天（平均為14天）。具體的日期可以通過日程推算法來計算。主要方法是根據以往12個以上的月經周期記錄，來推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：

　　1）以往最短周期天數-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

　　2）以往最長周期天數-10=排卵後易孕期的末一天。這樣可以算出易孕期的具體日期。

　　一般月經時間正常的女性通常周期為28天，女性可以根據自己月經的情況進行日程計算。

　　2、基本體溫測量法

　　體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法，因為一般來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。

　　備孕的女性可以購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，每天一醒來（8個小時睡眠後）不做任何運動，立即測量體溫，因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量，至少持續14天，最好是一起堅持測量下去，并記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的排卵日。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　常按這處可緩解女性痛經

　　1、太沖穴

　　位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

　　2、三陰交穴

　　位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

　　3、血海穴

　　屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

　　4、子宮穴

　　它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。

　　女人痛經怎麼辦

　　1、女性裸睡可防治痛經

　　女性裸睡時，身體自然放松，血流通暢；另外，女性裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高。私處部位能有充分的通風透氣，有利于神經的調節，有利于增強適應和免疫能力，可以有效達到治療痛經的目的。

　　2、花椒泡腳治療痛經有神效

　　花椒泡腳可以治療痛經，但花椒泡腳的具體操作方法是什麼樣的呢？

　　中醫專家指出，先將花椒煎湯，然後將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。天天堅持下去，長此以往，可起到緩解痛經之功效。

　　3、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經

　　教授解釋說，中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1—2天小腹疼痛，經量少，經色紫黯夾血塊，血塊排出後疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。

　　可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克，洗凈後加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。經前3—5天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經後3天停服，此為1個療程，連服3個療程即可見效。

　　4、榴蓮竟能“臭”走痛經

　　榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

　　痛經怎麼辦

　　1、保持溫暖

　　女性保持身體暖和將加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

　　2、泡礦物澡

　　在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經痛。

　　3、服用維他命

　　醫師指出，許多女性在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生經痛。專家建議服用綜合維他命及礦物質，是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次。

　　4、補充礦物質

　　鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

　　哪些體質的人容易痛經

　　1、陽虛質

　　陽虛質人：女性時感手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，不喜歡吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。

　　性格多沉靜、內向。經期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，顏色偏淡。平時應多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

　　2、血寒質

　　血寒質人的表現：女性舌淡，苔薄白，脈沉緊或沉遲無力，面色青白，平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食；小便清長，大便稀薄；經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，量少，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。

　　經前或經期小腹冷痛，有受寒的感覺，手不能按，越按越痛，用熱水袋等方式保暖會覺得舒服。通常可以用溫經散寒、通脈養血的藥物，如艾葉、生姜、當歸、肉桂、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等。

　　3、血瘀質

　　血瘀質人的表現：女性面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現皮膚淤青。眼睛里的紅絲很多，刷牙時牙齦容易出血。

　　容易煩躁、健忘，性情急躁。月經時小腹疼痛，不喜揉按，經血色暗，有血塊。平時可多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。

　　結語：生理期是每個女性朋友都要經歷的一段時期，在這段期間內，大部分女性都有腰酸、精神不濟等情況，如果再加上痛經，那真是苦不堪言。希望今天小編給大家分享的緩解痛經的小方法能夠幫助到大家。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　如果女性長期出現月經不調的情況，不僅對身體健康有害，還會不斷透支身體健康。建議發現自己月經存在異常，處于不規律的狀態，就要立馬采取措施，幫助自己調理月經。那么調理月經有什麼好方法呢？女人們應該花點時間，認真了解一下。

　　調理月經有什麼好方法

　　1、盡早戒煙

　　平日里有抽煙習慣的女人，月經更容易變得不規律。因為煙草中存在會降低體內性激素分泌量的尼古丁，從而影響月經相關的生理功能。所以說，想要調理月經，女人們需要盡早戒煙。

　　2、防止受寒

　　很多女人月經不規律，與體內寒氣重有關系。寒氣堆積得越多，女人們宮寒問題就越重。宮寒會導致女人們來月經的時候，出現痛經。而且宮寒越是嚴重，痛經程度也越深。

　　如果女人來月經的時候受寒了，會出現多種不適，比如說加重腰痛，還有導致經血遇寒不好排出去，致使月經量減少，經期也會延長。腹部被寒氣刺激之後，蠕動會加速，從而引起腹瀉不適。

　　3、合理用藥

　　女人們生病之後，要及時就醫治療，而不是自己胡亂購買藥物服用。因為不同的藥物作用不同，用錯了無法起到治病效果，反而可能加重病情。其中，女人們要注意不能胡亂使用抗生素，否則會導致排卵障礙，甚至出現閉經等月經異常問題。

　　4、補充營養

　　貧血女人也容易出現月經不規律的問題，比如說月經量越來越少，甚至提前絕經了。這些都是不正常的，建議需要及時補血調理月經。這是因為經血中帶有一部分的正常血液，如果存在貧血問題，那么月經生成就會受到影響，導致月經不規律的情況出現。

　　所以說，女人們平日里要多吃一些含有鐵質的食物，滋補性的食物，幫助補充營養物質，起到調理月經的好效果。比如說羊肉、淡菜、對蝦、海參、烏骨雞等，都是很滋補的。

　　調理月經的食療方

　　1、山藥薏米粥

　　準備好各100g的山藥（已刮皮）、生薏米、大米，15g的龍眼肉。然後將薏米洗凈，放盆中加水浸泡2個小時。薏米泡好之後，燒一鍋開水，倒入泡好的薏米，還有淘洗干凈的大米。等到薏米煮軟了以後，加入洗凈切成段的山藥、龍眼肉。攪拌均勻之後，熬煮成粥，加些白糖就可以吃了。

　　效果：這款粥很適合月經期女人食用，有助恢復血氣。月經期覺得乏力、疲憊、月經稀少的女人，應該多吃一些。

　　2、生炒芥菜益母草

　　準備好各30g的新鮮芥菜和益母草，分別清洗干凈切成小段。然後洗鍋燒熱，加入食用油，等油熱了放入食材不斷翻炒，直至菜炒熟了，加入食鹽、味精調勻了就可以吃。

　　效果：這道菜很適合月經不規律的女人食用，因為吃它能夠起到活血、調經的作用，血瘀型月經不調患者，日常要多吃一些。之所以有這么好的調經功效，是因為這道菜由具有調經作用的益母草，還有富含芥菜酸，有助縮短出血時間的芥菜同煮而成。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　痛經有哪些癥狀表現

　　通常會出現痛經的女性朋友會伴有惡心、嘔吐、腹瀉、乏力等不良癥狀，如果嚴重的甚至還會出現有暈厥的現象，痛經的女性通常進行婦科檢查是沒有異常情況，少部分會出現有子宮發育不良等癥狀。

　　痛經的病因

　　痛經多數出現在未婚的女性朋友身上，青春期痛經通常是因為功能性或者是原發性，研究發現，女性朋友原發性痛經的情況多數是和精神和心理因素有很大關聯，出現精神過度緊張、過于勞累、生活環境的變化等都有可能會誘發痛經的出現，而這種痛經會隨著年齡和日常生活的調理會減輕甚至是自愈的現象。

　　但也有些女性朋友痛經是因為某些婦科器質性疾病造成的，如：盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等，這些因素造成的痛經一定要重視，及早到醫院檢查，發現病因，要及早治療，以免影響到日後的生育，給家庭帶來不和諧。

　　痛經會導致不孕嗎？

　　有專家表明，如果是病理性因素造成女性朋友出現痛經的，不但不會在婚後減輕或自愈，反而會越來越嚴重，直到疼痛嚴重到會影響正常的生活，還有可能會影響到以他的器官，甚至是造成女性不孕的情況，有的女性會在開始痛經的時候服用止痛藥，不知道隨著年齡的增長，痛經的性質已經發生了改變，而從普通的生理原因變成了疾病，不知不覺中耽誤了治療，直到久久不孕時才發現，結果是疼痛加重，治療難度加大。

　　痛經的預防工作有哪些？

　　對于不是因為疾病因素造成女性朋友痛經的情況，是可以采用一些措施來減輕痛經的程度。

　　1、正確對待月經。要知道月經是正常的生理現象，不要給自己太多顧慮，避免在月經期出現緊張恐懼的心理，心情要保持愉快，放松自己。

　　2、不管是在經期還是經期都要忌口，不要吃生冷辛辣刺激的食物，經期不要讓自己受涼，以免讓痛經程度加重，可以在經期喝些紅糖姜水，會對痛經有一定的調節作用，在下腹部可以放個熱水袋，可以改善盆腔血液循環的情況，能緩解女性朋友痛經哦。

　　3、生活要有規律，早睡早起，一定要保證自己的睡眠時間，好的睡眠是可以讓自己身體越來越健康，要勞逸結合，不要給自己太多的壓力，可以適當的減輕自己的心理壓力，在經期前可以多次容易消化的食物，蔬菜水果多吃，一定要保持大便通暢，以免造成痛經程度加重，在經期一定不要做激烈運動。

　　4、藥物治療。如果痛經情況比較嚴重，已經影響到自己的日常生活，可以借助藥物治療，可以服用止痛藥，但不建議女性朋友長期借助止痛藥來緩解疼痛，如果不是疾病造成女性痛經可以通過食療進行調理，安全又沒有副作用。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經最後一天會不會懷孕

　　1、有些女性月經周期短或者月經不調，排卵就會提前，甚至發生在月經即將結束時候已經排卵。由于女性的卵子在24小時至48小時內都有受精的能力，若碰巧男性的精子進入子宮，再進入輸卵管，便有懷孕的可能。

　　2、由于男性的精子可在女性體內生存三至四天之久，若男性的精子進入輸卵管，便有懷孕的可能。在月經期女性宮頸口是松弛狀態的，并且隨著經血的排出也建立了宮腔和外界的通道，這時性生活很有可能使細菌進入宮腔。

　　月經是女士特有的生理現象，到了月經期，這時身體的各部位都會出現一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時差。生殖器中子宮內膜脫落出血，子宮口張開，堿性的經血中和了陰道的酸性環境，陰道酸度降低，使自然屏障功能被削弱。

　　經期最後一天同房有哪些危害

　　假如在月經期間進行性生活，就會出現如下不良後果：

　　♦ 因雙方興奮，陰莖插進會使女士生殖器充血，導致月經量增多，經期延長。

　　♦ 此時，男性生殖器可能會把細菌帶進陰道內，經血是細菌等微生物的良好培養基，細菌極易滋生，沿子宮內膜內很多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩。

　　♦ 月經分泌物進進男子尿道，也可能會引起尿道炎的產生。

　　♦ 經期同房，因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進血液，可誘發抗精子抗體的產生，從而導致免疫性不孕、不育癥。

　　♦ 月經期間同房，由于性沖動時子宮收縮，還可將子宮內膜碎片擠進盆腔，引起子宮內膜異位癥，導致不孕癥的發生。

　　因此，為了雙方的身體和共同的未來，千萬不要往破例。不論在什麼情況下，經期的都是應該禁止的。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）