【懶人包】全省各地區媽媽教室推薦開課場次查詢
佛手瓜白芍瘦肉湯
主料：鮮佛手200克，白芍20克，豬瘦肉400克。
配料：蜜棗5顆，鹽適量。
做法：1、佛手洗凈，切片氽水。
2、白芍、蜜棗洗凈，豬瘦肉洗凈，切片飛水。
3、將清水適量放入瓦煲內，煮沸後加入以上原料，大火煮開後，改用小火煲2小時，加鹽調味即可。
功效：佛手能舒肝解郁、理氣和中、活血化瘀，可用于肝郁氣滯所致的月經來潮先後不定、乳房脹痛、食少腹脹、心神不安、失眠等癥，白芍可補血、止痛。兩者合用，可增強藥效。
補腎烏雞湯
主料：杜仲、菟絲子、桑寄生、山藥、白果各10克，枸杞5克，烏雞肉300克。
配料：鹽、姜各適量。
做法：1、烏雞肉洗凈，切塊，杜仲、菟絲子、桑寄生、山藥、白果和枸杞分別洗凈、瀝干，姜洗凈，去皮切片。
2、將全部材料放入鍋中，倒入適量水，加鹽拌勻。
3、用大火煮開，轉小火燉約30分鐘即可。
功效：杜仲、菟絲子、桑寄生均可滋補肝腎、理氣安胎，對腎虛引起的月經先後不定期、習慣性流產等癥均有很好的食療作用。
韭菜花燉豬血
主料：韭菜花100克，豬血150克。
配料：紅甜椒1個，蒜片10克，豆瓣醬20克，鹽、味精各適量，上湯200克。
做法：1、豬血切塊，韭菜花洗凈，切段，紅甜椒洗凈切塊。
2、鍋中水燒開，放入豬血焯燙，撈出瀝水。
3、油燒熱，將蒜片、紅甜椒爆香，加入豬血、上湯、豆瓣醬、鹽、味精煮入味，再加入韭菜花即可。
功效：韭菜花具有補腎溫陽、健脾和胃的功效，常食可改善因腎虛引起的月經先後不定期、腰酸腰痛等癥狀，豬血能養肝補血，常食可改善月經引起的生理性貧血，兩者搭配食用，可加強食療效果。
柴胡香附茶
主料：柴胡15克，香附、白芍各10克，郁金5克。
做法：1、將柴胡、香附、白芍、郁金均洗凈。
2、將柴胡、白芍、香附先放入鍋中，加水適量，大火煮開後轉小火繼續煮10分鐘，再放入郁金，繼續煮3分鐘即可關火。
3、濾除藥渣，即可飲用。
功效：柴胡能疏肝行氣、解郁安神，香附能疏肝理氣、調經止痛，是治療肝氣郁滯引起的婦女月經不調、痛經、閉經的主藥，白芍能養血補虛，郁金能行氣解郁，四者搭配同用，可加強疏肝理氣、活血調經的效果。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）