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不知道你是否有發現，寶寶在嬰幼兒時期通常會出現睡覺搖頭的情況。或許很多寶媽都覺得很可愛，其實這種情況很多時候都在提示寶寶不舒服了，寶寶睡覺搖頭的原因有缺鈣、濕疹、中耳炎等原因引起的，當然有時候也是正常的生理現象。所以，寶媽們一定要及時發現并找出原因。
寶寶為什麼會睡覺搖頭
1.缺乏鈣元素
如果寶寶體內鈣元素不足，睡眠中排汗較多、急躁不安定、寶寶頭皮還會發癢，會反復的蹭枕頭止癢，使寶寶靠近枕頭的頭部頭發變禿等等，這種情況多半是寶寶缺鈣。
2.患上濕疹
寶寶很容易患上濕疹，尤其是母乳喂養的寶寶。濕疹會讓寶寶難忍瘙癢，寶寶會不停地摩擦瘙癢的部位，可能用手也可能用頭，但都是為了減輕自己的不適感。
3.患上中耳炎
寶寶要比成人更容易患中耳炎，哪怕是洗澡時也容易因耳朵進水而引發，媽媽可以檢查有無膿液。寶寶因為年齡尚小，不能很好地表達出自己的不適。所以寶寶搖頭也許是因為想要用手碰耳朵來減輕不適感。
4.頭發沒有洗干凈
寶寶頭發變油的可能比成人要大，所以媽媽一定要注意寶寶頭發的潔凈情況，及時洗掉油脂，消除寶寶的不適感，寶寶才能更加香甜地入睡。
5.正常生理現象
可能是寶寶剛剛學會的新動作，在反復嘗試實踐而已，媽媽并不用過於擔心。
寶寶睡覺搖頭怎麼辦
1.由濕疹引起的可使用濕疹膏涂抹
目前暫無立竿見影的方法，常見的就是使用濕疹膏，但是療效顯著的濕疹膏對孩子的身體可能有負面影響，因為膏體可能包含很多激素。雖然如此，但如果寶寶濕疹問題比較緊急，沒有濕疹膏就無法痊愈。在這點上，父母會感到很棘手，往往溫度越高濕疹越嚴重，所以不能因為孩子年齡小怕孩子生病，就給寶寶穿很多的衣服。寶寶應該跟成人穿一樣厚度的衣服，有時甚至孩子應該保持“七分寒”，適當少穿一件。
2.由缺鈣引起的需及時補充鈣劑
媽媽可以帶寶寶去檢查一下微量元素是否攝入充足。如果寶寶鈣元素缺乏，就需要給寶寶額補充鈣元素了。平時可以給寶寶添加一些鈣質豐富的食物，如蝦皮、豆腐、雞蛋等。除了食補給寶寶補充一些鈣劑，補鈣效果更好。比如龍牡壯骨顆粒，它是中西藥復方制劑，安全放心，還含有維生素D能更好地幫助鈣的吸收，補鈣效果更好。龍牡壯骨顆粒還含有龍骨、牡蠣、龜板等藥材，有鎮驚安神、收斂止汗功效。按說明書劑量1天3次服用，一般4周就可以改善寶寶缺鈣引起的睡覺不踏實和搖頭等癥狀。建議寶媽帶寶寶醫院檢查一下，如果缺鈣，最好盡早給寶寶補鈣，不然睡眠不好，影響寶寶長身體。
除此之外，多抱寶寶去曬太陽，讓太陽照射皮膚，寶寶也可能更好地吸收鈣質。一天兩個小時，但要避免強度大的太陽光直接照射在皮膚上。如果寶寶睡中不安、排汗量增加，說明寶寶很有可能缺少鈣質。這時候媽媽最好去醫院，接受醫生的意見，使用一些藥物，并在日常生活中攝入含鈣食品和魚肝油。
3.由頭皮瘙癢引起的需及時洗頭
要處理頭皮瘙癢導致的搖頭問題就沒有其他的那麼復雜了。只需要媽媽及時保持孩子全身的干凈清爽，尤其是寶寶的頭發，問題就會自己消失。
4.由中耳炎引起的需提高抵抗力，遠離二手煙
小朋友感冒有一定的可能會誘發中耳炎，所以首先要提高抵抗力，減少感染感冒的幾率。其次，要讓寶寶擺脫對奶嘴的依賴，防止細菌隨著寶寶的吮吸進入身體。最後，家長得避免讓寶寶處於二手煙壞境。
寶寶睡覺搖頭怎麼改善
1.增加鐵的攝入
因缺鐵產生的搖頭會給孩子帶來不利影響，而增加微量元素的攝入能有效彌補這種缺點。其中富含鐵的食物有：動物肝臟、黑木耳、紫菜、山藥等。
2.增加維生素C
寶寶不僅僅要補充富含鐵的食物，VC含量高的蔬菜和水果也是不錯的選擇，兩者配合使用寶寶可以更加容易的吸收鐵。
3.增加鋅的攝入
含鋅量的高低與生物效應成正比，通常植物中鋅較少，人體較難吸收和利用植物中的鋅。而肉類食物中鋅多於植物，人們更容易接受和利用這類食物中的鋅，也就是說有效性就更高。肝臟、人奶都屬於含鋅多，并且生物效應大的食物。相對於人奶，牛奶中的鋅顯得不那麼容易吸收。因為牛奶中的鋅會和人體其他的大分子聯合，形成某種大分子物，這種分子很難吸收，同時還減弱人體對鋅的吸收功能。因此，如果孩子不用母乳喂養，并且孩子的主食是谷類，那麼有更高的可能性換上缺鋅病癥。
4.加強鈣的吸收
鈣對於寶寶必不可少，而有利於寶寶吸收鈣的食品也同樣重要。如：各種奶類，本身既鈣含量多，也易於接受;雞蛋、豆類等，維生素D含量較多，能夠很快被吸收。但是動植物中含有的維D，只有被太陽照射經過轉換才能被機體吸收，所以媽媽要經常抱寶寶曬太陽。
5.增加海產品的攝入
一些海產品如海帶等都具有較多鈣，紫菜等也是，一些拌飯料如紅蘑鮮蔬等都是很棒的選擇，加在飯里，食物品種多樣，有助於孩子的健康成長。
（責任編輯：林思穎）