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最近兩個月突然發現寶寶身高長的有點慢了，之前每個月都有三四厘米的增長速度，但是最近明顯減少了，甚至沒長個了。咨詢了一些醫生才發現，可能是最近缺鈣導致的。缺鈣的寶寶不但個子長的比較慢，骨骼也會不那麼堅硬，影響許多大動作的發展。那麼，寶寶如何看是否缺鈣呢?寶寶補鈣怎麼補?
三大指標檢測寶寶是否缺鈣
很多媽媽會感到寶寶突然成長速度變慢了，其中的原因有可能是缺鈣導致的。寶寶缺鈣會影響生長發育緩慢，并且會導致骨骼不夠堅硬，使運動受到阻礙。那麼，寶寶是否缺鈣應該根據哪些方面確定呢?專家為您推薦三個方法。
一、根據喂養情況
六個月以下的寶寶不需要補鈣，無論是母乳還是奶粉喂養，寶寶都可以從奶中吸收足夠的鈣。而過了六個月之後，隨著輔食的添加，寶寶奶量有所減少，因此必須補充足夠的鈣來滿足寶寶的需求。
據統計，我國有90%以上的兒童或者青少年的鈣攝入量不足。按照日常飲食來計算，每日從肉蛋米蔬果中獲得的鈣為250毫克，每100毫升的奶中含有100毫克鈣，遠遠達不到兒童需求量。而如果七歲的兒童，推薦每日鈣需求為1000毫克，這就需要補充鈣了。
二、根據體檢結果
寶寶在不同階段都會有常規體檢，醫生會根據不同階段的指標為寶寶檢查是否發育正常，其中鈣是否足夠也是體檢的其中一項。
三、根據檢查結果
如果想確定寶寶是否缺鈣，可以去醫院進行檢查。不過，目前通過驗血、驗尿、驗頭發得出的數據都不是很準確。
而超聲骨密度檢測可以較為準確的檢測出鈣的含量，因為鈣99%存在於骨頭，1%存在於血液。不過，測骨密度要在為孩子補鈣的三個月之後，因為鈣需要一點時間沉積到骨骼上。
鈣是否足夠關系到寶寶的健康發展，鈣充足的寶寶身體強勁、骨骼結實、四肢有力。而缺鈣的寶寶則會瘦弱、體虛，站立與走路時間較晚，嚴重時可能會引起佝僂病。因此，寶寶需要及時補充鈣質。
六個月以下的寶寶鈣質可以完全從奶中獲得，而六個月以上的寶寶則在日常飲食以外，還需要額外的補充。如果媽媽擔心寶寶的鈣含量不足，可以去醫院進行超聲骨密度檢測。
日常如何給寶寶補鈣
鈣是人體內不可或缺的微量元素，缺鈣容易出現不易入睡，即使入睡也會多汗，容易驚醒，哭鬧，煩躁，出牙晚，學步遲等情況。長久以往，會嚴重影響寶寶的身體健康。那麼，如何給寶寶補鈣呢?
一、奶類。在日常生活中，鈣的主要來源還是通過食補，牛奶及奶制品、大豆及大豆制品、蝦皮、蝦米、芝麻醬等。
二、鈣制品。如果食品中的鈣無法滿足寶寶所需要的量，就需要給寶寶另外補充鈣制劑，最好的當屬碳酸鈣。
三、魚肝油。鈣的吸收需要維生素D的幫助，魚肝油即含豐富維生素D，所以嬰幼兒可以口服魚肝油，預防量是400國際單位/日。另外，需要多曬太陽，暴露的皮膚盡量多一些，皮膚在陽光的紫外線照射下，可產生維生素D3。
四、蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪里紅、空心菜、大白菜、西蘭花等。
寶寶補鈣注意事項
1、鈣劑不要與主餐混吃
即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣制品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西，效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。
2、過量補鈣反而長不高
補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等。
3、鈣磷比例均衡減少鈣流失
正常情況下，寶寶體內的鈣、磷兩種礦物元素的比例是2：1，換句話說，鈣是磷的2倍，如果寶寶的食譜恰恰是這個比例，那麼鈣的吸收利用率高。實際情況呢?由於爸媽大多遷就寶寶的口味，過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、炸薯條等食物，而這些食物都是磷的“富礦”，致使大量磷涌入體內，使鈣與磷的比例高達1：10以上，磷一旦多了，會把體內的鈣“趕”出體外，導致缺鈣。
4、鈣鋅不同補
鈣與鋅，如果混合一起服用，雖然鋅不會干擾鈣的吸收，但鈣能降低鋅的吸收，故兩者同用實際上只發揮了補鈣的作用，補鋅的功能因遭受抑制而無法發揮出來。兩種元素會互爭受體，造成了受體配比不合理，因而一種吸收多而另一種吸收少。
正確做法是將兩種礦物元素分開服用，比如早晚服用鈣劑，中午則吃鋅制劑，兩者間隔至少3小時以上。
（責任編輯：林思穎）