孕媽咪點點讚-育兒教養平台
感謝空調的發明者，讓我們在炎熱的夏天也能呆在涼爽的空間里，不至於熱得大汗淋漓，而寶寶們也可以少長痱子，少些煩躁，睡個好覺。空調雖好，但也有缺陷，吹得不對，寶寶容易得“空調病”。以下是寶寶吹空調的五大注意事項，父母必須知道。
一、吹空調最佳溫度為26℃-28℃
空調房內的溫度過低易使寶寶生病，溫度過高會讓寶寶感到不適。有些父母喜歡把空調溫度調得很低，其實，這樣反而不好，因為寶寶長期呆在低溫環境中，免疫力會變弱。如果寶寶身體機能長期適應低溫的環境，一旦轉入較高溫的環境就容易生病。
Tips：可以把空調溫度調到26-28℃，這是比較舒適且不易患病的溫度。空調吹久了，寶寶可能會感覺有點冷，這時給寶寶穿長袖衫長褲更合適。
二、空調風向切勿對著寶寶
父母要注意，勿讓空調的出風口對著寶寶吹。因為寶寶的體溫調節中樞尚未發育完善，出風口對著久吹，會使得寶寶全身毛細血管收縮，體溫降低，易引起疾病。
Tips：若空調安裝的位置不佳，出風口對著床上，不妨裝上空調擋風板，這樣風向就不會直接對著寶寶了。擋風板在網上就能買到，安裝也非常簡單，不過，購買的時候要看看你家的空調是否適合安裝，并選擇合適的尺寸。
三、空調房要注意通風換氣
夏天開著空調時，門窗基本都是關閉的，會使得室內二氧化碳含量增加，空氣質量變差。有研究表明，開窗10分鐘就可以把一間80平方米居室的空氣換一遍。
Tips：父母可以充分利用早晚較涼爽的時段給室內“大換氣”，“大換氣”時，打開窗戶、電扇，讓空氣暢快地對流15分鐘以上。不要舍不得室內的冷氣變熱，再開空調時費電，要知道，新鮮的空氣換來的是寶寶的健康。平時則需“小換氣”，一天可有數次，時間也可以短些。
四、寶寶醒前1小時關空調
嬰兒的體溫調節中樞和汗腺尚未發育成熟，對室內外溫差的調節能力還不夠健全，因此需要一個逐步適應的過程。在寶寶睡醒前1個小時關掉空調，可以讓室內溫度逐漸與室外溫度一致，等寶寶起床時，室內外的溫差已不大，能有效防止寶寶患上各種呼吸道疾病。
Tips：關閉空調後不要馬上打開門窗，等室內溫度略微回升後再開窗。若寶寶提前醒來，應該關閉空調，并讓寶寶繼續在房間呆一段時間，待室內外溫差不大時，再帶寶寶離開房間。
五、保持空調房的空氣濕度
空調具有除濕功能，寶寶長期呆在空調房里，若不注意補水，很容易出現口干舌燥的現象。寶寶的皮膚水分調節能力較差，所以首要任務是給寶寶補水。給寶寶準備一杯溫水，適當適時的補充水分。另外，可以在空調房里擺放一盆水，增加房間的濕度。
Tips：若使用加濕器增加房間的濕度，要把加濕器放到寶寶夠不著的地方，以免觸碰發生意外。
在炎熱的夏天，呆在涼爽的空調房里確實很舒服，但長期處於較低溫的環境中，對寶寶的健康不利。因此，每天早晨或者傍晚，父母要抽空帶寶寶到室外活動一下，讓寶寶適應室內外的溫度差。
寶寶吹空調要穿長袖嗎
寶寶吹空調不一定要穿長袖。
因為寶寶的新陳代謝很快，夏天跟大人一樣怕熱，甚至比大人還怕熱，所以在吹空調的時候，大人穿什麼給寶寶穿什麼就行。甚至有的家長會給寶寶穿的比大人還少一件，只要寶寶背部溫熱就不用擔心寶寶會著涼。
寶寶吹空調的禁忌
1、外出歸來馬上開空調。
室內外溫差較大時，寶寶進入房間後，最好先“落落汗”。家長也可以給寶寶擦擦身上，總之要等沒有汗了，再開空調。這樣溫度是逐漸降下來的，寶寶也有個適應的過程。
2、空調熱了開，涼了關，再熱再開。
很多家長都會這樣做，開了空調，感覺涼了就趕快關上，過一會兒覺得熱了再打開。但是寶寶新陳代謝比你快，活動量比你大，當你感覺到熱的時候，寶寶很可能已經悶出一身汗了。此時突然降低室溫，就很容易“著涼”，導致感冒。
3、最後提醒大家注意空氣濕度。
研究表明，人體在室內感覺舒適的相對濕度一般為45%-65%，以50%左右為宜。保持在這個濕度水平，不僅讓人感覺舒適，同時也有益健康。因此，當室內濕度較低時，可以使用加濕器增加濕度；而當濕度過高時，也可以利用空調的除濕功能降低濕度，避免環境過度潮濕，滋生霉菌和細菌，引起寶寶體感不適和呼吸道不適。（太平洋親子）
（責任編輯：王少華）