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寶寶出生之後由於身體成長的需要，父母要及時給寶寶補充各種營養，其中鈣是促進孩子骨骼生長的一種元素，經常曬太陽有助於孩子體內鈣的吸收。那麼嬰兒應該怎麼曬太陽？嬰兒正確的曬太陽方法是什麼呢？給嬰兒曬太陽的好處有哪些呢？
嬰兒應該怎麼曬太陽
1、嬰兒曬太陽可以選在的寶寶睡覺的時候，曬太陽好不要隔著窗戶。給寶寶曬太陽要循序漸進，如果寶寶一次都沒有出去過就現在家中打開窗戶適應兩天，之後再出去曬。曬太陽好是在樹蔭下，避免傷到寶寶的眼睛。
2、嬰兒一般出生3-4周後就可以抱到室外曬太陽了。剛開始時間要短，只曬一部分，然後再慢慢增加時間和擴大范圍。初2-3天，可以從腳尖曬到膝蓋，約5-10分鐘。然後可以將范圍從膝蓋擴至大腿根部。後可以曬背部約30分鐘。
3、在戶外不要吹風太久，容易感冒，頭和臉不要直接照射，可以戴帽子。
4、如果寶寶流汗，可用毛巾擦凈，再喂以白開水或果汁，以補充水分。
5、曬太陽要選擇黃金時段：上午9—10時，下午4—7時，陽光中紫外線A光束增多，是儲備體內維生素D的大好時間。
6、孩子的皮膚很嬌嫩，容易受到傷害，曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射，帶寶寶曬太陽時避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴曬，讓孩子在樹蔭下就可以了。如果找不到樹蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。
7、嬰兒曬太陽的時間根據季節而定，冬季太陽比較溫和，適合多在戶外曬曬太陽。冬季一般在中午11-12點左右。春、秋季節一般在10點-11點。夏季一般在9點-10點。
8、曬太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘，照射的時間要逐漸延長，好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
9、曬太陽時，如果出現頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應，應立即到陰涼處休息。并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身。
嬰兒正確的曬太陽方法
時間要選對：上午10點前-下午4點後
夏天雖然天氣熱，但是并不是全天24小時都是炎熱狀態的。在太陽初升之時、降落之際，日光的強度會相對較弱，溫度也會比正午時分要低一些。所以早晨和傍晚，是夏天曬太陽的好時間。建議的時間是早上10點前、下午4點後，但也要根據實際情況來調整。
給寶寶曬太陽要根據具體的情況來定，如果是南方地區好在早上7/8點的時候帶寶寶曬太陽，曬完太陽還能在外面逗留一陣改善寶寶的心情。夏天的時候可以選擇傍晚曬太陽，這樣能避免孩子被陽光暴曬，曬完太陽就能回去洗澡，孩子也能保持清爽。
時長要控制好：1小時以內
至於曬太陽的時間，因人因時因地而異，不需要做硬性規定。比如直接在太陽底下，就少曬一會兒；樹陰下，就可以多曬一會兒。每天可以多曬幾次，但是每次接受陽光照射的時間都不要過長，以1小時左右為宜。
曬太陽的時間要根據寶寶的情況進行調節，不能一味定好時間一個小時就是一個小時。如果在曬太陽的時候寶寶出現逆反情緒，或是有大鬧、不安的現象是好及時結束。這很有可能是寶寶身體不適的癥狀，就不要強迫寶寶繼續曬太陽了。
推薦涼爽做法
常言道：大樹底下好乘涼，涼爽的樹蔭下通常匯聚了不少人在納涼聊天。樹蔭下，也是夏天曬太陽的佳位置之一哦。挑選樹冠比較大、樹葉稍微稀疏點的大樹，大人可以抱著小孩坐在在樹下、或讓寶寶在樹下玩耍，陽光透過斑駁的樹葉照射在人身上。既陰涼通風，又能曬到太陽，使身體吸收到紫外線。
給嬰兒曬太陽的好處
1、曬太陽黃疸退得快
黃疸不重的寶寶，多曬太陽，也能起到退黃的效果。
2、促進寶寶的新陳代謝和生長發育
日光的紅外線能擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可促進寶寶新陳代謝和生長發育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。
3、可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。
4、增強免疫力
曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
總結：給寶寶曬太陽的好處是有很多的，經常給寶寶曬太陽能增強寶寶的免疫力，促進身體的發育。但是新媽媽們要掌握好給寶寶曬太陽的方法，每天選擇合適的時間帶寶寶出去曬太陽，曬多長時間好根據寶寶的身體情況來決定。（參考網站：民福康）
（責任編輯：王少華）