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帶娃曬太陽 記住三宜三不宜

  曾聽一些長輩說,不要帶寶寶到太陽底下曬,曬黑就不漂亮了。這樣說的長輩,肯定是不知道帶寶寶曬太陽的好處,這可比皮膚白要重要多了。寶寶曬太陽可以促進鈣的吸收,促進新陳代謝,增強免疫力等,但是,帶寶寶曬太陽也有三宜和三不宜,父母一定要知道哦,這樣才能讓寶寶更好的曬太陽,充分發揮曬太陽的作用,更有利於寶寶的生長發育。

寶寶曬太陽的好處 寶寶曬太陽注意事項 寶寶曬太陽的禁忌

  寶寶曬太陽好處多

  1、可以獲得充足的維生素D

  曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。

  2、增強免疫力

  曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。

  3、促進寶寶的新陳代謝和生長發育

  日光的紅外線能夠擴張皮膚血管,紫外線可殺菌,適當地接受陽光照射,可以促進寶寶新陳代謝和生長發育,預防佝僂病和貧血,增強機體的抗病能力。

  4、黃疸退得快

  如果是黃疸不重的寶寶,多曬曬太陽,能起到退黃的效果。

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  寶寶曬太陽三宜

  1、曬太陽最宜穿紅色服裝

  曬太陽時最好穿紅色服裝,因為紅色服裝的輻射波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線。所以,媽媽們要備多幾件紅色的衣服,好讓寶寶曬太陽的時候能穿上,這樣有利於寶寶的健康哦!

  2、日光浴時間要適宜

  正常的日光浴時間以1-2小時為宜。最初幾次只能曬幾分鐘,逐漸增長曬太陽的時間,切不可第一次就帶孩子曬一兩個小時,一定要循序漸進,否則很容易造成孩子感冒。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即停止。

  3、曬太陽前適宜給寶寶補充營養

  曬太陽前吃些魚肝油和補鈣的食物,吸收鈣的效果會更好。家長可以多給孩子吃含鈣豐富的食物,如牛奶、海帶、蝦米、芝麻、菠菜、魚類、豆類、花生等。另外,也可以藥補。家長可以選擇適合自己孩子的鈣,不是越貴越好,家長可根據醫生的指導選擇專業的兒童品牌藥品。

  寶寶曬太陽三不宜

  1、不宜隔著玻璃曬太陽

  玻璃可將陽光中50%-70%的紫外線阻擋在外,故而降低了日光浴的功效。有些家長怕寶寶吹風,就在家隔著玻璃曬。這樣大部分的紫外線基本都會被玻璃阻擋,實際沒起什麼作用。如要避風,可選擇背風地帶,如寬敞的陽臺等。

  2、曬太陽前不宜給寶寶洗澡

  人體皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇,它在紫外線的照射下可轉化為維生素D3,從而促進鈣的吸收。洗澡時可將這種物質洗去,達不到促進人體鈣吸收的目的。所以,媽媽們準備帶寶寶出去曬太陽之前,不要給寶寶洗澡,以免影響寶寶對鈣的吸收。

寶寶曬太陽的好處 寶寶曬太陽注意事項 寶寶曬太陽的禁忌

  3、曬太陽時不宜給寶寶穿得太多

  天氣還沒完全回暖,很多媽媽給寶寶穿得很厚,這樣很難達到曬太陽的目的。因為冬季太陽中的紫外線相對較弱,穿得太厚,紫外線難以透過衣服到達皮膚。所以盡量不要捂得太嚴實,最好選擇寬松、柔軟的棉質衣服。曬太陽時,可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子。因為年齡特別小的寶寶,毛發較稀疏,頭顱骨骨板薄,對紫外線的抵抗能力較差;另外,帶帽檐的帽子還可以保護寶寶的眼睛

  新生兒曬太陽注意事項

  1、曬太陽時,陽光要與皮膚直接接觸。隔著玻璃或穿著衣服曬太陽,紫外線的效果會減少30%以上。

  2、空腹及早餐後1小時內不宜曬太陽。

  3、有佝僂病癥狀或從未服過魚肝油,鈣片的寶寶,不適宜曬太陽。應在服用維生素D制劑一段時間後,再接受日光照射。

  4、寶寶曬太陽時,可以戴上小眼鏡保護眼睛或躺著曬時用小傘遮住頭部,保護眼睛。不要長時間曝曬,容易灼傷寶寶的皮膚。

  5、寶寶曬太陽可以從剛開始的5-10分鐘起逐漸增加,每次日光浴盡量不要超過30分鐘。

  沒想到帶寶寶曬太陽還有這麼多學問!是的,育兒處處有學問,新手爸媽要學習的育兒知識還有很多很多,但也不用過於擔心及焦慮。只要你有心,身邊就有很多育兒高手,可供你交流學習,還有度娘做你堅強的後盾。(參考網站:太平洋親子)

(責任編輯:王少華)

文章取自網路:孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 帶娃曬太陽 記住三宜三不宜