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夏日戰高溫，空調顯然是居家必備。尤其是嬰幼兒期的寶寶，自身體溫極易受到環境影響，炎炎夏日更是少不了空調的陪伴。不過吹空調也有講究，否則容易引發感冒、腹瀉甚至發燒等空調病。更何況不同月齡的寶寶，運動能力、活動范圍、生活習性乃至對於環境溫度的需求均有差異，所以寶媽也要以此為依據，靈活掌握空調的正確“打開方式”，好讓寶寶健健康康地度過清涼一夏！
0-6個月寶寶夏季空調使用指南
低月齡的寶寶，因為肢體發育尚處於初級階段，通常是被摟抱或是躺睡的狀態，即便能翻身甚至可以坐穩，自主活動范圍依然有限。所以這個階段的寶寶在夏季使用空調時，寶媽們特別要注意空調風向：
Tips1、空調風不能直吹寶寶，注意出風口扇葉方向，可以讓空調風向朝上吹，或者吹到墻上；
Tips2、不要頻繁開關空調，室溫下降後可以將空調設定為除濕模式，同時空調房內的濕度控制在40%-50%為最佳；
Tips3、劃重點——即便是月子里的寶寶也能使用空調，因為新生嬰兒新陳代謝旺盛，怕熱且多汗，所以高溫天需要空調降溫，室溫保持在24℃-26℃較為合適。
6-12個月寶寶夏季空調使用指南
寶寶滿6個月以後，就在不斷地“開發”爬、坐、站這些新技能，甚至有些發育較快的寶寶在滿周歲的時候就能真正意義上邁出人生第一步了。這就意味著孩子的活動范圍擴大、運動量增加，出汗也會更多，那麼媽媽給寶寶吹空調就更要上心了：
Tips1、入夏以後寶寶滿頭大汗簡直是家常便飯，這種情況下可不能即刻進入空調房，要等到寶寶身上恢復干爽以後才可以吹空調；
Tips2、寶媽可以在客廳打開空調，再利用電扇將冷氣間接吹送至臥室，充分利用室內空間避免寶寶直吹空調，也能達到理想的降溫效果；
Tips3、即使是夏天，寶寶也不能長時間“宅”在空調間，媽媽要記得定時開窗通風，保持室內空氣新鮮。另外，空調的濾網至少每周清洗一次，避免附著的毛發、灰塵被寶寶吸入。
1歲以上寶寶夏季空調使用指南
寶寶1歲以後就進入幼兒期，自主能力明顯增強，同時也會慢慢培養起與同齡人交流互動的社交需求，甚至偶爾會有點小叛逆。具體來說，寶寶外出活動更加頻繁，好奇心也會逐漸顯現，而細化到使用空調這件事上，寶媽也得有相應的對策：
Tips1、寶寶外出活動，特別是出入商場、餐廳、室內游樂場等，這些公共場所通常室溫偏低，空調溫度也無法調節，寶媽出門前可以準備些擦汗用的毛巾、手帕；
Tips2、夏季室內外溫差大，寶媽要記得及時給給寶寶增減衣服，在空調房內尤其要保護好寶寶的前胸、後背以及腹部，以免著涼；
Tips3、在家使用空調，媽媽們盡量把遙控器藏在孩子找不到的地方，或者直接取出電池，以免寶寶把遙控器當玩具誤操作，將溫度或是風量設定至不合適的狀態。
空調病的癥狀
空調病其實就是由於空氣干燥造成的疾病。夏天，在空調器制冷，給人們帶來涼爽空氣的同時，也產生大量的冷凝水，使室內的空氣變得越來越干燥。長期在這種干燥的空氣里，首先是我們的眼睛干澀、嘴唇干，這不難理解；其次就是我們的皮膚由於穿衣較少，大部分裸露在這種干燥的空氣里，即使不出汗，也會散失大量的水分；再就是我們呼吸時，吸入的是干燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會更多，這種情況時間一長，我們的鼻黏膜、氣管黏膜就會變干，嚴重時會發生干裂，感冒等病毒就會乘虛而入，直接到血液，這樣引發感冒、咳漱是在所難免的。
因此，在空調器制冷的房間內，由於空氣干燥，出現鼻塞、眼睛干澀、嘴唇干、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、皮膚發緊發干、易過敏、易起皺、關節痛、肌肉痛等“空調病”癥狀，這是再正常不過的。這都是人體組織脫水引起的，影響了組織養分和廢物的正常運轉，造成的各組織的功能衰落。
易患人群
一般地說，易患空調病的主要是老人、兒童和婦女。老人、兒童是由於身體抵抗力低下，而婦女是由於衣著單薄，又袒胸露臂。
空調病怎麼預防
1、溫度：既舒適又不影響健康的室溫，是26-27℃，睡眠時還應再高1-2℃；室內外溫差不應超過7℃；如果室外溫度過高，進房間後，建議兩度兩度地陸續調低溫度；大汗淋漓時不要直吹冷風；不要讓空調風口對著自己，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。若長時間呆在冷氣充足的室內，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆蓋，予以保護。
2、清潔：最好把窗戶開條小縫通風；或定時給房間通風。每半個月清洗一次空調過濾網。
3、飲食：以清淡、營養的食物為主；多喝開水，加速體內新陳代謝；不要常吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣。空調病常致四肢不溫，經絡不通，加上室外高溫、室內低溫，交替侵襲人體，容易使人產生濕氣重的情況，因此，“空調族”要多吃利水、滲濕的食物。
建議下班回家，趁熱喝杯生姜茶，祛除一天寒氣；如果腹部不適，可在生姜茶里加少量荷葉、藿香、薄荷，祛除體內濕氣。
4、運動：建議工間適當運動、按摩，以免渾身僵硬不適。如何治療呢？中醫可根據辨證論治原則，區分寒熱不同類型，針對病因，個性化地治療！
5、定期開窗通風換氣。
有條件的最好每天進行開窗換氣，特別是在早上剛上班時進行通風換氣，可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。同時開窗換氣還可以為室內注入新鮮空氣，使室內保持一定的新風量 。新裝修和購買新家具的房間更要注意。（參考網站：太平洋親子）
（責任編輯：王少華）