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“別帶寶寶去曬太陽了，曬黑就不好看啦！”聽到長輩這麼說，年輕的父母可能都要無語了。好看重要還是健康重要，自是不言而喻的。夏季寶寶需要曬太陽，但更需要健康曬太陽，曬得不對，不僅僅是曬黑的問題，還可能會讓寶寶的皮膚曬傷，甚至中暑。帶寶寶曬太陽要選對的時間，選對的地點，下面小編為你送上小貼士！
帶寶寶曬太陽，讓寶寶茁壯成長
兒科醫生指出，曬太陽能夠幫助寶寶獲得更多的維生素D，幫助寶寶更好地攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實，且曬太陽對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。適量的日光浴能促進寶寶全身血液循環，有利於鍛煉心肺功能。而且適當地接受紫外線的照射，能有效消除寶寶皮膚上的細菌，增強皮膚的抵抗力。適當的曬曬太陽，還能讓吞噬細胞變得更有活力，并能增強寶寶的免疫功能。
因此，媽媽不妨給寶寶做一個健康曬太陽計劃，讓寶寶茁壯成長。
帶寶寶曬太陽要選對時間
烈日炎炎，帶寶寶曬太陽若選錯了時間，有可能會讓寶寶受到傷害，這樣反而不利於寶寶的成長。夏季早上10點-下午14點是紫外線最強的時候，這個時間段不適合帶寶寶去曬太陽，不然容易曬傷皮膚，甚至中暑哦！
夏季帶寶寶健康曬太陽要選最合適的時間，上午7點-9點，下午16點-18點，這些時間段都比較適宜。如果寶寶還小，不方便出門，也可以在家里的陽臺或者窗邊曬太陽，但不要隔著玻璃曬，因為紫外線穿透玻璃的能力較弱，隔著玻璃會降低曬太陽的效果。
帶寶寶曬太陽要選對地點
帶寶寶曬太陽，并不是讓你把寶寶放在毒辣的太陽下暴曬。寶寶的皮膚嬌嫩，太陽直射容易曬傷皮膚，天氣熱還要防止寶寶中暑，因此，選擇對的地點，才能讓寶寶曬得更健康。
專家稱，樹蔭下有折射光，強度雖然比太陽直射中的紫外線低一些，但也能達到為寶寶補鈣的需求。因此，父母們沒有必要在炎炎夏季，讓寶寶冒著皮膚被曬傷的風險，完全暴露在太陽下。帶寶寶曬太陽，可以選擇在露天的公園或者廣場，這些地方的環境比較適宜。樹蔭下曬太陽，還要注意防蚊蟲哦！
帶寶寶曬太陽小貼士
1、每次曬太陽不要超過30分鐘：每次帶寶寶曬太陽的時間長短，隨寶寶年齡大小和寶寶對陽光的適應能力而定。剛開始曬5-10分鐘即可，之後再逐漸增加，但，每次日光浴最好不要超30分鐘。在曬太陽的過程中，若寶寶有皮膚變紅、出汗過多等異常情況，應立即回家，且讓寶寶多喝水。
2、適當涂抹防曬霜：如果寶寶在戶外活動的時間較長，出門前記得給寶寶涂上防曬霜，建議在外出前半小時涂抹，且每隔2-3小時再給寶寶涂一遍。一般情況下，寶寶6個月後就可以涂抹嬰兒專用的防曬霜咯。
3、戴遮陽帽、撐遮陽傘：不要以為給寶寶涂了防曬霜就萬無一失了，要知道，夏日的太陽是非常毒辣的，父母最好給寶寶戴上遮陽帽或給寶寶撐遮陽傘。若寶寶坐在嬰兒車里，也可以用嬰兒車網罩防曬。
寶寶一年四季都需要曬太陽，夏季再熱也別忘了帶寶寶出門活動一下，曬曬太陽促進鈣的吸收，這樣寶寶才能更健康的成長哦。
寶寶長痱子能曬太陽嗎
寶寶長痱子能曬太陽。
但媽媽要根據實際情況調整曬太陽的時間。痱子往往發生在夏季，此時溫度高濕度大，而寶寶本身新陳代謝快，又好動，身體會分泌大量的汗液，若媽媽沒有及時為寶寶擦去汗液，就會導致毛孔堵塞，刺激寶寶稚嫩的皮膚，導致痱子激增。而寶寶曬太陽能預防黃疸，促進鈣的吸收與利用，只要媽媽調整寶寶曬太陽的時間，出汗後及時的擦去，并不會刺激痱子增多，導致寶寶不適。
寶寶長痱子怎麼辦
保持皮膚清潔干燥
媽媽要特別注意保持寶寶皮膚清潔干燥，常用干毛巾擦汗或用溫水勤洗澡，勤換衣物，同時還要注意保持室內通風、涼爽，以減少出汗和利於汗液蒸發。
避免抓撓
寶寶長痱子，容易瘙癢，媽媽要特別注意不要讓寶寶用手去抓撓患處，容易發生感染，同時多給寶寶吃高蛋白、維生素和礦物質含量豐富的食物，少吃油膩難消化的食物。
剪短頭發
寶寶長痱子若是在頭頸部，最好給寶寶把頭發剪短，或將頭發盡量往後梳，不要留在前額上，若是嬰兒，將頭發剃光為好。
溫水洗澡
寶寶長痱子，要經常給寶寶用溫水洗澡，洗完擦干後再撲痱子粉，以減輕刺癢，洗澡過程中要避免用力碰擦到有痱子的部位，防止擦破皮膚引起感染，同時注意洗澡時不要用肥皂。
及時就醫
若寶寶出痱子的現象比較嚴重，需及時就醫，在醫生的指導下，給寶寶擦拭消炎藥、止癢藥，若感染嚴重，還需攝入抗生素。（參考網站：太平洋親子）
（責任編輯：王少華）